#redukcja #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #berberyna #naryngenina #odchudzanie
Czy:
- berberyna
- naryngenina
Czy:
- berberyna
- naryngenina
Saprofit via Wykop
@Munja777: nie chcę pisać, że te badania są g---o warte, ale można mieć do nich kilka zastrzeżeń. Przede wszystkim grupa badawcza jest niewielka, już złożona osób otyłych, nie było tam kontroli nad dietą i aktywnością, a i same pomiary, wbrew temu co próbują przepychać autorzy, wcale nie są takie rzetelne i nieistotne statystycznie - tutaj też kilka niespójności widać.
Zamiast wydawać na różne suplementy skombinuj sobie GLP-1, to przynajmniej masz
Zamiast wydawać na różne suplementy skombinuj sobie GLP-1, to przynajmniej masz
Polecajka, aż się dziwię jakie to jest dobre tylko brakuje czegoś żeby się na dłużej zapchać czyli jakiegoś jajka i awokado ( ͡º ͜ʖ͡º) #gotujzwykopem #dieta
źródło: IMG_1828
Pobierz
Saprofit via Wykop
@rowerowa_panienka: to nie leworęczność jest problemem, a dostosowanie techniki, względnie dobór odpowiedniej obieraczki
Ej #mikrokoksy i #silownia
Jestem w ciągłej podróży i nie mam za bardzo jak chodzić na siłownię. Jak byłem w Bangkoku to miałem siłkę ale teraz nie mam i pewnie szybko nie będę miał.
Co myślicie o #kalistenika? Czy to dobry pomysł żeby sobie odpalić jakiś trening na YT i robić codziennie?
Jestem w ciągłej podróży i nie mam za bardzo jak chodzić na siłownię. Jak byłem w Bangkoku to miałem siłkę ale teraz nie mam i pewnie szybko nie będę miał.
Co myślicie o #kalistenika? Czy to dobry pomysł żeby sobie odpalić jakiś trening na YT i robić codziennie?
Saprofit via Wykop
@GeraltRedhammer: jak organizm ma zacząć stawiać opór i ograniczać energię jeżeli codziennie ją wydatkuje w takim dużym stopniu podczas biegania?
Saprofit via Wykop
@Sportler: w zasadzie tylko o to może chodzić, ale dalej ograniczenie pozatreningowej aktywności nie skompensuje tych wydatków poniesionych np. podczas godziny biegu czy nawet spaceru. No chyba, że ktoś w zamian za to po prostu będzie leżeć na kanapie dosłownie przez resztę dnia.
Saprofit via Wykop
@Farreti2000: ile tego białka musisz wbić, że aż tak boli?
No właśnie k---a Michał po to, żeby coraz rzadziej dochodziło do takich wypadków jak ten na załączonym obrazku.
#polskiedrogi #autostrady #motoryzacja #stopcham
#polskiedrogi #autostrady #motoryzacja #stopcham
źródło: 1000014138
Pobierz
Saprofit via Wykop
@__MadCat: spoko, jak masz dobry samochód i umiejętności, to i nawet przejazd 200 km/h nie jest "niebezpieczny". Problemem jest jednak to, że większość użytkowników autostrad ani nie ma w stu procentach sprawnych pojazdów, a i umiejętności pozostawiają wiele do życzenia. To dla nich jest ten limit 140 km/h, a jak widać po innych krajach, podlega on jeszcze większym restrykcjom.
Saprofit via Wykop
@__MadCat: nie opłaca się kontrolować "właściwego" stanu technicznego pojazdów. Ta kwestia akurat jest mniej istotna, a bardziej istotne jest to, że nie każdy pojedzie bezpiecznie 180 km/h, nawet sprawnym pojazdem i po w miarę prostej drodze, a tym bardziej nie każdy będzie w stanie ocenić prędkość tak szybko poruszającego się pojazdu w lusterku. Tak jak wspomniano wyżej limity dostosowuje się również do populacji i przeciętnego poziomu umiejętności.
