Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko148
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Saper86

Saper86

Dołączył 16 lat temu
  • Obserwuj
  • Akcje 64918
  • Znaleziska 50673
  • Mikroblog 14245
  • Obserwujący 59
  • Obserwowane 171
Saper86
Saper86 30.04.2024, 08:16:20
  • 10
Tydzień po maratonie wracam do dalszego #bieganie Uzależniające to to ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dzisiaj wskoczyły interwały #biegajzwykopem
Saper86 - Tydzień po maratonie wracam do dalszego #bieganie Uzależniające to to ( ͡° ...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saper86
Saper86
Autor
30.04.2024, 08:16:51 via iOS
  • 1
@Saper86
Saper86 - @Saper86

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • Odpowiedz
Saper86
Saper86 21.04.2024, 13:27:26
  • 137
Cel zrealizowany. Mój pierwszy #maraton w życiu zrealizowany :) #bieganie #biegajzwykopem #wieden
Saper86 - Cel zrealizowany. Mój pierwszy #maraton w życiu zrealizowany :) #bieganie #...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 18
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

maryce
maryce
21.04.2024, 13:37:05 via Wykop
  • 8
@Saper86: brawo!
  • Odpowiedz
L.....d
konto usunięte 21.04.2024, 13:42:20 via Android
  • 20
@Saper86 chlop tuptal cztery godziny o.o graty
  • Odpowiedz
Saper86
Saper86 20.04.2024, 19:32:27
  • 12
Jutro mój pierwszy #maraton Trzymajcie kciuki Mirki #bieganie #biegajzwykopem #wieden
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

maryce
maryce
20.04.2024, 19:35:49 via Wykop
  • 1
@Saper86: bardzo fajny maraton swoją drogą ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Saper86
Saper86 17.04.2024, 17:40:24
  • 3
(╯︵╰,)

#szogun #shogun #seriale
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saper86
Saper86
Autor
17.04.2024, 18:25:01 via Wykop
  • 1
@Utylizejszyn: Sam nie wiem. Patrząc od strony scenarzystów - byłaby lipa
  • Odpowiedz
LeonL
LeonL
17.04.2024, 19:59:41 via Wykop
  • 0
@Saper86:

mariko

and nothing of value was lost ( ͡º ͜ʖ͡º)
LeonL - @Saper86: 
mariko
and nothing of value was lost ( ͡º ͜ʖ͡º)

źródło: fuji-shogun-stinky

Pobierz
  • Odpowiedz
Saper86
Saper86 17.04.2024, 15:37:55
  • 6
Jeden z 2-3 ostatnich treningów przed maratonem. Fajne tempo, dużo siły. Grunt, żeby głowa wytrzymała #bieganie #biegajzwykopem
Saper86 - Jeden z 2-3 ostatnich treningów przed maratonem. Fajne tempo, dużo siły. Gr...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

PurpleHaze
PurpleHaze
17.04.2024, 15:52:50 via Wykop
  • 5
Grunt, żeby głowa wytrzymała


- @Saper86 po co ci głowa?
- biegam niom

(✌ ゚ ∀ ゚)☞
  • Odpowiedz
Saper86
Saper86 16.04.2024, 15:25:52
  • 8
Dziś #bieganie z interwałami. Po jelitówce wciąż czuję się osłabiony. Aura na zewnątrz nie zachwycała - zimna i deszcz. Z drugiej strony, wolałbym niedzielny maraton przebiec w tych warunkach, niż w palącym słońcu. #biegajzwykopem
Saper86 - Dziś #bieganie z interwałami. Po jelitówce wciąż czuję się osłabiony. Aura ...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kinior
Kinior
16.04.2024, 17:05:04 via Android
  • 2
@Saper86 pięknie. Mi się też wydawało, że fajnie jest biegać jak jest ciepło. Teraz, jak się zrobiło gorąco, to pierwszy raz tęskniłem za zimą. Czekam na lato... :(
  • Odpowiedz
Saper86
Saper86
Autor
17.04.2024, 05:05:59 via iOS
  • 1
@wit_kacyk w Wiedniu
  • Odpowiedz

