Jeden z 2-3 ostatnich treningów przed maratonem. Fajne tempo, dużo siły. Grunt, żeby głowa wytrzymała #bieganie #biegajzwykopem
- 8
Dziś #bieganie z interwałami. Po jelitówce wciąż czuję się osłabiony. Aura na zewnątrz nie zachwycała - zimna i deszcz. Z drugiej strony, wolałbym niedzielny maraton przebiec w tych warunkach, niż w palącym słońcu. #biegajzwykopem
- janusz-lece
- abc3
- sedros
- Kinior
- neufrin
- +3 innych
- 4
Dziś miał być long run na 17km, a ja wylądowałem z jelitówką. Najgorzej, bo do maratonu pozostał równy tydzień (╯︵╰,) #bieganie #biegajzwykopem
- 5
Właśnie zauważyłem na Stravie, że wczoraj podczas Progression Run, niechcący popełniłem rekord tempa na 1 milę :) #bieganie #biegajzwykopem
- 7
- 9
Dzisiaj Progression Run, ostatni taki przed maratonem. Przy okazji wybieganie w nowych butach #bieganie #biegajzwykopem
- sedros
- enteropeptydaza
- r00ti
- janusz-lece
- blazko
- +4 innych
- 10
Dzisiaj fajny lekki bieg #bieganie #biegajzwykopem
- pumacomajajazgumy
- Grzegiii
- sedros
- neufrin
- Rain_Dog
- +5 innych
- 0
Parę dni temu robiłem ankietę, ale trochę od dupy strony zacząłem. Na codzień easy i long run robię w New Balance 1080v13, do interwałów używam 1080v12 ze względu na większą dynamikę. W nd za tydzień mam #maraton i muszę pod niego kupić nowe buty (w których chcę przebiec najbliższy tydzień przed wyścigiem, żeby je rozbiegać), na moim miejscu wchodzilibyście w zupełnie nowy but typu Saucony, czy lepiej nowy 1080v13, który już znam
@Saper86: naczy ja nie wiem jak u ciebie i akurat z tymi butami, ale ja nie cisnalbym na wazny bieg w czym co nie ma nabite najmarniej 100-150km.
Jesli masz zaufanie do butow i wiesz ze one beda 1:1 takie same jak te juz uklepane, to raczej cisnalbym w znany model.
Na saucony sporo osob narzeka jesli chodzi o waska cholewke, poza tym oni maja bardzo rozne modele i nie wiem
Jesli masz zaufanie do butow i wiesz ze one beda 1:1 takie same jak te juz uklepane, to raczej cisnalbym w znany model.
Na saucony sporo osob narzeka jesli chodzi o waska cholewke, poza tym oni maja bardzo rozne modele i nie wiem
- 0
Mirasy poważne pytanie - pod maraton lepiej #newbalance 1080v12, v13 czy #saucony Ride 17? #bieganie #maraton #kiciochpyta
Które buty pod maraton?
- New Balance 1080 v12 14.3% (1)
- New Balance 1080 v13 42.9% (3)
- Saucony Ride 17 42.9% (3)
@Saper86: wybierz te które będą dla Ciebie najwygodniejsze. Jeżeli trenujesz amatorsko to na wynik końcowy dużo większe znaczenie będzie miało wiele innych rzeczy
- 8
Dzisiaj 40min #bieganie w tempie ok. 2h dłuższego biegu z zachowaniem limitu tętna (reszta to rozgrzewka przed i 10min uspokojenie). Temperatura nie ułatwia, mam nadzieję, że za 2tyg na maratonie będzie chłodniej #biegajzwykopem #maraton
- sedros
- r00ti
- neufrin
- Soothsayer
- Simpleco
- +3 innych
- 2
Od kilku dni wróciłem do regularnych ćwiczeń oddechowych. Nie są długie, bo tylko 11min, ale przed snem imo i tak fajna sprawa :) #oddychanie #mindfulness #garmin
@SuperStefan ten screen akurat jest z garmina
Saper86 via iOS
- 0
@SuperStefan używam zegarka, delikatnymi wibracjami informuje kiedy wstrzymać, wypuścić i wciągnąć powietrze
- 7
Saper86 via iOS
- 1
@SzmaragdowySmok za leniwy jestem na kraula, a płynąc żabką bym w tyle został ;)
- 9
Poranne #bieganie chyba jest najlepsze:) dzisiaj interwały. Na końcu jeszcze energii na 50 pompek w 1 serii starczyło #biegajzwykopem
- Grzegiii
- Soothsayer
- abc3
- sedros
- neufrin
- +4 innych
- 8
Dzisiaj spokojne #bieganie #biegajzwykopem
- Grzegiii
- abc3
- TrenEnan
- SzmaragdowySmok
- RybstonPonte
- +3 innych
Saper86 via iOS
- 2
- 7
Spokojny bieg budujący podstawy #bieganie #biegajzwykopem
- Soothsayer
- neufrin
- abc3
- xcfgh
- Desiderata_
- +2 innych
- 11
Dzisiaj wpadły 2 interwały po 14min każdy #bieganie #biegajzwykopem
- woojt
- Simpleco
- janusz-lece
- wit_kacyk
- sedros
- +6 innych
- 9
Dzisiejszy long run. Nie bardzo jestem zadowolony z tempa vs tętno. Na pewno zbyt szybko zacząłem, reszta pozostaje niewiadomą #bieganie #biegajzwykopem
- blazko
- SzmaragdowySmok
- CichyKucharz
- sedros
- Simpleco
- +4 innych
- 7
Dzisiaj 4x 2minutowe interwały z wbieganiem pod górę #bieganie #biegajzwykopem
- sedros
- Mirconom
- Grzegiii
- neufrin
- SzmaragdowySmok
- +2 innych
- 11
- abc3
- Desiderata_
- blazko
- neufrin
- Simpleco
- +6 innych
Saper
- viva la resistance!
#szogun #shogun #seriale