Idziem zaraz.
Nie martwcie się robaczki o mnie, ja sobie (mam nadzieję) krzywdy nie zrobię. Jakby mnie coś jakkolwiek miało boleć/miałoby coś się stać to od razu stop. Mamy - a raczej chcemy - hermano być w dobrej formie i dobrze się czuć, a nie ryzykować zdrowiem czy życiem dla mięśni czy niskiego tłuszczu. Mam niedogodności związane z tak niskim BF, ale one są zbieżne z tym co się o nich ogólnie
aa-aa - Idziem zaraz.
Nie martwcie się robaczki o mnie, ja sobie (mam nadzieję) krzyw...

źródło: temp_file1882326834938931909

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Z translatora:
Przeciwnowotworowe działanie polifenoli w diecie poprzez szlak zależny od ROS i ich modulację mikroRNA

Spożywanie kawy, herbaty, wina, curry i soi wiąże się z niższym ryzykiem zachorowania na raka w badaniach epidemiologicznych. Kilka badań na komórkach i zwierzętach wykazało, że polifenole dietetyczne, takie jak kwas chlorogenowy, kurkumina, galusan epigallokatechiny-3- O- galusan, genisteina, kwercetyna i resweratrol, odgrywają główną rolę w tych efektach przeciwnowotworowych. Zaproponowano kilka mechanizmów wyjaśniających efekty przeciwnowotworowe polifenoli. W zależności od
chlodna_kalkulacja - Z translatora:
Przeciwnowotworowe działanie polifenoli w diecie ...

źródło: GmwZejqbwAAneRF

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@chlodna_kalkulacja: Polifenole to nie tylko przeciwutleniacze. Wysyłają sygnały do ​​organizmu – bronią i leczą. Nowe dowody wskazują, że polifenole mogą zapobiegać nowotworom poprzez modulację małych RNA. Skąd wziąć polifenole: jagody, jabłka ze skórką, wiśnie, śliwki, granaty, szpinak, czerwona cebula, karczochy, brokuły, szparagi, zielona herbata matcha, czarna herbata, kawa, gorzka czekolada, kurkuma, fasola, oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
chlodnakalkulacja - @chlodnakalkulacja: Polifenole to nie tylko przeciwutleniacze. Wy...

źródło: GmwSQLHaEAAuYPP

Pobierz
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

no ale juz naprawde sporo u fizjo przesiedzialem chyba zyczeniowo myslac, ze uda sie bez operacji. dotychczasowe wizyty u ortopedow nie przyniosly za wiele, bo nie mialem rezonansu.


@asenjo: Fizjoterapeuci u których byli "wróżyli z testów"? Nie dziwne wtedy, że prawie nikt nie pomógł jak działali na "ślepo"
  • Odpowiedz
@asenjo: nie chodzi o to, żebym miał rację, równie dobrze możesz i Ty trafić z własną diagnozą. Ja tylko zwracam uwagę na możliwą przyczynę - czyli zapewne wcześniejsze zaburzenia w pracy całej obręczy kończyny górnej.
Tak czy inaczej, to po zabiegu możesz wrócić praktycznie do pełnej sprawności. Tylko w międzyczasie wybierz dobrego fizjo, który nie wróży z fusów, a chociaż spojrzy dokładnie na ten rezonans i późniejszą dokumentację pooperacyjną :)
  • Odpowiedz
Czy ktoś z Was rejestrował może ostatnio dziecko na wycięcie trzeciego migdałka w znieczuleniu ogólnym w #wielkopolska i trafił na miejsce gdzie terminy nie są za 2+ lata? Byłbym wdzięczny za cynk

#zdrowie #szpital #szpitale
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Miał ktoś doświadczenie z takimi matami masującymi na fotel? Chciałbym kupić na urodziny seniorowi, który od pewnego czasu uskarża się na bóle pleców, żeby sobie pod wieczór odpalił do kawki i wiadomości i zastanawiam się, czy to w ogóle zdaje egzamin? Widzę też, że są różne rodzaje - wibrujące, ugniatające, shiatsu... Totalnie nie wiem na co patrzeć. On ma już teraz taką podstawkę pod stopy shiatsu i sobie chwali.

Na pełnowymiarowy fotel
krzaczor93 - Miał ktoś doświadczenie z takimi matami masującymi na fotel? Chciałbym k...

źródło: 1000003272

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Zastanawiam się czym wesprzeć swoją dietę aby być zdrowszym i wspomóc codzienne bytowanie, koncentrację, zmęczenie (oczywiście oprócz snu).

Jakie witaminy zażywać? Jakie 'wspomagacze'?

Z witmain przychodzi mi do głowy magnez, witamina D. Coś jeszcze?
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@mirko_anonim: podstawa to tryb zycia czyli aktywnosc fizyczna, sen i dobra dieta. Z suplementacji podstawa to witamina D, omega 3, cynk, kreatyna, magnez.

Dodatkiem do poprawy koncentracji czy walki ze zmeczniem to: Rhodiola rosea (Różeniec górski), Lion's Mane, Kofeina z L teanina - a nielegelanych to mikro/medium dawkowanie psylocybiny
  • Odpowiedz
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Trafiłem ostatnio na jakąś rolkę na temat uzależnienia od dopaminy. Objawy? 100 procent pokrycia z tym co mam.
Zdaje sobie sprawę, że objawy są całkiem powszechne w aktualnych czasach ale dało mi to do myślenia.

Najbardziej doskwiera mi problem z koncentracją, rozkojarzenie (w pracy ciągle skacze między robotą a rozrywką, w domu zaczynam coś robić i zaraz przerywam), rozdrażnienie, ciągłe zmęczenie,.

Czy
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@mirko_anonim: raz na rok wyjazd w Zimę do gorących krajów na wyprawę bikepackingowa, offroadem,
Mało prądu, mało internetu lub często brak zasięgu i tak,
Brak tv, brak prysznica, brak łóżka, brak wyszukanych potraw,
Po prostu prymitywne życie gdzie mózg uczy się nudzić, i skupiać na jeździe, żeby się nie zabić, nie najechać na węża na single tracku, żeby nie brakło wody.
  • Odpowiedz
@aa-aa: a co tu zgadywać, odwracasz, czytasz skład i tabelę makroelementów. W praktyce nie da się kupić batona nie napchane go cukrem - wyjątki dało się policzyć na palcach jednej ręki drwala
  • Odpowiedz