Kalistenika to taki rodzaj treningu, w którym bez siłowni można zbudować świetną sylwetkę i wysoką sprawność. W filmu o tym, jak zacząć, my mieć efekty i unikać kontuzji.
z
Cześć Mirki. Temat garbienia się to teraz codzienność u większości społeczeństwa. Myśle, że materiał omawia wszystko co trzeba wiedzieć (i co robić) aby ogarnąć postawę ciała.
z
Wdowi garb to taka charakterystyczna narośl w miejscu w którym szyja łączy się z tułowiem. Składa się z tkanki łącznej, chrzestnej i tłuszczowej. Co robić, aby się tego nie dorobić? Jak reagować, gdy już wyrosło? Odpowiedź w tym krótkim materiale.
z
Po ataku na rynek jednego z najpopularniejszych NFT - Znudzone Małpy w końcu osiągnęły swoją realną wartość: zera dolarów.
z
idealna pozycja siedząca nie istnieje...
z
Jak ktoś chce zacząć się ruszać, ale tak na spokojnie, to to jest świetna opcja. Na tym kanale codziennie o 6 rano publikowany jest 5 minutowy zestaw. A czy działa? Wystarczy poczytać komentarze pod filmami.
z
Mówi się, że siedzenie to nowe palenie. Tym czasem ciągle siedzimy od najmłodszych lat.
z
15 kg mniej w miesiąc? Nie, dziękuje. W tym filmie są podstawy, który każdy współczesny człowiek powinien znać, ale niestety w szkole tego nie uczono.
z
przodopochylenie miednicy i powiększona lordoza są do ogarnięcia
z
Sposób na spokojną głowę, czyli przemyślenia po kolejnym eksperymencie na własnym ciele.
z
"zapisane do zrobienia na. później..." xD
z
Kto rano wstaje ten…
z
Kompletny zestaw który można wykonać razem z filmem i poprawić swój skłon w przód. Do wykonania w domu i bez sprzętu.
z
Pigułka wiedzy o tym, jak ogarnąć sylwetkę skinny fat
z
I "w ciągu dwóch miesięcy wrócimy do normalnego życia". Tyra Grove Krause - główny epidemiolog w duńskim State Serum Institute - powiedział, że nowe badanie wykazało, że ryzyko hospitalizacji z Omicron jest o połowę mniejsze niż w przypadku wariantu Delta.
z
Mirki i Mirabelki! Od dziś rusza 4 sezon jutubowej serii Rozrusznik Poranny. To tylko 5 minut ćwiczeń, ale wykonywane regularnie robią naprawdę sporą różnicę. Wystarczy poczytać komentarze pod filmami z tej serii. Zapraszam Was serdecznie!
z
Jest problem, ale też konkretne rozwiązanie
z
Premier Australii Scott Morisson wprowadza nowe przepisy dotyczące zniesławienia, które będą zmuszały platformy internetowe do ujawnienia tożsamości trolli. Jeśli tego nie zrobią, zostaną automatycznie narażone na konkretną grzywnę.
z