1725

"Piwko nie można" znowu miał taką sytuację. Tym razem agresor się zdziwił

Pokaż treści 18+

"Piwko nie można" znowu miał taką sytuację. Tym razem agresor się zdziwił

Podobna sytuacja znowu zaszła

Kruk_
z
youtube.com
dodany: 15.04.2024, 18:28:35
  • 475
  • #
    bolt
  • #
    uber
  • #
    freenow
  • #
    ukraina
  • #
    wydarzenia
  • #
    piwkoniemozna
Saper86
Saper86 16.04.2024, 04:45:57 via iOS
  • 101
@surlin jeśli nie wierzysz, że są tacy ludzie, to widać mało w życiu widziałeś, lub na komisji wojskowej nie byłeś ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Saper86
Saper86 16.04.2024, 11:04:47 via Wykop
  • 11
@prismo: Prawda. Byłem pierwszym rocznikiem gimnazjum, przez pierwsze 2 lata się uchowałem, bo byłem w prywatnym, ale chcąc podbić oceny na świadectwie, poszedłem na ostatni rok do publicznego. Niezłe zdziwko miałem, jak zobaczyłem jaka patologia tam chodzi. Natomiast to, co zobaczyłem na komisji wojskowej, otworzyło mi oczy, że może być znacznie gorzej. Jakby szczury z kanałów powyłaziły
Saper86
Saper86 16.04.2024, 11:15:22 via Wykop
  • 7
@prismo: ale to chyba dobrze o nas (i naszych rodzicach) świadczy, że nigdy nie musieliśmy z taką patusiarnią koegzystować. Większość w wieku 17-18 lat miała już mocne braki w uzębieniu, a umiejętność swobodnej wypowiedzi, szorowała u nich po dnie. Nie wiem, czy u Ciebie też, ale u mnie na tej komisji, to widać było prawdziwy strach w oczach u każdego z tych typów xD

329

Ambasador Izraela powinien wyjechać? Mamy sondaż po śmierci Polaka

Ambasador Izraela powinien wyjechać? Mamy sondaż po śmierci Polaka

Na początku kwietnia doszło do tragicznego ataku Izraela na konwój humanitarny w Strefie Gazy. W wyniku ostrzału zginęli wolontariusze, w tym Polak, Damian Soból. Wbrew oczekiwaniom ambasador Izraela nie przeprosił od razu za atak. Czy Jakow Liwne powinien zostać wydalony? Mamy nowy sondaż

WirtualnaPolska
z
wiadomosci.wp.pl
dodany: 14.04.2024, 18:36:38
  • 56
  • #
    polska
  • #
    polityka
  • #
    izrael
  • #
    gaza
Saper86
Saper86 15.04.2024, 05:36:54 via iOS
  • 41
Nie rozumiem stanowiska naszego rządu. Polska nie ma własnego ambasadora w Izraelu, bo Żydom nie spodobała się głupia ustawa. My za to trzymamy u siebie typa, który nie potrafił przeprosić za śmierć naszego obywatela z rąk IDF
  • 3
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

203

Atak Iranu na Izrael. "Świat na przedsionku trzeciej wojny"

Pokaż treści 18+

Atak Iranu na Izrael. "Świat na przedsionku trzeciej wojny"

UE i kraje zachodnie, w tym Kanada, Francja, Niemcy, Wielka Brytania, a także sekretarz generalny ONZ Antonio Guterres, stanowczo potępili bezprecedensowy atak Iranu na Izrael. W komunikatach zwracano uwagę, że może on zdestabilizować cały region.

