@mchmjszk: Dziewczyny raczej nie używają Testo, więc tobie niepotrzebne to jest.

@mirko_anonim: Czerpanie wiedzy z TikToka??? Ło Kur...

@Saprofit: Że ci się chce tłumaczyć po raz kolejny - podziwiam! Problem jest głębszy ludzie bezrefleksyjnie przyjmują za prawdę to, co widzą w internetach i porównują z rzeczywistością i mimo że się nie dodaje, to nadal chcą wierzyć w to co Insta/TikTok.

@Frwrd05: Brawo!!!

@fiir: Co tu się odpie… w komentarzach. Najlepiej napiszcie do Gościa ze zdjecia, ze zmarnował 14 lat życia.

Czołem! Cześć! giniemy!

Może powinno się wprowadzić jakieś normy/spawdziany na siłowni? Nie zaliczysz progresy silowego lub sylwetkowego to anulujemy karnecik!

@kamil-tumuletz: Jak tam u ciebie wyjście z przegrywu? Pochwal się też ile k wpada co miesiąc.

@kamil-tumuletz: A nie możesz po prostu odpowiedź szczerze, bez napinki? Serio to takie trudne?

to zależy od rozmówcy

@kamil-tumuletz: No tak średnio. To, co ty mówisz określa ciebie, to, co mówi twój rozmówca określa jego.

@Lewusx: Hej! Czy jest jakieś legitne HCG na rynku? Czy bijecie Ovitrelle, jeżeli tak, to jednostki z Ovi (IU) do starego HCG w proszku przeliczacie 1:1?

@Lewusx: Dzięki. Stare apteczne HCG w prochu było najlepsze dawało ten delikatny feel spuchniętych jajek, teraz to już nie to samo.

@IntruderXXL: Ej! Panie IntruderXXL, na twoim poziomie, to trochę słabe komentować takie pierdoły, piszę szczerze bez podtekstów.

160 i 165 kg na klatę, czyli dwa nowe rekordy z około 100 kg, mysłe, ze 170 kg by było być może w zasięgu, oznacza to fajny progres i perspektywę wyciskania już totalnych swoich rekordów majac 100 kg mniej

@Kasahara: Gratki Trenerze!!! Bo już chciałem zacytować mistrza: "HALO SOKÓŁ BĘDZIE ZŁOTO BO SIĘ ZACZYNAM MARTWIĆ..."

@mirko_anonim, @Laska69:

Tak zerknąłem tylko, czy wy oprócz pracy i siłowni robicie coś jeszcze w życiu? Rodzina, relacje, dzieci, rozwój osobisty wewnętrzny, podnoszenie kwalifikacji itd.? Żeby nie było, nie atakuje, każdy jest kowalem swojego losu, ale się zastanawiam co robię źle, że dla mnie przy wszystkich rzeczach, które muszę ogarnąć i jeszcze znaleźć chwilę na trening i basen, to doba musi minimum mieć 48h???

@Laska69: Dzięki i zazdroszczę trochę możliwości czasowych. Jeżeli na tym etapie życia możesz poświecić czas na siłkę lub inne pasje to go for it!!!

@Rolnikt: ale te 30 x 100 kg to ławka?

@Rolnikt: czyli martwy? e to 30 x 100 kg nie jest trudne tylko nudne!

@mirko_anonim: Pracują różne mięśnie i każdy ma inne czucie mięśniowe. Na różnym etapie wytrenowania, szerokości chwytu, obciążeniu będziesz czuł różne mięśnie, np. triceps, uda. Tak więc nie przejmuj się co czujesz, tylko chroń barki i ciśnij.

@Pan_Szeryf: Gratuluje wyniku! Dla większości z nas to martwy 180 kg będzie wynikiem. Do sedna, na cambered bar już czuć klatę i lekką pompę.

@Saprofit: A 60% obciazenia maksymalnego na 10 powtorzen z duzym przyspieszeniem?

@Saprofit: Dzięki!