Jak za 300zł wyjechać z Poznania w góry na narty :)

#Góry #Ekwipunek #Trekking Siema! W tym filmie, przedstawiam listę najważniejszych według mnie rzeczy które trzeba zabrać ze sobą w góry zimą, tak by móc bezpiecznie i przyjemnie spędzać czas przemierzając szlaki! Dajcie znać jak czy ten film jest pomocny :)

#Siedzenie #Pozycja #Adaptacja Cześć! W tym filmie sprzedaje cenną radę która może wiele zmienić w twoim życiu :) Dużo siedzisz i nie chcesz być kanapowym trolem? Wykorzystaj ten czas! Wystarczy że zmienisz pozycje na bardziej wymagającą, zmieniaj ją tak często jak to możliwe. Każda...

Siema! W tym filmie opowiadam o czymś naprawdę ważnym, czyli o oddychaniu i przemianie gazowej która utrzymuje nas przy życiu. Niestety nasze społeczeństwo ma ogromny problem z oddychaniem- oddychamy zbyt szybko i głęboko a w dodatku przez usta. Mam nadzieje że te informacje pomogą wam...

#nawyki #produktywność #codzienneRutyny Cześć! w tym filmie, pokazuje dziesięć swoich nawyków które wypracowałem tak by być bardziej produktywnym i ciągle się rozwijać. Mam nadzieje że kogoś zainspiruje do zmian na lepsze :) Dodatkowo, omawiam jak działają nawyki i jak możemy je zmieniać...

#Świadomy #RuchNaturalny #PracaFizyczna Cześć! Nagrałem luźny film na temat świadomości ruchu. Niestety wiele osób ogranicza się do godzinnego treningu na siłowni myśląc że to załatwi temat- doszło do takich absurdów że ludzie jeżdżą autem na siłownie żeby pochodzić po bieżni :D W...

Siema! W tym filmie przedstawiam swoją zimową kąpiel :) Nie jest to zwykłe morsowanie i przyświeca temu głębszy sens. Podczas ekspozycji na zimno trenuje swoją uważność, uczę się słuchać siebie i oddzielać odczucia od świadomości. Czy jest to zdrowe? Jak najbardziej! Nasz układ...

#Przysiad #Sztanga #Powerlifting Siema! W tym filmie pokazuje najważniejsze aspekty podczas robienia przysiadów ze sztangą. Niestety spore grono popełnia dużo błędów- ale nie ma co się dziwić! Przysiad jest naprawdę złożonym ćwiczeniem i trzeba poświęcić trochę czasu aby wykonywać go...

#Mobility #Ramiona #Klata Cześć! w tym filmie pokazuje jak ogarnąć pozycję swoich ramion, jest to bardzo popularna dysfunkcja dlatego postanowiłem pokazać w jaki sposób ją zminimalizować :) Będzie mi bardzo miło jeśli zostawisz suba i komentarz dla zwiększenia zasięgów!

#Stres #Kortyzol #Aktywność Cześć! Spontanicznie postanowiłem nagrać materiał traktujący o tym co ostatnio wszystkich nas mocno dotyka- O Stresie Te niezwykłe czasy sprawiły że wielu z nas ma problem z pracą a co za tym idzie finansami a to już wystarczający powód by mieć ogromną ilość...

#Kettlebell #Trening #FBW Siema! W tym filmie pokazuje prosty ale skuteczny trening całego ciała przy użyciu jednego odważnika kettlebell. Mam nadzieje że ćwiczenia zainspirują kogoś do treningu :) odważniki kulowe nie zajmują wiele miejsca i nie wymagają wiele dlatego jest to idealne...

#Bikepacking #DIY #Framebag Siema! w tym filmie pokazuje jak łatwo uszyć samemu samemu małą sakwę rowerową :) Mam nadzieje że film zachęci was do spróbowania! Na sam koniec przygotowałem konkurs z okazji zbliżających się 300subów Zasady są proste, wystarczy że subskrybujesz kanał i...

Siema! Zapraszam was na krótki film ze spływu w którym brałem udział, płynęliśmy dwa dni, po jeziorach i rzekach z Czaplinka do Złocieńca. Noc spędziliśmy na polu namiotowym, a cały film nakręciłem przy użyciu GoPro hero 8, jak widać daje rade :)

#Kettelbell #Trening #Siłownia Cześć! w tym filmie pokazuje kilka fajnych ćwiczeń, są one dosyć wymagające, mianowicie trzeba mieć już wyrobioną własną świad...

#KaczeStopy #KrzyweStopy #Mobility Cześć! W tym filmie, pokazuje jak wyprostować swoje stopy :) Jest to nie tylko sprawa wizualna, ale także zdrowotna!

Cześć! w tym filmie pokazuje jak zrobiłem nóż, pokazałem wszystkie ważne procesy- przez trasowanie, wycinanie kształtu, wiercenie, aż po hartowanie, odpuszcz...

Siema, dzisiejszą zajawką jest Slackline, czyli chodzenie po napiętej taśmie... Zapraszam! Slack to super sposób na spędzanie wolnego czasu na powietrzu, nie...

#Bushcraft #Obóz #Leśnakuchnia Cześć! dziś zabieram cię na wyprawę w poszukiwaniu nowego obozowiska do którego będę mógł wracać i trenować swoje leśne umieję...

#Kawa #AlternatywneMetody #Chemex Cześć! dziś przychodzimy do was z nowym, nieco innym niż dotychczas filmem. Gościmy w kawiarni Stragan która specjalizuje s...