Smacznego barszczyku dla mnie.
- 0
- 15
116 383,39 - 7,00 = 116 376,39
2gi dzień powrotu. Bieg o podobnej porze w okolicy 23. Dziś kolano jakby więcej dało o sobie znać, ale to takie delikatne uczucie, może dziś bardziej swobodnie biegłem u mniej spinalem łydkę i udo żeby odciazac staw. Mam nadzieję że jutro będzie ok. Jeśli wszystko będzie w porządku to następny bieg sobota.
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
2gi dzień powrotu. Bieg o podobnej porze w okolicy 23. Dziś kolano jakby więcej dało o sobie znać, ale to takie delikatne uczucie, może dziś bardziej swobodnie biegłem u mniej spinalem łydkę i udo żeby odciazac staw. Mam nadzieję że jutro będzie ok. Jeśli wszystko będzie w porządku to następny bieg sobota.
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
Świetny fragment wypowiedzi Alberta Świdzińskiego
Albert Świdziński na temat obecności Amerykanów w Europie i możliwych skutkach opuszczenia przez nich Europy. Polecam całość - https://www.youtube.com/watch?v=WCSzOgPerZQ
z- 101
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Reynolds via Wykop
- 3
@krupkka: Tamten opis był nawet bardziej wartościowy z mojego punktu widzenia. Dokładnie opisał moje postrzeganie obecnych elit. Oderwane od realiów z jednym celem życiowym i nabytą umiejętnością - utrzymać się u władzy. Wg mnie jest to bardzo trafna analiza aktualnej sytuacji, która trawi nie tylko nas jako polaków, ale także cały zachodni świat.
I nie jest tak, że nie dostrzegam różnic jednej partii od drugiej. Jednak obie są ulepione z tej
I nie jest tak, że nie dostrzegam różnic jednej partii od drugiej. Jednak obie są ulepione z tej
- 14
117 258,71 - 7,00 = 117 251,71
Powrót po ponad 2 miesiącach. Rozwaliłem trochę kolano i wymuszona przerwa. Nadal nie jest chyba idealnie bo coś tam minimalnie czuje, ale byłem bardzo ostrożny. Podświadomie miałem spięte mięśnie pod i nad kolanem żeby staw odciazac. Biegałem mniejszymi krokami, tempo takie z manetka odkręcona na 60% gdzie normalnie jest 80%. Kondycja bardzo dobra, prawie nie poczułem tego biegu. Ciężko jest tak biec i cały czas
Powrót po ponad 2 miesiącach. Rozwaliłem trochę kolano i wymuszona przerwa. Nadal nie jest chyba idealnie bo coś tam minimalnie czuje, ale byłem bardzo ostrożny. Podświadomie miałem spięte mięśnie pod i nad kolanem żeby staw odciazac. Biegałem mniejszymi krokami, tempo takie z manetka odkręcona na 60% gdzie normalnie jest 80%. Kondycja bardzo dobra, prawie nie poczułem tego biegu. Ciężko jest tak biec i cały czas
Nowe badania nie zadowolą liberałów - prywatne szpitale są gorsze
Nowe badania naukowców z Harvardu - pacjenci szpitali prywatnych zapadają na więcej infekcji i częściej ulegają urazom w szpitalu. Z wcześniejszych badań wynikało, że pacjenci prywatnych placówek opieki zdrowotnej płacą znacznie więcej a odczuwają skutki mniejszej liczby personelu.
z- 236
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Reynolds via Android
- 2
@ChairChandler bardzo dziwne stwierdzenie. Skąd się bierze w takim razie ta jakość naszej niedofinansowanej służby? Ktoś pracuje za darmo? Mamy lepszą organizację pracy i dzięki temu oszczędzamy? Nic się nie bierze z powietrza. Albo w rzeczywistości płacimy dużo i dlatego się jako tako spina, albo jakość jest #!$%@?. Tak czy siak obiektywnie wątpię w prawdziwość twojego stwierdzenia.
Reynolds via Android
- 1
@ChairChandler Tak, masz rację co do mojego użycia "obiektywnie". Chodziło mi, że nie podaje specjalnie własnej oceny stanu tylko patrzę na parametry. Można się łudzić, że ktoś magicznie wyczaruje z pustego. Ale tak nie jest. Są w zasadzie tylko 2 czynniki - ilość środków i jakość ich rozdysponowania, czyli organizacja. Reszta to dość mglista wypadkowa jakości lekarzy, która zależy od samych ludzi bądź poziomu kształcenia i doświadczenia.
