zapisałem się na kurs #c# i zamiast spać to od godziny leżę z zamkniętymi oczami i wyobrażam sobie jak zaprogramować w #visualstudio grę w węża. i w sumie to wynosiłem już jak zdefiniować ruch, system kolizji czy ewentualny wzrost węża. Idę próbować zasnąć dalej...

#rozmkmina #bezsennosc
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#bezsennosc już widzę ze kolejna nocka do śmietnika, jak żyć... Z jednej strony bym poszedł do lekarza żeby mi przypisał jakieś leki, ale znam siebie i wiem że się uzależnie i potem nie będę mógł za nic bez nich zasnąć
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@DarthKenobi: Drgania podłoża przenoszą się przez ciało, więc zatyczki tutaj nic nie pomogą, można co najwyżej mieć lepszy materac, czy łóżko na wibroizolacji????
  • Odpowiedz
@Ynfluencer: ja dopiero w wieku 28 lat trochę też przez kobitę nauczyłem się wstawać rano
Niestety teraz po 6 budzę się nawet w niedziele. Mimo że z domu wychodze zawsze o 7:15
  • Odpowiedz
Muzyka relaksacyjna do snu może być prawdziwym wybawieniem dla osób cierpiących na bezsenność. Jest to metoda zdecydowanie mniej inwazyjna i tańsza niż chociażby stosowanie leków nasennych. Dzięki niej zyskuje się szansę na rozluźnienie organizmu - jest to potrzebne, by mógł on wejść w stan spoczynku. Słuchanie głośnych utworów o szybkim tempie wpływa z kolei na nadmierne pobudzenie organizmu, co zdecydowanie uniemożliwia spokojny sen. Właściwie dobrane dźwięki potrafią natomiast zwiększyć poziom hormonów szczęścia.
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Zdrowy i spokojny sen to marzenie każdego z nas. Codzienna gonitwa i natłok problemów często prowadzą do bezsenności, którą zwalczyć możemy dźwiękami muzyki. W tym celu zastosujmy spokojną muzykę relaksacyjną do snu, która wycisza umysł i odpręża ciało. Szereg badań wskazuje, że muzyka do snu działa skutecznie i uspokajająco. Co ciekawe, słuchanie spokojnej muzyki podczas snu może nawet polepszyć pamięć. Dźwięki zsynchronizowane z falami mózgowymi śpiącej osoby podnoszą komfort snu i bardzo
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jeśli obecność zdrowej diety i odpowiedniej ilości aktywności fizycznej nie wystarcza, aby efektywnie spać, warto wzbogacić swoją codzienną rutynę o muzykę relaksacyjną. Najlepiej słuchać jej tuż przed snem, a nawet w trakcie snu. Spokojna muzyka do snu ma właściwości odprężające i relaksacyjne. Jej jednostajne, spokojne rytmy obniżają tętno i powodują uspokojenie zszarganych nerwów. Muzyka relaksacyjna do snu jest znacznie bardziej bezpieczna, niż środki nasenne, a jej pozytywne działanie udowodniono naukowo. Przyspiesza wejście
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#bezsennosc - testuję obecnie na sobie amanite i efekty są bardzo zadowalające bez efektów ubocznych po prawie tygodniu zażywania coraz większych dawek.
Leżakowanie w lekkim cydrze przerobiło kwas ibotenowy w muscymol i fajnie się po tym zasypia.
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Muzyka relaksacyjna do snu dla dzieci to spokojne utwory, pozwalające delikatnie wyciszyć się i zrelaksować. Sprzyjające zasypianiu dźwięki odwrócą uwagę dziecka od myśli, kłębiących się po pełnym wrażeń dniu oraz sprawią, że zasypianie stanie się przyjemnym, pełnym spokojnych emocji procesem, który już sam w sobie będzie wypoczynkiem. Muzyka do snu dla dziecka powinna być emitowana bardzo cicho, aby nie pobudzać go dodatkowo. Jeżeli chcesz, aby dziecko obudziło się wyspane o odpowiedniej porze,
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach