Przez te #igrzyskaolimpijskie nocą ciągle jeżdżą karetki. Co tam się od¥ierdala?
#krakow

W weekend byłem w Ustroniu i przez dwa dni łaziłem po górach.
W drugim dniu na koniec wycieczki schodziliśmy z Czantorii - stok narciarski.
Najpierw minęliśmy babeczkę która z plecakiem wyższym od niej szła pod górę.
Ale hitem było dla mnie kiedy w połowie wzgórza zobaczyłem truchtającą babeczkę pod górę która uda miała chyba ze stali.
#bieganie

#triathlon #ironman #bieganie #szosa
elo. mam pewien problem z zakwasami w nogach po bieganiu.
po rowerze następnego dnia nie mam żadnego problemu ale od pewnego czasu zauważyłem że rano następnego dnia po bieganiu mam nogi jak z waty, sztywne i ciężko się po schodach schodzi. idąc na rower pierwsze 15 min to nie jazda tylko rozciąganie mięśni po poprzednim bieganiu.
nie ważne czy podbiegi interwały czy wolne wybieganie.

może zacząć bardziej alboPokaż całość

Ma ktoś takie buty? Zaproponowano mi różne ale te siadły najbardziej. #bieganie #asics

Dziwnie się poczułem jak zobaczyłem dzisiaj naklejkę na elektrycznym dostawczaku z InPost że został dofinansowany z wfosigw (nasze podatki).

#zalesie

Biegam od kilku lat i dla mnie najlepszy przedział temp do biegania to od plus jeden do plus piętnaście stopni.
To tak tytułem wprowadzenia.

Kiedyś kupiłem od chińczyka dwa śpiwory.
Na metce mają -10 stopni.
W ten weekend wybrałem się pod namiot z synem.
Ubrany w bawełnę budzę się z zimna przed szóstą.
Syn też sie ubrał ciepło . Śpi do ósmej.

Dzisiaj w nocy.
Syn śpi w krótkim rekawie do dziewiątej.Pokaż całość

Po raz pierwszy od ukończenia szkoły postanowiłem po uprawiać sport i nie jest kolorowo xD Jestem w stanie przebiec kilometr zrobić 10 pompek i 50 brzuszków i przysiadów. Moje pytanie brzmi jak powinienem zwiększać intensywność ćwiczeń? Czy zwiększanie dystansu o 0,5 km co tydzień do dobry pomysł?

#bieganie #silownia #fitness

No i zrobiliśmy 30+km z bielsko biała Szyndzielnia do Ustronia z synem.
Teraz śpimy na polu namiotowym. I trochę zimno.
Jak dożyje to jutro ubieram zimowe termo.
Wszystko popakowałem w worki więc chyba jest suche.

Ale namiot jest cały wilgotny.
Pytanie do mądrzejszych co się w takich sytuacjach robi?
Zamknąć oczy i pakować do worka czy są jakieś sposoby?

Wiem że to nie #buschcraft ale niskie #gory

Pierwsze wyjście pod namiot z synem.
I pierwsze moje w życiu.
I pierwsze straty za nami.
O 540 okazało się że jeden z bukłaków przecieka.
Mam nadzieję że to ostatnia awaria.
Dzisiaj ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bushcraft

Mirko wybieram się na kilka dni do lasu pod namiot. Pierwszy raz.
Wszystko spakowane tylko nie mam pomysłu co z tą karimatą? Plecak 35 litrów.
Jak ją transportować?
Są na to jakieś patenty?

Wiekszy plecak ani jakieś pompowane karmimaty nie wchodzą w grę bo chcę iść po kosztach.
Jak będzie fajnie to potem będę pytał na Mirko co kupić.

I jeszcze jedno przy okazji.
Co wziąść do jedzenia generalnie to w okolicyPokaż całość

Mirki możecie polecić jakiegoś szewca Mateczny i dalsze i bliższe okolice.
#krakow

Muszę odwieźć na złom moje stare auto. Akumulator już padł całkiem.
Pytanie czy jak podłącze kable to go zapale?
Czy jednak trzeba przekładać akumulator?

Ewentualnie jakieś inne pomysły jak go uruchomić żeby dojechał na złom?
#samochody #mechanikasamochodowa

Dzisiaj obok mnie zatrzymało się auto z parą nowożeńców.
Każde oczy wbite w swojego smartfona.
Może to jest metoda #zwiazki ?

nie wierze że to piszę ale propsy dla miasta za zakrzówek.
#krakow #gospodarkaprzestrzenna

Miałem lecieć #ryanair z rodziną na wakacje. Ale jak zwykle ktoś się pochorował.
Jak ma się dzieci to jednak lepiej przez biuro planować wakacje bo niby drożej ale w takich sytuacjach jest łatwiej.

Pytanie czy iść do lekarza załatwiać jakieś papiery czy dać sobie spokój? Żeby odzyskać kasę.

#dzieci #podroze

Mam OnePlus 8.
Muszę zrobić zdjęcie do reklamacji butów.
Gdzie max może być 1.5MB a mi cały czas robi 3MB.
I nigdzie w aparacie nie mogę znaleźć opcji resize a w Xiaomi dało się to zrobić.
#oneplus

Buty z Gore-Tex są dobre tylko w mieście (chyba) bo do lasu się nie nadają (na pewno).

Dłuższa wersja:
Od kilku lat bawię się w BnO. Dla niewiedzących to taki sport gdzie dostaje się mapę na której są zaznaczone punkty i trzeba znaleźć je w lesie/ mieście.
Piszę to dlatego że z reguły to wymaga aby biec/iść przez las nie tak jak idą ścieżki tylko jak punkty są ułożone. Czyli prosto przedPokaż całość

Mam namiot kupiony na OLX i jakieś śpiwory.
Od miesięcy szukam pompowanej karimaty używanej. Bo nowej nie chcę bo nadal nie wiem czy użyje ja więcej niż raz.
Chcę iść 10 km przespać się.
Iść kolejne 10 km przespać się.
Iść kolejne 10 km i wrócić do domu.

Pytanie czy w budżetowej opcji jest coś lepszego niż zwijane karimaty z Decathlon.
Potrzebuje dla dwóch osób.
#bushcraft

Przedpołudniowy objazd miasta i obserwacja otoczenia pozwoliły stwierdzić, że dzisiaj ludzie będący na zewnątrz o takiej godzinie dzielą się na 3 grupy:
- uprawiający sport (rower/bieganie)
- żule zmierzający chwiejnym krokiem po porannego klina
- mentalne średniowiecze spacerujące za facetem z krzyżem
Nic pomiędzy, dosłownie.
#krakow

Niebawem mija 2 rok stosowania DX2 na wypadanie włosów i zaobserwowałem, że włosy przestały wypadać bo zwyczajnie ich już nie mam.
#lysienie