Wszystko

Najnowsze

Archiwum

RandomowyTyp
RandomowyTyp
  • 5
Jutro na 5rano mam pierwszy dzien w pracy.. i oczywiscie je... bezsennosc.. podswiadomie mozg mi wmawia ze nie warto juz isc spac, bo zaraz trzeba wstac.. kur..a jak ja nienawidze takich wczesnych godzin wstawania, jak sie poloze wczesniej to nie zasne.. jak sie robi polnoc mozg juz nie chce sie wylaczac.. bo ttzeba zaraz wstac
#bezsennosc
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hissis
  • 7
@RandomowyTyp: nie wstawaj tak szybko mordzia, się wyśpisz to pójdziesz i tyle, jak im na Tobie zależy to poczekają przecież.
A jak im nie zależy to nie warto dla takich ludzi się poświęcać byku, dbaj o zdrowie
z fartem
  • Odpowiedz
4-pakZrana
  • 0
@RandomowyTyp jak pracowałem w poprzednim kołchozie to wstawałem tak około 3:30 żeby się ogarnąć i jeszcze dojechać do pracy taka jest prawda że to nie jest naturalne dla organizmu zwierzęta nawet śpią o tej godzinie
  • Odpowiedz
w.....7
w.....7
  • 4
zapisałem się na kurs #c# i zamiast spać to od godziny leżę z zamkniętymi oczami i wyobrażam sobie jak zaprogramować w #visualstudio grę w węża. i w sumie to wynosiłem już jak zdefiniować ruch, system kolizji czy ewentualny wzrost węża. Idę próbować zasnąć dalej...

#rozmkmina #bezsennosc
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mikeywwa
  • 0
#bezsennosc już widzę ze kolejna nocka do śmietnika, jak żyć... Z jednej strony bym poszedł do lekarza żeby mi przypisał jakieś leki, ale znam siebie i wiem że się uzależnie i potem nie będę mógł za nic bez nich zasnąć
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KollA
  • 0
@DarthKenobi: Drgania podłoża przenoszą się przez ciało, więc zatyczki tutaj nic nie pomogą, można co najwyżej mieć lepszy materac, czy łóżko na wibroizolacji????
  • Odpowiedz
PanKeks
PanKeks
  • 0
@Ynfluencer: ja dopiero w wieku 28 lat trochę też przez kobitę nauczyłem się wstawać rano
Niestety teraz po 6 budzę się nawet w niedziele. Mimo że z domu wychodze zawsze o 7:15
  • Odpowiedz
loogan
  • 1
Muzyka relaksacyjna do snu może być prawdziwym wybawieniem dla osób cierpiących na bezsenność. Jest to metoda zdecydowanie mniej inwazyjna i tańsza niż chociażby stosowanie leków nasennych. Dzięki niej zyskuje się szansę na rozluźnienie organizmu - jest to potrzebne, by mógł on wejść w stan spoczynku. Słuchanie głośnych utworów o szybkim tempie wpływa z kolei na nadmierne pobudzenie organizmu, co zdecydowanie uniemożliwia spokojny sen. Właściwie dobrane dźwięki potrafią natomiast zwiększyć poziom hormonów szczęścia.
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
loogan
  • 0
Zdrowy i spokojny sen to marzenie każdego z nas. Codzienna gonitwa i natłok problemów często prowadzą do bezsenności, którą zwalczyć możemy dźwiękami muzyki. W tym celu zastosujmy spokojną muzykę relaksacyjną do snu, która wycisza umysł i odpręża ciało. Szereg badań wskazuje, że muzyka do snu działa skutecznie i uspokajająco. Co ciekawe, słuchanie spokojnej muzyki podczas snu może nawet polepszyć pamięć. Dźwięki zsynchronizowane z falami mózgowymi śpiącej osoby podnoszą komfort snu i bardzo
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
loogan
  • 0
Jeśli obecność zdrowej diety i odpowiedniej ilości aktywności fizycznej nie wystarcza, aby efektywnie spać, warto wzbogacić swoją codzienną rutynę o muzykę relaksacyjną. Najlepiej słuchać jej tuż przed snem, a nawet w trakcie snu. Spokojna muzyka do snu ma właściwości odprężające i relaksacyjne. Jej jednostajne, spokojne rytmy obniżają tętno i powodują uspokojenie zszarganych nerwów. Muzyka relaksacyjna do snu jest znacznie bardziej bezpieczna, niż środki nasenne, a jej pozytywne działanie udowodniono naukowo. Przyspiesza wejście
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kulek1981
  • 0
#bezsennosc - testuję obecnie na sobie amanite i efekty są bardzo zadowalające bez efektów ubocznych po prawie tygodniu zażywania coraz większych dawek.
Leżakowanie w lekkim cydrze przerobiło kwas ibotenowy w muscymol i fajnie się po tym zasypia.
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi