kupiłem dzisiaj kolejne placebo (różeniec górski)

https://www.instagram.com/p/DaI53UlyDp5/

#bekazgrubasow #silownia #odchudzanie #statystyka #polska #chudnijzwykopem #ciekawostki #statystyka #rozowepaski #niebieskiepaski #grubaimanlet

Moje tofu wędzone miało datę przydatności do 2 lipca. Ryzykować czy wyrzucić? Nie zdarzało mi się wcześniej jeść czegoś po terminie. #gotowanie #jedzenie #kuchnia #dieta

czy na redukcji wolno codziennie jeździć na siłownię czy trzeba dać mięśniom odpoczynek?

#pytanie #mikrokoksy #mirkokoksy #trenujzwykopem #cwiczzwykopem #odchudzanie

✨️ Trener personalny w tarapatach - historia zemsty Ⓘ
jest taki trener personalny z internetu, a raczej był. Nie lubiłem gnoja strasznie, wkurzał mnie jego styl mówienia, maniera itd. ale za dziecka kiedyś mnie opluł i chciałem się go pozbyć. Umówiłem się z nim na kilka treningów, nie pamiętał mnie. Napisałem mu, że chciałbym kupić sok. Odpisał, że nie ma problemu. Spotkanie nagrałem i poszedłem na policję. Za handel sterydami dostał karę naPokaż całość

#redukcja #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #berberyna #naryngenina #odchudzanie

Czy:

- berberyna
- naryngeninaPokaż całość

Polecajka, aż się dziwię jakie to jest dobre tylko brakuje czegoś żeby się na dłużej zapchać czyli jakiegoś jajka i awokado ( ͡º ͜ʖ͡º) #gotujzwykopem #dieta

Ej #mikrokoksy i #silownia

Jestem w ciągłej podróży i nie mam za bardzo jak chodzić na siłownię. Jak byłem w Bangkoku to miałem siłkę ale teraz nie mam i pewnie szybko nie będę miał.

Co myślicie o #kalistenika? Czy to dobry pomysł żeby sobie odpalić jakiś trening na YT i robić codziennie?Pokaż całość

Możliwe że Nawrocki bierze sterydy???..on tyle bierze tej niekontyny…a nikotyna blokuje odczuwanie głodu…a on troche tej masy ma…

#polityka #silownia

Czemu to musi mieć tyle cukru, prawie 50g, czemu wbijanie białka na liczniku musi być tak bolesne(ꖘ‸ꖘ)??????????
#zalesie #dieta #bialko #jedzenie

No właśnie k---a Michał po to, żeby coraz rzadziej dochodziło do takich wypadków jak ten na załączonym obrazku.

#polskiedrogi #autostrady #motoryzacja #stopcham

Skończyły mi się czyste majtki i musiałem założyć te same dwa razy 😭😭😭😭 mam nadzieję ze nikt nie czuł…
#silownia

Witam Mirabelki oraz Mireczków.

Chciałbym przedstawić efekt 4,5-letniej współpracy z użytkownikiem @Kasahara. Jako że jestem gównem genetycznym, efekty nie są spektakularne, ale mogę zapewnić, że dawałem z siebie wszystko – zarówno na siłowni, jak i w kuchni (choć tu bywało różnie).

To dzięki @Kasahara pokochałem siłownię jak nigdy dotąd i nie wyobrażam sobie, żebym kiedykolwiek miał przestać. Po prostu lubię to robić i będę to robił, póki zdrowie pozwoli, niezależniePokaż całość

Gymcele w formie XD

Siłownia to jest copium. Jak byłem w liceum to też na nią chodziłem, ale praktycznie nic mi to nie dało; nie miałem wcale lepszej kondycji, nie zauważyłem u siebie żadnych benefitów zdrowotnych, a jedynie się ulałem od diety na masę i wyglądałem gorzej, niż przed rozpoczęciem treningów. Jedynym nieznacznym plusem była faktycznie większa siła mięśni, ale to nie jest wystarczający powód, żeby się poświęcać.

Już 100x lepiej jestPokaż całość

#mikrokoksy

Fajny event sie zapowiada

mam takie dziwne upodobanie że wszystko lubię jeść bez soli np. pomidory, rzodkiewki, orzechy ziemne, frytki itd. jak ktoś mi postawi posolone to zjem ale bez soli mi bardziej smakuje

ktoś też?

#jedzenie #jedzzwykopem #dieta

Nie udało się zrobić formy na lato 2026 to postaram się 2027. Muszę -8kg dla estetycznej sylwetki poniżej 10% BF, jak będą się na mnie opinać koszulki S to trzeba założyć tidnera i r----ć hurtowo.

Dzisiaj - 80,3kg
Plan: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1A8PjCNFqWGwAFpVoY0lRhlJ4Od9tPiZu-vtLk8awDMY/edit?usp=drivesdk

Trenera nie mogę bo nie spełniam wymogu: gramu wiary w siebie. Tak wiem, że jedna sesja wystarczy bo będzie presja, że ja p------e i odkryję limity ciała, których samemu nigdy nie poznam. Każdy z 1%Pokaż całość

#mikrokoksy
Co się stało z #crossfit ? Tak koło 2015r. było tego wszędzie pełno i co 4 osoba opowiadała wszystkim w koło, że chodzi na crossfit. A teraz to właściwie już nie pamiętam, kiedy ostatni raz jakąś szkołę crossfit widziałem albo żeby ktokolwiek ze znajomych się w to bawił. Nawet wykopowy tag jest w zasadzie martwy.