Saprofit via Wykop
@PanKapusta: no cóż, jak ktoś jest nieco lepszy niż przeciętny, to i tak dalej jest średnim kierowcą, a kozaczy jakim to rajdowcem nie jest ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Saprofit via Wykop
@koneser_progresywnego_discopolo: specjalnie napisałem to w cudzysłowie, aby podkreślić, że jest to dość nieostre pojęcie. Poza tym nie wycinaj proszę zdania z kontekstu, ponieważ wcześniej wspomniałem o umiejętnościach - a ich składową jest ocena sytuacji na drodze. Wyszkolony kierowca nie będzie ryzykować jazdy 200 km/h w warunkach ruchu drogowego, o ile nie jest to konieczne i przede wszystkim możliwe - czyli po prostu dość pusta droga przed nami.
Skończyły mi się czyste majtki i musiałem założyć te same dwa razy 😭😭😭😭 mam nadzieję ze nikt nie czuł…
#silownia
#silownia
Witam Mirabelki oraz Mireczków.
Chciałbym przedstawić efekt 4,5-letniej współpracy z użytkownikiem @Kasahara. Jako że jestem gównem genetycznym, efekty nie są spektakularne, ale mogę zapewnić, że dawałem z siebie wszystko – zarówno na siłowni, jak i w kuchni (choć tu bywało różnie).
To dzięki @Kasahara pokochałem siłownię jak nigdy dotąd i nie wyobrażam sobie, żebym kiedykolwiek miał przestać. Po prostu lubię to robić i będę to robił, póki zdrowie pozwoli, niezależnie
Chciałbym przedstawić efekt 4,5-letniej współpracy z użytkownikiem @Kasahara. Jako że jestem gównem genetycznym, efekty nie są spektakularne, ale mogę zapewnić, że dawałem z siebie wszystko – zarówno na siłowni, jak i w kuchni (choć tu bywało różnie).
To dzięki @Kasahara pokochałem siłownię jak nigdy dotąd i nie wyobrażam sobie, żebym kiedykolwiek miał przestać. Po prostu lubię to robić i będę to robił, póki zdrowie pozwoli, niezależnie
źródło: Kolaż moich przemian
Pobierz
Saprofit via Wykop
@kusiewicz86: fajna przemiana, widzę że niektórzy już p---------ą, że było co kłute xD
Bym nie powiedział, że genetyka jakaś bardzo słaba. Może typowo do rozwoju siły i hipertrofii nie jest idealnie, ale na zdjęciach prezentuje się dobrze - a o to w dzisiejszych czasach chodzi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Bym nie powiedział, że genetyka jakaś bardzo słaba. Może typowo do rozwoju siły i hipertrofii nie jest idealnie, ale na zdjęciach prezentuje się dobrze - a o to w dzisiejszych czasach chodzi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Gymcele w formie XD
Siłownia to jest copium. Jak byłem w liceum to też na nią chodziłem, ale praktycznie nic mi to nie dało; nie miałem wcale lepszej kondycji, nie zauważyłem u siebie żadnych benefitów zdrowotnych, a jedynie się ulałem od diety na masę i wyglądałem gorzej, niż przed rozpoczęciem treningów. Jedynym nieznacznym plusem była faktycznie większa siła mięśni, ale to nie jest wystarczający powód, żeby się poświęcać.
Już 100x lepiej jest
Siłownia to jest copium. Jak byłem w liceum to też na nią chodziłem, ale praktycznie nic mi to nie dało; nie miałem wcale lepszej kondycji, nie zauważyłem u siebie żadnych benefitów zdrowotnych, a jedynie się ulałem od diety na masę i wyglądałem gorzej, niż przed rozpoczęciem treningów. Jedynym nieznacznym plusem była faktycznie większa siła mięśni, ale to nie jest wystarczający powód, żeby się poświęcać.
Już 100x lepiej jest
źródło: image
Pobierz
Saprofit via Wykop
@WelcomeStranger: jak się ulałeś, to co się dziwisz, że nic siłownia nie daje. To trzeba jeszcze umieć trenować i umieć trzymać michę.
A spacery i wypady w góry są, a przynajmniej powinny być, normalną częścią zdrowego trybu życia i siłownia jest istotnym dodatkiem do całego fit lifestyle'u
A spacery i wypady w góry są, a przynajmniej powinny być, normalną częścią zdrowego trybu życia i siłownia jest istotnym dodatkiem do całego fit lifestyle'u
mam takie dziwne upodobanie że wszystko lubię jeść bez soli np. pomidory, rzodkiewki, orzechy ziemne, frytki itd. jak ktoś mi postawi posolone to zjem ale bez soli mi bardziej smakuje
ktoś też?
