I tak do usranej śmierci #bezsennosc

zapisałem się na kurs #c# i zamiast spać to od godziny leżę z zamkniętymi oczami i wyobrażam sobie jak zaprogramować w #visualstudio grę w węża. i w sumie to wynosiłem już jak zdefiniować ruch, system kolizji czy ewentualny wzrost węża. Idę próbować zasnąć dalej...

#rozmkmina #bezsennosc

#bezsennosc już widzę ze kolejna nocka do śmietnika, jak żyć... Z jednej strony bym poszedł do lekarza żeby mi przypisał jakieś leki, ale znam siebie i wiem że się uzależnie i potem nie będę mógł za nic bez nich zasnąć

Polecacie jakieś dobre stopery do uszu? Podobno woskowe są najlepsze. Czy dobre stopery są w stanie zniwelować drwania i hałas otoczenia? Zaśnięcie ostatnio zajmuję mi prawie godzinę... #bezsennosc #zdrowie #uroda #lekarz #pytanie

#bezsennosc #kiciochpyta od 3 dni w ogóle nie mogę spać, ktoś też tak ma? Jakas aktywność księżyca jest czy o co chodzi

Ma ktoś namiar na jakiegoś lekarza co by przepisał jakiś lek nasenny typu Zolpidem/ Morfeo?
Do każdego lekarza jakiego trafiam, to mi tylko hydroksyzynę chcą przepisywać

#lekarz #medycyna #zdrowie #sen #bezsennosc

#sen #bezsennosc #oswiadczenie
Problemy ze snem i bezsenność skutecznie zabijają moją chęć do życia.
Jestem tak bardzo zmęczony. Cały czas, całymi dniami.

Muzyka relaksacyjna do snu może być prawdziwym wybawieniem dla osób cierpiących na bezsenność. Jest to metoda zdecydowanie mniej inwazyjna i tańsza niż chociażby stosowanie leków nasennych. Dzięki niej zyskuje się szansę na rozluźnienie organizmu - jest to potrzebne, by mógł on wejść w stan spoczynku. Słuchanie głośnych utworów o szybkim tempie wpływa z kolei na nadmierne pobudzenie organizmu, co zdecydowanie uniemożliwia spokojny sen. Właściwie dobrane dźwięki potrafią natomiast zwiększyć poziom hormonów szczęścia.Pokaż całość

#depresja #bezsennosc #psychiatria Dostałem dziś ketrel by doraźnie na sen sobie brać, ale jak czytam ulotkę to chyba nie wezmę

A co jeśli fight club faktycznie jest rozwiązaniem?
#fightclub #depresja #bezsennosc #tylerdurden

Zdrowy i spokojny sen to marzenie każdego z nas. Codzienna gonitwa i natłok problemów często prowadzą do bezsenności, którą zwalczyć możemy dźwiękami muzyki. W tym celu zastosujmy spokojną muzykę relaksacyjną do snu, która wycisza umysł i odpręża ciało. Szereg badań wskazuje, że muzyka do snu działa skutecznie i uspokajająco. Co ciekawe, słuchanie spokojnej muzyki podczas snu może nawet polepszyć pamięć. Dźwięki zsynchronizowane z falami mózgowymi śpiącej osoby podnoszą komfort snu i bardzoPokaż całość

jednak przejadę się na zajęcia, które zaczęły się już od ósmej. wysiadam fizycznie i psychicznie, ale chociaż na polski się załapie i stres.
#depresja #bezsennosc #aspolecznosc

Jeśli obecność zdrowej diety i odpowiedniej ilości aktywności fizycznej nie wystarcza, aby efektywnie spać, warto wzbogacić swoją codzienną rutynę o muzykę relaksacyjną. Najlepiej słuchać jej tuż przed snem, a nawet w trakcie snu. Spokojna muzyka do snu ma właściwości odprężające i relaksacyjne. Jej jednostajne, spokojne rytmy obniżają tętno i powodują uspokojenie zszarganych nerwów. Muzyka relaksacyjna do snu jest znacznie bardziej bezpieczna, niż środki nasenne, a jej pozytywne działanie udowodniono naukowo. Przyspiesza wejściePokaż całość

#bezsennosc - testuję obecnie na sobie amanite i efekty są bardzo zadowalające bez efektów ubocznych po prawie tygodniu zażywania coraz większych dawek.
Leżakowanie w lekkim cydrze przerobiło kwas ibotenowy w muscymol i fajnie się po tym zasypia.

Muzyka relaksacyjna do snu dla dzieci to spokojne utwory, pozwalające delikatnie wyciszyć się i zrelaksować. Sprzyjające zasypianiu dźwięki odwrócą uwagę dziecka od myśli, kłębiących się po pełnym wrażeń dniu oraz sprawią, że zasypianie stanie się przyjemnym, pełnym spokojnych emocji procesem, który już sam w sobie będzie wypoczynkiem. Muzyka do snu dla dziecka powinna być emitowana bardzo cicho, aby nie pobudzać go dodatkowo. Jeżeli chcesz, aby dziecko obudziło się wyspane o odpowiedniej porze,Pokaż całość