@LadnyChlopczyk: to, że łopatka "nie chodzi tak jak trzeba" jest zapewne słuszną obserwacją. Ja bym jeszcze sprawdził, jak to wygląda ze strony stabilizacji centralnej, bo skoro problem jest pod większymi obciążeniami i różnymi zakresami ruchu, to może jesteś w jakiś sposób zrotowany i się to kompensuje na łopatce

@stanleymorison: zaskakujece, co nie?
Panie grubaseczku, ozempic jest dla zarządu, dla was są piosenki o byciu grubym ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@XanderPLXE: po prostu ludzie muszą się zacząć organizować, będą pewne walki plemienne, ale w układzie USA, może mieć to nieprzewidywalny - i nie wykluczam pozytywny - efekt

@jegertilbake: ale przecież robienie w internecie ruchu botami, to jest idealny przykład innowacyjności xD

@mateos11: to może zacznij sprawdzać źródła i je analizować, zamiast bezkrytycznie wierzyć czemuś, co odpowiada za Twoje dobre samopoczucie

@Inozythol: ja wiem, że to jak grochem o ścianę, ale nie robię tego, aby zmienić światopogląd komuś z gwoździem wbitym w mózg. Ale szpileczkę zawsze warto wbić, bo może ktoś to czytający sobie uzmysłowi, że tacy farmazoniarze są nie tylko niewiarygodni, ale również niebezpieczni jak się im uwierzy

@mirko_anonim: przede wszystkim kogoś z polecenia, ale ja bym osobiście preferował jednak trenera online, bo takich jest dużo, prowadzą solidne socjale i mają ograniczoną liczbę klientów

@Pan_Slon: wykształcenie w dziedzinie, w której liczy się rzemiosło a nie teoria? No tak średnio bym powiedział. Sporo to ułatwia, ale tylko dla osób, które wiedzą jak wykorzystać daną wiedzę. Poza tym dieta i trening to nie rocket science - tu liczą się proste cyferki, czyli komuś pomogłeś wycisnąć x czy schudnąć y i tyle.

@Pan_Slon: nie sprowadzaj dyskusji do absurdu. Może najpierw dowiedz się, jaka jest rola trenera w całym procesie sportowym, nawet takim mocno amatorskim pompowaniu bica i rzeźbieniu brzucha...

@robertkk: to tak jak w tym dowcipie o rosyjskim przyrządzie do świecenia w dupie, tylko tutaj mamy system obrony przeciwlotniczej, który nie zestrzela broni lotniczej przeciwnika ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Grimger: o wyniki siłowe się nie martw, siła w wyciskaniu i tak spadnie znacznie, bo bycie ulanym w tym boju jednak bardzo pomaga, więc siłą rzeczy jak dotniesz, to oprócz fatu kilogramy na sztandze również polecą. Redukcję rób do skutku, aby zobaczyć ile tych mięśni tam faktycznie zostało. Możesz ją oczywiście przerywać okresami roztrenowania. W tym czasie skup się na akcesoriach, gdzie są nawet perspektywy na progresowanie (od różnych ciekawychPokaż całość

@Grimger: czy przyspieszać? To zależy, jak dobrze znosisz duży deficyt (większość źle znosi). Ja tam bym nie polecał przyspieszania procesu, bo to stwarza większe pole do różnych fuckupów.

@okoboji: gumolit pozdzierany ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@arclex: skóra i tkanka tłuszczowa, to bardziej aktywne hormonalnie organy, niż mięśnie. Skoro OP bije podskórnie, to może wpływać na takie anomalie, a przynajmniej ja bym szedł tym tropem.
Dlatego najlepiej wbijać domięśniowo jak najczęściej

@P-v-E: w takim razie zmarnowane 30 lat treningów #pdk ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Cztero0404: gościu to szur, któremu tłuszcz zalał mózg, więc co się dziwić, że rozpowiada herezje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@makamele: cukier cukrowi nierówny. To jest tak samo jak wyżej wspomniał OP - trzeba odróżnić tłuszcz z makreli czy łososia z całym anturażem a tłuszcz z frytury oblepiający smażone i zasolone kartofle

@Qtko: jeżeli nie robisz jakichś naprawdę ciężkich trójbojowych treningów, gdzie ciśnienie w--------a 300/300, to normalnie możesz w poniedziałek zrobić trening

@jatylkopytam: nie, normalna osoba nie powie, że @mirek_wyklety by schudł bez keto/low carb i jakiegoś wydziwiania. W tej sytuacji sprawa jest prosta - wyborem jest wejście na to keto ze wszystkimi ryzykami z tym związanymi (które są mniejsze lub większe, to oczywiście zależy od wielu czynników) albo bycie grubasem i jeszcze większe ryzyko utraty zdrowia.

Ja za to odnoszę wrażenie, że właśnie wielu tych, którym się udało w tenPokaż całość

@P-v-E: obrzydliwe... leci plusik ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Abgymnic199: do jednostek specjalnych nie bez powodu biorą osoby, które są ponadprzeciętnie wytrzymałe - i to raczej nie tylko siłowo, ale ogólnie. Do tego dochodzi umiejętność działania pod wpływem tego zmęczenia oraz funkcjonowania podczas niekiedy ekstremalnie niskiej podaży kalorii

@Abgymnic199: nie no, ja wiem, że nie szykujesz się na selekcję, bo już wcześniej mówiłeś ile masz lat. Tylko tak wskazuję, że nic dziwnego, że taki gościu sobie normalnie robi faktycznie mordercze treningi, bo właśnie przeszedł selekcję do wojsk specjalnych, więc ma określone predyspozycje do robienia ekstremalnych rzeczy. A jak do tego dochodzi doping, to i siła jeszcze się zgadza. My to byśmy dawno srali pod siebie xD

@penkroff: generalnie jak umierasz, to właśnie niewiele czujesz, albo po prostu gaśnie Ci światło i nawet o tym nie wiesz

@WhiteningBlue: tego co faktycznie się dzieje po śmierci nikt nie wie, ale jest bardzo dużo świadectw osób, które doświadczyły "near death experience" w różnych konfiguracjach i oprócz możliwego wcześniejszego dużego cierpienia, to w zasadniczym momencie pozostawały znieczulone, albo po prostu często po prostu budziły się w szpitalu już po wszystkim.
Poza tym nie trzeba mieć dużej wyobraźni, aby uzmysłowić sobie, że w ekstremalnych sytuacjach właśnie gaśnie światło i mózg niePokaż całość

@WhiteningBlue: trafnie, bo w ostatecznym rozrachunku nic nie wiemy, ale nie bawmy się w przesadne rozważania filozoficzne (chyba, że bardzo tego pragniesz).
Dla mnie - bazując na dotychczasowych przesłankach naukowych - ciężko jest twierdzić inaczej, jak to, że ból jest doświadczeniem stricte fizycznym. Skoro zatem - mówiąc w uproszczeniu - fizyka napotyka na swoje ograniczenia, to również ograniczamy naszą percepcję bólu

@WhiteningBlue: to żeś zastosował teraz ontologiczną rozkminę xD
Jestem w pracy i ciężko mi dyskutować na takie poważne tematy. Do tego odnoszę wrażenie, że pewnie i tak nie dojedziemy do spójnej konkluzji. A przynajmniej nie tutaj - w internecie na wykopie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@dokad-za-dnia-tuptamy: to, że nie widziałaś nie znaczy, że nie robią. Oczywiście nie jest to sprzęt pierwszego wyboru dla wziętych fitnesiar, ale jak najbardziej do trenowania odwodzicieli biodra (w tym m. im. mięśni pośladkowych) ta maszyna się dobrze nadaje