#jedzenie #jedzzwykopem #dieta
ktoś też?
#jedzenie #jedzzwykopem #dieta
Nie udało się zrobić formy na lato 2026 to postaram się 2027. Muszę -8kg dla estetycznej sylwetki poniżej 10% BF, jak będą się na mnie opinać koszulki S to trzeba założyć tidnera i r----ć hurtowo.
Dzisiaj - 80,3kg
Plan: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1A8PjCNFqWGwAFpVoY0lRhlJ4Od9tPiZu-vtLk8awDMY/edit?usp=drivesdk
Trenera nie mogę bo nie spełniam wymogu: gramu wiary w siebie. Tak wiem, że jedna sesja wystarczy bo będzie presja, że ja p------e i odkryję limity ciała, których samemu nigdy nie poznam. Każdy z 1%
Dzisiaj - 80,3kg
Plan: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1A8PjCNFqWGwAFpVoY0lRhlJ4Od9tPiZu-vtLk8awDMY/edit?usp=drivesdk
Trenera nie mogę bo nie spełniam wymogu: gramu wiary w siebie. Tak wiem, że jedna sesja wystarczy bo będzie presja, że ja p------e i odkryję limity ciała, których samemu nigdy nie poznam. Każdy z 1%
źródło: 1000043699
Pobierz
Saprofit via Wykop
@przegro_pisarz: ile masz w łapie i ile w klacie?
Ciśnij do 10% BF, to w niedługim czasie, to koledzy będą prosić o porady w sprawach sercowych ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
Ciśnij do 10% BF, to w niedługim czasie, to koledzy będą prosić o porady w sprawach sercowych ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
Saprofit via Wykop
@przegro_pisarz: masz zmierzyć, bo obwody są ważne. Poza tym masz dość duże proporcjonalnie te ramiona do korpusu. Więc nawet z ciekawości warto wiedzieć
#mikrokoksy
Co się stało z #crossfit ? Tak koło 2015r. było tego wszędzie pełno i co 4 osoba opowiadała wszystkim w koło, że chodzi na crossfit. A teraz to właściwie już nie pamiętam, kiedy ostatni raz jakąś szkołę crossfit widziałem albo żeby ktokolwiek ze znajomych się w to bawił. Nawet wykopowy tag jest w zasadzie martwy.
Co się stało z #crossfit ? Tak koło 2015r. było tego wszędzie pełno i co 4 osoba opowiadała wszystkim w koło, że chodzi na crossfit. A teraz to właściwie już nie pamiętam, kiedy ostatni raz jakąś szkołę crossfit widziałem albo żeby ktokolwiek ze znajomych się w to bawił. Nawet wykopowy tag jest w zasadzie martwy.
Saprofit via Wykop
@IntruderXXD: ja odnoszę wrażenie, że crossfit rozpadł się trochę na swoje składowe, czyli elementy dwuboju, kettli i tę część wytrzymałościową, która teraz nabiera rozpędu jako hyrox. Sam dwubój i kettle też są coraz bardziej popularne właśnie solo, niż w jakiejś kombinacji wszystko ze wszystkim
https://www.youtube.com/watch?v=ih1VkjWMksM
Mini-dokumencik o królu kulturystyki :)
#silownia #mikrokoksy
Mini-dokumencik o królu kulturystyki :)
#silownia #mikrokoksy
Saprofit via Wykop
@hersir_strength: Żadna nowość. Coleman od dawna walczy z chorobami. Świadomie zapłacił dużą cenę za to by być najlepszym i zapisać się w historii światowej kulturystyki. To, że nie stosuje się do zaleceń lekarzy to inna sprawa.
#volvo #volvofanclub #motoryzacja
Mirki, czy warto się pchać za kwotę plus minus 10k (na sam zakup) w Volvo s40/v50 w dieslu 2.0 w manualu w przebiegi 300/350k km? Mówię tu o takich realnych przebiegach i serwisowanych autach. Czy te przebiegi to już według was koniec auta i nie warte jest to 10k zł?
