02:53
no witam, cały ja. rozpadam się na części.
#depresja #bezsennosc

02:08
ktoś chciał mi wciąć się w rozmowę ze mną samym.
#leki #depresja #bezsennosc

03:49
więc, co?
#bezsennosc #depresja

01:48
żal, że balkony zapala kofeina.
#bezsennosc

Problemy z zasypianiem dotykają coraz większą liczbę osób. Spróbujmy sięgnąć po muzykę do snu, która pozwoli pozbyć się problemu. Uspokajające dźwięki często działają skuteczniej niż jakiekolwiek lekarstwa na sen. Muzyka do snu ma za zadanie wpływać na rozluźnienie organizmu. Jest to potrzebne w celu łagodnego przejścia w stan odpoczynku, czyli snu. Odpowiednio dobrana muzyka zwiększa poziom hormonów szczęścia, wycisza organizm i niweluje negatywne myśli - https://www.youtube.com/watch?v=YCsUnnnZVmw

#muzyka #senPokaż całość

01:51
zasłoniłem rolety, oczu nie potrafię.
#depresja #bezsennosc #leki

00:58
moja miłość nienawidzi mnie.
#bezsennosc #depresja

#bezsennosc jak leczyć? jak usnąć? co robić? pomóżcie bo już nie mam sił na to

Spokojna muzyka to idealny sposób, aby szybko zasnąć. Poleca się ją wszystkim osobom, które cierpią na bezsenność, problemy z zasypianiem czy niemogące wystarczająco dobrze zregenerować się podczas snu. Spokojna muzyka wydłuża fazę snu REM oraz fazę snu głębokiego, czyli delta. Wpływa więc dobroczynnie na sen i umożliwia właściwą regenerację. Muzyka do snu, wspomaga zajście wielu procesów w organizmie. Dużo lepiej regeneruje się układ nerwowy, a także układ krwionośny. Dzięki temu zmniejsza sięPokaż całość

Polecam słuchanie tego kanału na bezsenność. Telefon ze ściemnionym ekranem i rzadko dotrwam do końca odcinka.

https://www.youtube.com/user/chrismiekina/videos?app=desktop

#bezsennosc

kiedy próbujesz zasnąć i nagle ktoś puścił bąka

#danielmagical #logikarozowychpaskow #bezsennosc #gazy

Czemu po drzemce w dzień jest mi niedobrze i czuję się jak g.owno? Po normalnym śnie w nocy nie ma problemu, ale jak pójdę przekimać się w dzień pół godziny to budzę się zarąbany, boli łeb i mi niedobrze.
#sen #bezsennosc #zdrowie #medycyna #choroby

Jednym z najciekawszych zastosowań spokojnej muzyki relaksacyjnej jest redukcja stresu. Odpowiednio dobrana muzyka relaksacyjna pozwala na uspokojenie pracy serca i pomaga regulować oddech, co wpływa na zmniejszenie odczuwanego stresu. Spokojny rytm muzyki sprawia, że nasz organizm się wycisza i powoli uspokaja, co powoduje zatrzymanie wydzielania kortyzolu, który odpowiada za negatywne skutki stresu. Wystarczy kilka minut poświęcone na słuchanie spokojnej muzyki relaksacyjnej, żeby znacząco zniwelować stres. Jest to bardzo bezpieczna opcja, z którejPokaż całość

Jak się okazuje spokojna muzyka, nie tylko niweluje stres, ale pomaga również w zasypianiu. Muzyka relaksacyjna dzięki swojemu działaniu uspokajającemu pozwala wyciszyć umysł i przygotować go do snu. Szczególnie zalecane są spokojne kojące utwory, które spowalniają oddech i tętno oraz obniżają ciśnienie tętnicze, przygotowując w ten sposób organizm do odpoczynku i snu. Niektóre utwory relaksacyjne mają tak skuteczne działanie, że odradza się ich słuchanie podczas prowadzenia samochodu, ponieważ mogą doprowadzić do zaśnięciaPokaż całość