[Berkel_88]

Mirki, czeka mnie bezsenna noc(nocna zmiana), najprawdopodobniej położę się spac jutro tj. 18.08 po 10 ale wiem, ze nie będzie to spokojny sen wiec jaki lek bez recepty moge kupić w aptece. Nie mam problemów z zasypianiem normalnie, nie mam niespokojnych mysli, tyljo łatwo sie wybudzam wiec co kulix aby mieć głęboki sen?
#sen #bezsennosc #apteka #zdrowie #farmacja #farmaceutyka

[tttomasz]

@Berkel_88: hydroksyzyna, ale chyba jest na receptę w dużych dawkach?

[Aramil]

@Berkel_88: Melatonina 3mg i opaska na oczy. Bierzesz tabletkę 30 minut przed położeniem się do łóżka.

W razie jakbyś się rozbudził gdzieś w trakcie, można wziąć drugą tabletkę, ale to może się skończyć długotrwałą sennością i rozkojarzeniem. Więc to zły pomysł jeśli np. prowadzisz następnego dnia.

Ewentualnie jak stricte na wybudzanie to możesz kupić tabletki 1mg, wtedy bierzesz jedną przed snem i dodatkową w razie wybudzenia się (przy czym nie powinieneś

[Berkel_88]

@Aramil stosowałem z 1 mg melatoniny, dodatkowo w składzie był magnez i jakieś ziola i nie czułem różnicy z czy bez. Sproboje z max dostępna dawką w jednej tabletce bez recepty.

[Berkel_88]

@tttomasz wpisując w google to te hydro stosuje się w "stosowany jest u pacjentów, u których stwierdzono stany napięcia, lęku oraz niepokoju, a także przy zaburzeniach nerwicowych, pobudzeniu psychoruchowym czy odruchach wymiotnych."
To nie dla mnie.
@Aramil znjamomy ma ketrel i apra ale się trochę cykam.

[ZaQ_1]

hydroksyzyna

@tttomasz: jest na receptę

[Aramil]

@Aramil znjamomy ma ketrel i apra ale się trochę cykam.

I bardzo dobrze bo to leki przeciwpsychotyczne, a nie nasenne. Senność powodować mogą, ale to ubocznie. A w zamian cała lista zagrożeń. Skórka zupełnie nie warta wyprawki.

Na 99% wystarczy melatonina, tylko właśnie w większej dawce (u mnie 1mg też w zasadzie nic nie dawał, ale 3 bardzo ułatwiały wyciszenie się i zaśnięcie).
Opcjonalnie dodać jakieś uspokajające zioła (lub piwko, ale to

[ZaQ_1]

wpisując w google to te hydro stosuje się w "stosowany jest u pacjentów, u których stwierdzono stany napięcia, lęku oraz niepokoju, a także przy zaburzeniach nerwicowych, pobudzeniu psychoruchowym czy odruchach wymiotnych."

To nie dla mnie.

@Berkel_88: jeśli to jakieś pocieszenie to jest także dosyć skuteczna przy alergii

[Berkel_88]

@ZaQ_1 przy alergii do pracy też?( ͡º ͜ʖ͡º)