po 1SZE to SiiEMANkoooORZELKiiii auuuU !! a pO 2GiiE.... CZAS NAJwyzszy NADCHODZzzzii ABYŚMYzaczeLii SiiE .... spOkOo.... MUSIIMY ZROBIiC TuTaJ poprzez NET ZBIORKE na CEL- CyKL dLA BiiNiiA ByYY!! dOgOniiĆ MiiEKKĄ FajĘ SzpilkE aU !!

…... JaK tODCZYTUJESZ tU i TeraZ to WiiEDZ ORZEŁKU ze NiiE jestes sam NiiiiE !! MAMY WiiiiiiELKĄ WATACHE !! JESTES 1YM Z NAS auuuU !!

JA MUSZE SiiE .... itd itp !! PO3EBNA ZBIORKA na KONTO MOJE KONTO
scuhcaj - po 1SZE to SiiEMANkoooORZELKiiii auuuU !! a pO 2GiiE.... CZAS NAJwyzszy NAD...
Czy SPF używa się po kremie nawilżającym czy zamiast niego? I używać go tylko jak wychodzę z domu czy zawsze na dzień, nawet jak nie wychodzę nigdzie?

Zarzućcie jakimiś fajnymi kremami, najlepiej dostępnymi w Rossmannie albo innym Hebe.

Ogółem walczę z lekko zaczerwienionymi policzkami z czerwonymi plamkami i poza tym, co już ogarnąłem z kosmetyków, to widziałem że na reddicie w każdym wypadku zalecają SPF.

#zdrowie #kosmetyki #rozowepaski #mirabelkopomusz
Czy SPF używa się po kremie nawilżającym czy zamiast niego?


@cutecatboy: Po kremie nawilżającym, ale jak użyjesz tylko spf to nic się nie stanie, sama to robię, jak są straszne upały.

I używać go tylko jak wychodzę z domu czy zawsze na dzień, nawet jak nie wychodzę nigdzie?


@cutecatboy: Kiedyś czytałam kilka artykułów, że powinno stosować się spf siedząc w domu, ale to już kwestia uznania. W domu nie używam,
Omówienie ruchu pozycji hip hinge, czyli zawiasu biodrowego. Po co to komu?

Jest to elementarne ustawienie, dzięki któremu jesteśmy w stanie wykonywać ćwiczenia takie jak martwy ciąg, wiosłowanie czy przysiad, ale także jest on niezbędny przy prawidłowym podnoszeniu ciężkich przedmiotów. Znajomość tego ruchu, w połączeniu z umiejętnością pracy miednicą i klatką piersiową są konieczne, aby utrzymać zdrowy kręgosłup na wiele lat.

#silownia #trening #cwiczenia #zdrowie #edukacja #kregoslup
SVCXZ - Omówienie ruchu pozycji hip hinge, czyli zawiasu biodrowego. Po co to komu? 
...
Kalejdoskop #74: Inspiracje, wskazówki, zdrowsze funkcjonowanie

Cześć!
Jaką jedną rzecz możesz zrobić dzisiaj, aby żyło Ci się lepiej? … przeczytać ten newsletter! :D
Tym razem zebrałem kilka wskazówek inspiracji dedykowanych temu, aby po prostu lepiej funkcjonować. Przyjemnego czytania!

1. Czasami traktujemy życie zbyt poważnie. Zamartwiamy się, przejmujemy i błądzimy, a wiele życiowych problemów można potraktować zadaniowo, niczym misje w grze. Dodatkowo można używać, tak samo jak w grach, kodów. Co prawda
Pobierz SVCXZ - Kalejdoskop #74: Inspiracje, wskazówki, zdrowsze funkcjonowanie

Cześć!
Ja...
źródło: comment_1659869073mtZlGFgUffk8rBrgOwb3os.jpg
@SVCXZ: Co jest ważniejsze: wysokie IQ czy duża ilość zgromadzonej wiedzy? Oczywiście, jeśli mowa o osiąganiu intelektualnego sukcesu, ważne będą obydwa te czynniki. Jednak w wielu przypadkach to właśnie zgromadzona wiedza jest czynnikiem ważniejszym.

Inteligencja (nie tylko IQ, ale też EQ) + wiedza = duże prawdopodobieństwo mądrości, której nie da się racjonalizować, formalizować i opisywać za pomocą teorii naukowych.
Historia zna wielu ludzi z wysokim IQ i ogromną wiedzą, których jednak
08.06 szedłem pierwszy raz w życiu na terapię zamkniętą na 6 tygodni na oddział uzależnień, a dziś mija 2 miesiące od kiedy nie piję.

Podsumowanie:
Czuję się dużo lepiej
Schudłem 16kg 127-->111kg i leci dalej
Lekarz odstawił leki na nadciśnienie
Śpię jak dziecko, problemy z bezsennością minęły
Wziąłem się do roboty i ogarniam to co wcześniej spie*****łem

No i najważniejsze, znów chce mi się żyć ( ͡° ͜ʖ ͡°
@woreczek: nie. Jest to dziedzina medycyny która mnie kompletnie nie interesuje, ale wydaje mi się to dosyć sensowne. "Sportowiec" to też jakiś zawód, więc obowiązują go chyba też badania medycyny pracy. Ale tak jak mówię, nie znam się :D