Mirki, czy warto się pchać za kwotę plus minus 10k (na sam zakup) w Volvo s40/v50 w dieslu 2.0 w manualu w przebiegi 300/350k km? Mówię tu o takich realnych przebiegach i serwisowanych autach. Czy te przebiegi to już według was koniec auta i nie warte jest to 10k zł?
źródło: img_e67dbaad152604584f8386587b9cd22d141760
Pobierz
Saprofit via Wykop
@ImeNs: IMO loteria, bo możesz kupić samochód, którym w miarę bezproblemowo pojeździsz 2-3 lata albo taki, do którego w przeciągu pół roku dołożysz drugie tyle na poważne naprawy.
Przede wszystkim dobrze sprawdzić konkretny egzemplarz z w miarę pewna historią. Ale nawet to czasem nie pomaga
Przede wszystkim dobrze sprawdzić konkretny egzemplarz z w miarę pewna historią. Ale nawet to czasem nie pomaga
źródło: 1000034850
Pobierz
Saprofit via Wykop
@Townsend: bez przesady, że od razu na towarze. To jest tak naprawdę 50:50, bo nie wiadomo, czy to dobry genetyk, czy całkiem umiejętnie stosuje doping. Tak, czy inaczej, to na pewno nie ma jakiejś podejrzanie dużej masy, docinka jest, ale też nie typowy "3D look" i skóra jak pergamin, co jest typowe dla niektórych mocnych środków. Poza tym 7 lat, to też nie tak mało i jak ktoś faktycznie zna
Saprofit via Wykop
@Townsend: nie postawiłbym na niego żadnych peniedzy, bo nie lubię gier hazardowych ¯\(ツ)/¯
A tak na serio, to go nie znam osobiście, nie wiem co dokładnie robi, nie chodzę za nim do kibla. Nie mam pewności, czy jest naturalny, czy nie, ale to przez cały czas się przewija w tym wątku i nie o to chodzi, że my będziemy tu demaskować fałszywych naturali.
Hipotezą jest to, czy można zrobić taką sylwetkę
A tak na serio, to go nie znam osobiście, nie wiem co dokładnie robi, nie chodzę za nim do kibla. Nie mam pewności, czy jest naturalny, czy nie, ale to przez cały czas się przewija w tym wątku i nie o to chodzi, że my będziemy tu demaskować fałszywych naturali.
Hipotezą jest to, czy można zrobić taką sylwetkę
Saprofit via Wykop
@Townsend: czyli po prostu nie umiesz czytać ani wyciągać wniosków xD
Jest do zrobienie naturalnie, ale przez niewielki odsetek populacji. Sądzę, że jakbyś zobaczył taką sylwetkę na żywo, szczególnie w ubraniu i bez pompy, to byś był zaskoczony, że jest taka mała.
Jest do zrobienie naturalnie, ale przez niewielki odsetek populacji. Sądzę, że jakbyś zobaczył taką sylwetkę na żywo, szczególnie w ubraniu i bez pompy, to byś był zaskoczony, że jest taka mała.