SzycheU
z
polsatnews.pl
dodany: 14.04.2024, 07:18:39
  • 127
  • #
    wojna
  • #
    izrael
  • #
    iran
  • #
    bliskiwschod
  • #
    swiat
  • #
    polityka
Saper86
Saper86 14.04.2024, 09:38:29 via iOS
  • -3
@ostatni @KMDZ obaj macie rację. Iran i Izrael są siebie warci
Saper86
Saper86 14.04.2024, 08:41:24
  • 4
Dziś miał być long run na 17km, a ja wylądowałem z jelitówką. Najgorzej, bo do maratonu pozostał równy tydzień (╯︵╰,) #bieganie #biegajzwykopem
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

onepnch
onepnch
14.04.2024, 08:43:34 via Android
  • 1
@Saper86 Ładnie się zesrało xD
  • Odpowiedz
Saper86
Saper86
Autor
14.04.2024, 08:50:20 via iOS
  • 3
@onepnch dosłownie. Miałem rozbiegać nowe buty i postawić na dietę wysokowęglowodanową. Zamiast tego piję wodę z elektrolitami, bo boję się cokolwiek zjeść :(
  • Odpowiedz

1061

Kilka słów prawdy od różowej

Lucjusz91
z
twitter.com
dodany: 13.04.2024, 07:54:38
  • 186
  • #
    polki
  • #
    kobiety
  • #
    zyciewwielkiejplycie
Saper86
Saper86 13.04.2024, 12:07:55 via iOS
  • 173
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 20
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

Saper86
Saper86 13.04.2024, 14:11:24 via iOS
  • 3
@Alfiarz początek związku, czy dłuższy staż małżeński?
Saper86
Saper86 13.04.2024, 15:56:24 via iOS
  • 1
@harcepan-mawekrwi p---------e w drugą stronę. Po własnych doświadczeniach po prostu widzę, jak bardzo brakuje mi tego w domu, a ile potrafię otrzymywać komplementów „z zewnątrz”. Daleko mi do incela, bo lubię kobiety :)
Saper86
Saper86 13.04.2024, 09:03:47
  • 5
Właśnie zauważyłem na Stravie, że wczoraj podczas Progression Run, niechcący popełniłem rekord tempa na 1 milę :) #bieganie #biegajzwykopem
Saper86 - Właśnie zauważyłem na Stravie, że wczoraj podczas Progression Run, niechcąc...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saper86
Saper86 13.04.2024, 07:53:47
  • 7
Poranna baza #bieganie #biegajzwykopem
Saper86 - Poranna baza #bieganie #biegajzwykopem

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saper86
Saper86 12.04.2024, 18:22:14
  • 9
Dzisiaj Progression Run, ostatni taki przed maratonem. Przy okazji wybieganie w nowych butach #bieganie #biegajzwykopem
Saper86 - Dzisiaj Progression Run, ostatni taki przed maratonem. Przy okazji wybiegan...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saper86
Saper86
Autor
12.04.2024, 18:22:29 via iOS
  • 2
@Saper86
Saper86 - @Saper86

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • Odpowiedz
Saper86
Saper86
Autor
12.04.2024, 18:22:40 via iOS
  • 2
@Saper86
Saper86 - @Saper86

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • Odpowiedz
Saper86
Saper86 11.04.2024, 15:45:59
  • 10
Dzisiaj fajny lekki bieg #bieganie #biegajzwykopem
Saper86 - Dzisiaj fajny lekki bieg #bieganie #biegajzwykopem

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saper86
Saper86 11.04.2024, 08:26:03
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

PurpleHaze
PurpleHaze
11.04.2024, 08:56:51 via Wykop
  • 1
. W nd za tydzień mam #maraton i muszę pod niego kupić nowe buty


@Saper86: nie (╯°□°)╯︵ ┻━┻
  • Odpowiedz
PurpleHaze
PurpleHaze
11.04.2024, 10:57:05 via Wykop
  • 1
@Saper86: naczy ja nie wiem jak u ciebie i akurat z tymi butami, ale ja nie cisnalbym na wazny bieg w czym co nie ma nabite najmarniej 100-150km.
Jesli masz zaufanie do butow i wiesz ze one beda 1:1 takie same jak te juz uklepane, to raczej cisnalbym w znany model.

Na saucony sporo osob narzeka jesli chodzi o waska cholewke, poza tym oni maja bardzo rozne modele i nie
  • Odpowiedz
Saper86
Saper86 09.04.2024, 14:31:02
  • 0
Mirasy poważne pytanie - pod maraton lepiej #newbalance 1080v12, v13 czy #saucony Ride 17? #bieganie #maraton #kiciochpyta

Które buty pod maraton?

