Saprofit
  • 1
@makamele: cukier cukrowi nierówny. To jest tak samo jak wyżej wspomniał OP - trzeba odróżnić tłuszcz z makreli czy łososia z całym anturażem a tłuszcz z frytury oblepiający smażone i zasolone kartofle
  • Odpowiedz
Qtko
Qtko
  • 0
#silownia Siema, ćwiczę w domu - FBW głównie, poniedziałek - środa - piątek.

Teraz w czwartek miałem wyrywaną 8mkę - szwy założone... Gadałem z gościem chirurgiem to mi niby powiedział, że po dwóch dniach już mogę wrócić do siłowni... W pon jak wrócę na pełnej p-----e to będzie git? czy sobie zmniejszyć obciążenia?
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 6
@Qtko: jeżeli nie robisz jakichś naprawdę ciężkich trójbojowych treningów, gdzie ciśnienie w--------a 300/300, to normalnie możesz w poniedziałek zrobić trening
  • Odpowiedz
Clefairy
  • 20
Niesamowite jak branża fitness / keto zrobiła ogromne pranie mózgu nabuzowanym Sebkom, którzy po prostu łykają każda szurską teorie aby usprawiedliwiać wpieprzanie tłuszczów. W tym środowisku to normalne, że powtarza się anty-naukowe bzdury, które kiedyś były przypisywane tylko sektom starych bab od Zięby.

WIECEJ BIAŁKA
WIECEJ TŁUSZCZÓW ZWIERZECYCH
MNIEJ WĘGLOWODANÓW

W
Clefairy - Niesamowite jak branża fitness / keto zrobiła ogromne pranie mózgu nabuzow...

źródło: 2739

Pobierz
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 2
@jatylkopytam: nie, normalna osoba nie powie, że @mirek_wyklety by schudł bez keto/low carb i jakiegoś wydziwiania. W tej sytuacji sprawa jest prosta - wyborem jest wejście na to keto ze wszystkimi ryzykami z tym związanymi (które są mniejsze lub większe, to oczywiście zależy od wielu czynników) albo bycie grubasem i jeszcze większe ryzyko utraty zdrowia.

Ja za to odnoszę wrażenie, że właśnie wielu tych, którym się udało w ten
  • Odpowiedz
P-v-E
  • 16
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Abgymnic199
Abgymnic199
  • 0
#mikrokoksy ostatnio jestem zajarany gromem i ich szkoleniem i wpadł mi trening byłego operatora Gromu. Myślałem, że jestem wysportowanym gościem, ale tutaj po takim treningu to bym tydzień nie wstał z podłogi. Masakra.
Abgymnic199 - #mikrokoksy ostatnio jestem zajarany gromem i ich szkoleniem i wpadł mi...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 0
@Abgymnic199: do jednostek specjalnych nie bez powodu biorą osoby, które są ponadprzeciętnie wytrzymałe - i to raczej nie tylko siłowo, ale ogólnie. Do tego dochodzi umiejętność działania pod wpływem tego zmęczenia oraz funkcjonowania podczas niekiedy ekstremalnie niskiej podaży kalorii
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 1
@Abgymnic199: nie no, ja wiem, że nie szykujesz się na selekcję, bo już wcześniej mówiłeś ile masz lat. Tylko tak wskazuję, że nic dziwnego, że taki gościu sobie normalnie robi faktycznie mordercze treningi, bo właśnie przeszedł selekcję do wojsk specjalnych, więc ma określone predyspozycje do robienia ekstremalnych rzeczy. A jak do tego dochodzi doping, to i siła jeszcze się zgadza. My to byśmy dawno srali pod siebie xD
  • Odpowiedz
penkroff
  • 8
#przegryw we snie szedłem tunelem ktory zaczął sie walić ludziom na łeb próbowałem uciec ale i mnie zaczeło obsypywać we snach gdy umierasz nic zabardzo nie czujesz tylko sie budzisz z lekko sciśniętą klatką w innym miejscu i wstajesz do roboty
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 0
@WhiteningBlue: tego co faktycznie się dzieje po śmierci nikt nie wie, ale jest bardzo dużo świadectw osób, które doświadczyły "near death experience" w różnych konfiguracjach i oprócz możliwego wcześniejszego dużego cierpienia, to w zasadniczym momencie pozostawały znieczulone, albo po prostu często po prostu budziły się w szpitalu już po wszystkim.
Poza tym nie trzeba mieć dużej wyobraźni, aby uzmysłowić sobie, że w ekstremalnych sytuacjach właśnie gaśnie światło i mózg nie
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 0
@WhiteningBlue: trafnie, bo w ostatecznym rozrachunku nic nie wiemy, ale nie bawmy się w przesadne rozważania filozoficzne (chyba, że bardzo tego pragniesz).
Dla mnie - bazując na dotychczasowych przesłankach naukowych - ciężko jest twierdzić inaczej, jak to, że ból jest doświadczeniem stricte fizycznym. Skoro zatem - mówiąc w uproszczeniu - fizyka napotyka na swoje ograniczenia, to również ograniczamy naszą percepcję bólu
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 1
@WhiteningBlue: to żeś zastosował teraz ontologiczną rozkminę xD
Jestem w pracy i ciężko mi dyskutować na takie poważne tematy. Do tego odnoszę wrażenie, że pewnie i tak nie dojedziemy do spójnej konkluzji. A przynajmniej nie tutaj - w internecie na wykopie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
liltop
liltop
  • 1
Siema,
możecie polecić jakąś rzetelną klinikę lub sprawdzonego trenera do prowadzenia cyklu? Aktualnie "pracuje" z instagramowym oficjalnie_hormonalnie (Pawel Weglarz) i parcie tego gościa na hajs wyprowadza mnie z równowagi. Na najprostsze pytania odpowie tylko na kolejnej konsultacji za 400pln. Płatność tylko blikiem, słychać jak wypłaca to od razu przy bankomacie. Kumam szarą strefę ale po prostu nie moge się z typem dogadać a to mój pierwszy cykl i oczekiwałbym trochę większego wsparcia
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 3
@Maniaczyn: jak się nie zna, to niech lepiej nie kombinuje. Ja na doping się pewnie już nie zdecyduję, ale mimo - zaryzykuję stwierdzenie - dość sporej wiedzy na ten temat i tak wolałbym zlecić przysłowiowe rozpisanie cyklu komuś z większym doświadczeniem z praktycznego punktu widzenia.
@liltop tych wszystkich farmazoniarzy co robią zasięgi na swoich niby szerokich kompetnecjach a g---o wiedzą, to j---ć prądem. Jak wyżej, możesz podbić do Kasahary
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 1
@Abgymnic199: po prostu niewiele z tego bym miał, nie zarabiam pieniędzy w tej branży i raczej się nie zanosi. Obecnie trenuje już raczej dla zdrowia i sprawności, bo na profesjonalne uprawianie sportu jest za późno, tym bardziej że typowo siłowo i sylwetkowo hołduję podejściu w stylu there's always bigger fish. Chociaż sylwetkę akurat mam zadowalającą jako natural i na pewno lepszą niż niejeden co wali wiadro towaru - a przynajmniej
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 1
@dokad-za-dnia-tuptamy: to, że nie widziałaś nie znaczy, że nie robią. Oczywiście nie jest to sprzęt pierwszego wyboru dla wziętych fitnesiar, ale jak najbardziej do trenowania odwodzicieli biodra (w tym m. im. mięśni pośladkowych) ta maszyna się dobrze nadaje
  • Odpowiedz
93michu93
93michu93
  • 0
#silownia #brzuch #plecy