Saprofit via Wykop
@Townsend: no właśnie o to mi chodziło od samego początku ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wiadomo, że gość jest podejrzany. I jeżeli na przykład po kilku latach będzie notować wyraźny progres, to nie ma w zasadzie już nic na swoją obronę. Ale ogólnie, to są takie przypadki, że się da osiągnąć naprawdę dużo i oskarżenia o b---ę, chociaż nie bezpodstawne, to są tylko oskarżeniami :)
Wiadomo, że gość jest podejrzany. I jeżeli na przykład po kilku latach będzie notować wyraźny progres, to nie ma w zasadzie już nic na swoją obronę. Ale ogólnie, to są takie przypadki, że się da osiągnąć naprawdę dużo i oskarżenia o b---ę, chociaż nie bezpodstawne, to są tylko oskarżeniami :)
Po 5 godzinach grania w Gothic Remake jedyne na co nabrałem ochoty to wywalenie go już z dysku i powrócenie do oryginału. Serio, nie wiem jak niektórzy mogą pisać, że ten remake "zachował klimat oryginału" XD No chyba że to piszą osoby, które zagrały w oryginał RAZ te 20-25 lat temu i potem ani razu do tej gry nie wracały to teraz remake wydaje im się czymś świetnym. Ten crap został pozbawiony
Saprofit via Wykop
@z1x2c3: jak przeszedłeś tylko 4-6 razy każdą część, to w sumie c--j a nie fan z Ciebie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Na tym polega właśnie klimat Gothica - ma być c-----o i niestabilnie, pełno bugów i niedoróbek. Grafika i mechanika gry też nigdy nie była mocną stroną. Nie wiem czegoś się spodziewał, ale widzę, że miałeś nie wiadomo jakie oczekiwania od średniego remaku obiektywnie średniej gierki,
Na tym polega właśnie klimat Gothica - ma być c-----o i niestabilnie, pełno bugów i niedoróbek. Grafika i mechanika gry też nigdy nie była mocną stroną. Nie wiem czegoś się spodziewał, ale widzę, że miałeś nie wiadomo jakie oczekiwania od średniego remaku obiektywnie średniej gierki,
Saprofit via Wykop
@z1x2c3: jak nigdy nie wywaliło Ci słynnego Access violation, albo nie scrashowało jakiegoś save'a, to nie znasz życia xD
Co ciekawe też bugów nie miałem od wielu lat, bo nauczyłem się je omijać, wykorzystywać, albo po prostu ignorować. Z wywalaniem gry na przykład w dwójce bez dodatku miałem problem przy starym kompie z 256 mb ramu. Tylko to nie znaczy, że wielu graczy nie miało problemów.
Ja po prostu traktuję
Co ciekawe też bugów nie miałem od wielu lat, bo nauczyłem się je omijać, wykorzystywać, albo po prostu ignorować. Z wywalaniem gry na przykład w dwójce bez dodatku miałem problem przy starym kompie z 256 mb ramu. Tylko to nie znaczy, że wielu graczy nie miało problemów.
Ja po prostu traktuję
Saprofit via Wykop
@dzwoni_kuzyn: chłop, co nie wie jak wygląda gamedev od dobrych 10 lat xD
Weź może jakieś leki albo coś, bo nie potrafisz myśleć, a co dopiero dyskutować bez wyzywania ludzi
Weź może jakieś leki albo coś, bo nie potrafisz myśleć, a co dopiero dyskutować bez wyzywania ludzi
Nowrocky dziala w interesie rosji, zelenski chcial sie dogadac, a co zrobil snusiarz? Odmowil.
Czyli jednak nie chodzilo o zadna glupia nazwe, tylko o robienie zadymy na korzysc moskali.
Prawactwo za to bez namyslu od razu rzucilo sie szerzac antyukrainska propagande.
A potem sie dziwic, ze Ukraincy nie chca z Polska wspolpracowac i np produkowac dronow w Polsce. xDD
#ukraina #bekazpisu #bekazprawakow #polityka #
Czyli jednak nie chodzilo o zadna glupia nazwe, tylko o robienie zadymy na korzysc moskali.
Prawactwo za to bez namyslu od razu rzucilo sie szerzac antyukrainska propagande.
A potem sie dziwic, ze Ukraincy nie chca z Polska wspolpracowac i np produkowac dronow w Polsce. xDD
#ukraina #bekazpisu #bekazprawakow #polityka #
źródło: image
Pobierz
Saprofit via Wykop
@KIaudik: nie spodziewaj się finezyjnej dyplomacji po kimś, kto zrobi wszystko by d-----ć Tuskowi. To jest dramat ogólnie, bo przecież mógł się dogadać z Załenskim, ogłosić sukces i cisnąć po rządzie, że nie potrafi twardo grać w ważnych sprawach. Ale czego się spodziewać po takim prymitywie xD
jest taki trener personalny z internetu, a raczej był. Nie lubiłem gnoja strasznie, wkurzał mnie jego styl mówienia, maniera itd. ale za dziecka kiedyś mnie opluł i chciałem się go pozbyć. Umówiłem się z nim na kilka treningów, nie pamiętał mnie. Napisałem mu, że chciałbym kupić sok. Odpisał, że nie ma problemu. Spotkanie nagrałem i poszedłem na policję. Za handel sterydami dostał karę na