  • New Balance 1080 v12 21.4% (3)
  • New Balance 1080 v13 35.7% (5)
  • Saucony Ride 17 42.9% (6)

Oddanych głosów: 14

  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

SharkyShark
SharkyShark
09.04.2024, 14:46:26 via Wykop
  • 1
@Saper86: nie sprzęt a technika czyni z ciebie zawodnika. do biegania to klapki kubota jeżeli patriota albo crocsy ( ͡° ͜ʖ ͡°)ノ⌐■-■
  • Odpowiedz
maryce
maryce
09.04.2024, 18:37:53 via Wykop
  • 0
@Saper86: wybierz te które będą dla Ciebie najwygodniejsze. Jeżeli trenujesz amatorsko to na wynik końcowy dużo większe znaczenie będzie miało wiele innych rzeczy
  • Odpowiedz
Saper86
Saper86 09.04.2024, 11:09:30
  • 8
Dzisiaj 40min #bieganie w tempie ok. 2h dłuższego biegu z zachowaniem limitu tętna (reszta to rozgrzewka przed i 10min uspokojenie). Temperatura nie ułatwia, mam nadzieję, że za 2tyg na maratonie będzie chłodniej #biegajzwykopem #maraton
Saper86 - Dzisiaj 40min #bieganie w tempie ok. 2h dłuższego biegu z zachowaniem limit...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saper86
Saper86 08.04.2024, 19:45:00
  • 3
Od kilku dni wróciłem do regularnych ćwiczeń oddechowych. Nie są długie, bo tylko 11min, ale przed snem imo i tak fajna sprawa :) #oddychanie #mindfulness #garmin
Saper86 - Od kilku dni wróciłem do regularnych ćwiczeń oddechowych. Nie są długie, bo...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saper86
Saper86
Autor
09.04.2024, 04:51:21 via iOS
  • 1
@SuperStefan używam zegarka, delikatnymi wibracjami informuje kiedy wstrzymać, wypuścić i wciągnąć powietrze
  • Odpowiedz
Saper86
Saper86
Autor
20.06.2024, 21:19:47 via iOS
  • 1
@xjee3 moim zdaniem tak. Ogólnie samo mindfulness polega na tym, by podczas 10min sesji (lub dłuższej) starać się myśleć o niczym i odganiać wszelkie myśli. W tym czasie powinieneś skupiać się na oddechu i wydechu, aplikacja garmina to umożliwia. Ćwiczenia oddechowe redukują stres i lęk, co powinieneś odczuć już po pierwszych 10min (pod warunkiem, że rzeczywiście skupiałeś się wyłącznie na oddechu)
  • Odpowiedz
Saper86
Saper86 07.04.2024, 13:25:04
  • 7
Wskoczyło ładne otwarcie sezonu :) #rower #szosa
Saper86 - Wskoczyło ładne otwarcie sezonu :) #rower #szosa

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

SzmaragdowySmok
SzmaragdowySmok
07.04.2024, 13:32:07 via Wykop
  • 1
@Saper86: bieganie, rower. Śmierdzi tu triatlonem kolezkoヽ( ͠°෴ °)ノ
  • Odpowiedz
Saper86
Saper86
Autor
07.04.2024, 13:34:28 via iOS
  • 1
@SzmaragdowySmok za leniwy jestem na kraula, a płynąc żabką bym w tyle został ;)
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 24
  • Strona 16 z 24
  • >

Saper

  • viva la resistance!

Osiągnięcia

  • Wykopowicz
    od 22.09.2013

    Wykopowicz
  • Komentator
    od 27.02.2013

    Komentator
  • VIP
    od 22.03.2021

    VIP
  • Łapacz Błędów
    od 21.10.2013

    Łapacz Błędów
  • Rocznica
    od 16.01.2026

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 09.09.2011

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 04.04.2016

    Mikroblogger
  • Kolarz
    od 25.11.2013

    Kolarz
  • Król Wykopaliska
    od 07.03.2023

    Król Wykopaliska

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking