Macie jakieś sposoby na bezsenność? Nic mi nie pomaga a tym bardziej 1000 myśli kotłujących się w głowie. Nie pamiętam, kiedy ostatnio dobrze się wyspałam #braksnu #bezsennosc

Jakaś alternatywa dla trazodonu w sensie nasennym? Pomimo, że przymuje 75 mg/doba (co ze względu na moją wagę jest już dawką silnie odczuwalną) to niestety ze względu na wieloletnie stosowanie neutrofile zaczynają być już lekko poniżej normy i jeszcze rok/dwa i być może neutropenia mocno.
Niestety jedyny lek który ma taką samą farmakodynamike - czyli niaprazyna - dostępny w polskim lecznictwie nie jest (inb4 import docelowy) ;/
#bezsennosc #psychiatriaPokaż całość

02:53
no witam, cały ja. rozpadam się na części.
#depresja #bezsennosc

02:08
ktoś chciał mi wciąć się w rozmowę ze mną samym.
#leki #depresja #bezsennosc

03:49
więc, co?
#bezsennosc #depresja

01:48
żal, że balkony zapala kofeina.
#bezsennosc

Problemy z zasypianiem dotykają coraz większą liczbę osób. Spróbujmy sięgnąć po muzykę do snu, która pozwoli pozbyć się problemu. Uspokajające dźwięki często działają skuteczniej niż jakiekolwiek lekarstwa na sen. Muzyka do snu ma za zadanie wpływać na rozluźnienie organizmu. Jest to potrzebne w celu łagodnego przejścia w stan odpoczynku, czyli snu. Odpowiednio dobrana muzyka zwiększa poziom hormonów szczęścia, wycisza organizm i niweluje negatywne myśli - https://www.youtube.com/watch?v=YCsUnnnZVmw

#muzyka #senPokaż całość

01:51
zasłoniłem rolety, oczu nie potrafię.
#depresja #bezsennosc #leki

00:58
moja miłość nienawidzi mnie.
#bezsennosc #depresja

#bezsennosc jak leczyć? jak usnąć? co robić? pomóżcie bo już nie mam sił na to

Spokojna muzyka to idealny sposób, aby szybko zasnąć. Poleca się ją wszystkim osobom, które cierpią na bezsenność, problemy z zasypianiem czy niemogące wystarczająco dobrze zregenerować się podczas snu. Spokojna muzyka wydłuża fazę snu REM oraz fazę snu głębokiego, czyli delta. Wpływa więc dobroczynnie na sen i umożliwia właściwą regenerację. Muzyka do snu, wspomaga zajście wielu procesów w organizmie. Dużo lepiej regeneruje się układ nerwowy, a także układ krwionośny. Dzięki temu zmniejsza sięPokaż całość

Polecam słuchanie tego kanału na bezsenność. Telefon ze ściemnionym ekranem i rzadko dotrwam do końca odcinka.

https://www.youtube.com/user/chrismiekina/videos?app=desktop

#bezsennosc

kiedy próbujesz zasnąć i nagle ktoś puścił bąka

#danielmagical #logikarozowychpaskow #bezsennosc #gazy