Ogólna zasada życia jest zazwyczaj
Ogólna zasada życia jest zazwyczaj
Chiny pokazały projekt kontenerowca z napędem jądrowym
W grudniu jedna z największych grup stoczniowych w Chinach przedstawiła projekt budowy największego na świecie kontenerowca z napędem jądrowym. Statek ten jako napęd wykorzystuje reaktor jądrowy chłodzony stopionymi solami, znany jako MSR (Molten Salt Reactor).
z- 98
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 5
Próby okiełznania dysfunkcji wykonawczej jakoś idą. Korzystam z planów nawet nie minimalnych, ale mikromalnych, i to działa fantastycznie. Po prostu rozkładam sobie zadania na mikro części, i chociaż wydajność może nie jest zbyt wysoka, to nadal jest większa niż zero.
Ćwiczenia chyba też zaatakuję w ten sposób. Wybiorę sobie jedno na początek do robienia codziennie i zobaczę, gdzie mnie to szaleństwo zabierze. #depresja #slowlife
Ćwiczenia chyba też zaatakuję w ten sposób. Wybiorę sobie jedno na początek do robienia codziennie i zobaczę, gdzie mnie to szaleństwo zabierze. #depresja #slowlife
Reynolds via Android
- 0
@KingaM Powodzenia! Małe kroki działają. Jak masz coś do zrobienia nie myśl wcale, od razu rób. Nie pozwól żeby zacząć się zastanawiać czy się chce czy nie, żadnych myśli. Wg mnie te "wizualizacje" to mają przeciwny efekt, zaczynasz tworzyć obraz trudności zadania które zniechęca.
Jak już zacznie iść to łatwiej przychodzą kolejne nawyki, ale musisz się mocno zmobilizować na początku i działać a myśleć jak najmniej.
Jak już zacznie iść to łatwiej przychodzą kolejne nawyki, ale musisz się mocno zmobilizować na początku i działać a myśleć jak najmniej.
- 16
127 683,20 - 9,00 = 127 674,20
Standard trasa. Coś mnie z tyłu pod kolanem bolało ostatnio, chyba od planków #!$%@?. Sobotę niestety odpuściłem, dziś noga nadal bolała podobnie, ale pobiegłem.
Nie jest źle, zobaczymy jak dalej.
Ciepło jakoś ostatnio, 19:45, ok 7 stopni, bieg dobry, zwyczajowy, tempo bez ociągania.
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
Standard trasa. Coś mnie z tyłu pod kolanem bolało ostatnio, chyba od planków #!$%@?. Sobotę niestety odpuściłem, dziś noga nadal bolała podobnie, ale pobiegłem.
Nie jest źle, zobaczymy jak dalej.
Ciepło jakoś ostatnio, 19:45, ok 7 stopni, bieg dobry, zwyczajowy, tempo bez ociągania.
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
Wyjdę tylko za kogoś, kto będzie chciał ze mną aby to była piosenka do naszego pierwszego tańca #randkujzwykopem #podrywajzwykopem #gownowpis #oswiadczenie
Reynolds via Wykop
- 1
@girlsjustwannahavefun: Nom, też ją bardzo lubię. Nie miałbym nic przeciwko, nawet mogą i w kościele czy tam urzędzie grać.
- 15
128 148,30 - 9,00 = 128 139,30
Standard trasa, godz. 19, +3 stopnie, brak już śniegu mały deszczyk.
Na głodniaka jak zazwyczaj, lecz wczoraj relatywnie lekki posiłek jadłem i chyba jakieś keto mi weszło, bo duża wydolność przez cały bieg, wysokie tempo, nogi nie dawały rady a oddech wciąż na całkiem przyzwoitym poziomie.
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
Standard trasa, godz. 19, +3 stopnie, brak już śniegu mały deszczyk.
Na głodniaka jak zazwyczaj, lecz wczoraj relatywnie lekki posiłek jadłem i chyba jakieś keto mi weszło, bo duża wydolność przez cały bieg, wysokie tempo, nogi nie dawały rady a oddech wciąż na całkiem przyzwoitym poziomie.
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
- 17
128 248,28 - 9,00 = 128 239,28
Standard trasa, +4, 18:45. śnieg topniejący, po deszczu. Myślałem że będzie bieganie w deszcz, ale szczęśliwie trafiłem w okno przerwy. Dziś całą trasa po twardym, 50% czysto 50% slizgawicy wody ze śniegiem. Po paru km buty jak przemokly zaczęły się przysysac do mokrego podłoża i więcej trakcji się zrobiło xD
Bieg spoko, tempo nie najgorsze mimo warunków.