Mireczki, ćwicze sobie wieczorkami w mieszkaniu tak dla siebie i mam pytanie o robienie brzucha na kółku.
Na początku nie umiałem zrobić pełnych ruchów i robiłem ich mniej to nie odczuwałem tego ale teraz jak już mogę odjechać bardzo daleko i potem przyjeżdżam to po którymś razie czuję ból w dolnej części pleców. Chyba to nie powinno tak być, prawda?
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 0
@KwasneJablko: to co najwyżej w kontekście niewyspania, że niby pomaga po słabej nocy. Sprawdziłem na sobie i o ile to nie placebo, to kognitywnie tak trochę lepiej się wydawało ale na treningu niedospaniu to dalej dętka - tutaj braku snu niczym niestety nie oszukasz
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 0
@Leszcz_pancerny_w_rzucik_malowany: widzę, że masz krótki rozum, więc odpowiem możliwie krótko - w zwrotce chodzi o realną troskę społeczeństwa o losy tej krainy i faktyczną radość, że ktoś podejmuje działania zbrojne, w celu walki o niepodległość.
Nie wiem, czy to oczywiste dla Ciebie, ale w takiej sytuacji wolę wspomnieć, że nie chodzi tu o zapłakanego ojca, tylko Basię, bo to wyraźenie gwarowe (chyba z gwary warszawskiej, ale pewności nie mam).
Dodać
  • Odpowiedz
SlepyBazant
  • 0
Dobicie białka, węgli to luz, ale tłuszcz? Jak dobijacie tłuszcz? Koksu na siłowni mówił, że rzeźba zaczyna się od 200 gramów tłuszczu dziennie, ale nie jestem w stanie tyle zjeść. Jestem na 106 g i już nie mogę. Czym to dobijać?

#silownia #mikrokoksy
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 1
@SlepyBazant: chyba coś mu się p------o, bo odwrotnie powinno być. No chyba, że idziesz w keto, ale wtedy i tak za dużo tłuszczu i dość mało białka, a i węglowodanów też nie wytniesz całkowicie od zera jeżeli będą warzywa i ewentualnie coś okołotreningowo
  • Odpowiedz
DywanTv
  • 21
170 kg wyciśnięte 6 tygodni po zdjęciu ortezy po złamaniu ręki. Czyli coś tam się zagoiło.

Złamana ręka jeszcze jest ciut słabsza, ale chwyt już prawie wrócił, już mogę robić biceps/supinacje, lowbary, ciągi przechwytem. Uważajcie na siebie #mikrokoksy bo się docenia coś, jak się straci ( ͡º ͜ʖ͡º)

I dziękuję @Poemat za wszystkie rady na priv i obejrzenie zdjęć. Niestety ortopedzi w szpitalu to
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 8
@DywanTv: ortopedzi, to ogólnie niekompetentne osoby w kwestiach związanych z powrotem do sprawności. Gdyby nie to, że czasem potrafią wykonywać operacje, to bym szanował ich na równi z karaluchami ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 1
@pearl_jamik: tkanka tłuszczowa jak najbardziej pełni funkcje hormonalne, zarówno jej nadmiar, jak i jej niedobór (a 5% należy rozpatrywać w takich kategoriach) niesie określone konsekwencje zdrowotne - i to nie tylko bezpośrednio, ale również pośrednio
  • Odpowiedz
  • Perła Pułnocy

Osiągnięcia