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
Standard trasa, +4, 18:45. śnieg topniejący, po deszczu. Myślałem że będzie bieganie w deszcz, ale szczęśliwie trafiłem w okno przerwy. Dziś całą trasa po twardym, 50% czysto 50% slizgawicy wody ze śniegiem. Po paru km buty jak przemokly zaczęły się przysysac do mokrego podłoża i więcej trakcji się zrobiło xD
Bieg spoko, tempo nie najgorsze mimo warunków.
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
- 15
128 516,09 - 9,00 = 128 507,09
Standard trasa, 0 stopni, bieg z wczoraj, w ulubionej bluzie nawet bardzo ciepło , szybko się nagrzał organizm.
Śnieg się zaczął topić, robi się ślisko, że 3 razy noga pojechała.
Tempo dobre.
O mało co bym nie wyszedł, jakoś tak chłód czułem i pojawiały się myśli aby odpuścić. Ale się przełamalem.
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
Standard trasa, 0 stopni, bieg z wczoraj, w ulubionej bluzie nawet bardzo ciepło , szybko się nagrzał organizm.
Śnieg się zaczął topić, robi się ślisko, że 3 razy noga pojechała.
Tempo dobre.
O mało co bym nie wyszedł, jakoś tak chłód czułem i pojawiały się myśli aby odpuścić. Ale się przełamalem.
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
- 18
128 808,55 - 9,00 = 128 799,55
Standard trasa, -3, całkiem dobry bieg, trochę nogi mocniej niż zwykle bolały. Ale waga nadal spada, więc powinno się poprawiać cały czas.
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
Standard trasa, -3, całkiem dobry bieg, trochę nogi mocniej niż zwykle bolały. Ale waga nadal spada, więc powinno się poprawiać cały czas.
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
- 17
129 030,77 - 9,00 = 129 021,77
Zaległy z wczoraj.
Standard trasa, 18:30, -3 ale odczuwalna jakby większa. Śnieg w większości udeptany w parku, dobrze się bieglo ale bez szaleństw, tempo średnie.
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
Zaległy z wczoraj.
Standard trasa, 18:30, -3 ale odczuwalna jakby większa. Śnieg w większości udeptany w parku, dobrze się bieglo ale bez szaleństw, tempo średnie.
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
- 20
Coś tak czuję, że szykuje nam się spora grupa, nazwijmy ich, rentierów z przymusu XD Konkretnie chodzi o tych fliperów, co brali w wakacje w bezrozumnym oszołomieniu kwadraty po 800, 900k, pokończyli remonty i teraz próbują je opchnąć za powiedzmy 1,2 mln. Normalnie deal życia, wywalona bańka żeby mieć stabilne 3k z najmu XD
#nieruchomosci #otodom #olx #natropieflipperow
#nieruchomosci #otodom #olx #natropieflipperow
Reynolds via Android
- 2
@FedoraTyrone wystarczy nie kupować. Jak ludzie przestaną na ciśnieniu rzucać się na wszystko to ceny spadną. Rozumiem że są ludzie w potrzebie, jak każdy. Ale jeśli ceny skaczą 100-200k w krótkim czasie to i podobnie mogą spaść. Łatwiej przecierpieć 1-2 lata więcej niż spalacac 100k więcej, bo mało kto tyle w rok potrafi odłożyć.
Co jest z tym #nothingphone ? Wydaje się totalnie przehajpowany ponad to co oferuje skoro np. idzie wyrwać w podobnych pieniądzach pixela 7 pro. Czytam te recenzje i zachwyty i nie wiem nad czym.
#smartfon #pixel
#smartfon #pixel
- 0
Czy ktoś może przypadkiem nie ma słuchawek TWS Jabra Elite 8 Active? Jak je oceniacie?
Szukam słuchawek do biegania i rozmów, potencjalnie na dworze podczas spacerów.
Myślałem nad Pixel buds pro bo mam P7 i liczyłem że się fajnie uzupełnia. Ale przez konstrukcje wydaje mi się że są nie najlepsze do biegania. Dlatego przejrzałem neta i te jabry wyglądają całkiem rozsądnie pod moje wymagania. Na ratings com mają jedne z najlepszych ocen
Szukam słuchawek do biegania i rozmów, potencjalnie na dworze podczas spacerów.
Myślałem nad Pixel buds pro bo mam P7 i liczyłem że się fajnie uzupełnia. Ale przez konstrukcje wydaje mi się że są nie najlepsze do biegania. Dlatego przejrzałem neta i te jabry wyglądają całkiem rozsądnie pod moje wymagania. Na ratings com mają jedne z najlepszych ocen
- 1730
Można bazować na swoim doświadczeniu.
#wykop30plus #wykop30club #glupiewykopowezabawy #pracbaza #studia #heheszki