No zrobiłem sobie badania, bo kiepsko się czułem ostatnio. Kiepsko sypiałem, brak energii, chęci do życia i najchętniej nic bym nie robił i dużo spał.

Mam ciężki niedobór witaminy D3 - 8 ng/ml ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Na początek 4000jm przez 2 miesiące, a po dwóch miesiącach 2000jm na kolejne 2 miesiące i później badania kontrolne xD

#zdrowie #badania #witaminad3 #witaminyPokaż całość

Skończyły mi się suple i jestem na etapie wybierania nowych. Zacząłem się zastanawiać nad suplementowaniem Omega 3, czy ktoś z was to robił?
Po internecie jest rozpisane zazwyczaj że stosunek kwasów o3 do o6 ma być jakieś 1;3 1;4 i nie wiem czy takimi suplami nie rozwala się stosunku tych kwasów?

Ktoś zauważył czy po sumplementowaniu omega 3 coś mu się poprawiło? Lepsza cera, więcej energii albo mniej depresji... no cokolwiek?
#Pokaż całość

Czy ktoś z was miał może wcześniej do czynienia z tym sklepem https://www.lesupplements.com/pl/ i mógłby powiedzieć, że jest legitny? Bo oprócz informacji na stronie o rzekomym udzieleniu pozwolenia na dystrybucję produktów w Polsce ciężko coś więcej znaleźć.

I dodatkowo czy ktoś kupował może suple od aliness i był zadowolony z ich działania na tle droższych marek? Np. https://sklep.insport-nutrition.pl/pamiec-i-koncentracja/4821-aliness-l-treonian-magnezu-brain-booster-75mg-60-tabletek-5903242581915.html
w porównaniu z
https://www.lesupplements.com/pl/mozg-pamiec-i-koncentracja/neuro-mag-l-treonian-magnezu-90-kaps-478.html?srsltid=AWLEVJxnopV91fWnohlcbosrUHNYwDRxkGqo7GRaV2CK6IX_AgIqB-2nja8

#suplementy #zdrowie #leki #Pokaż całość

Czym rózni się witamina D od D3 ?

#silownia #rozwojosobisty #witaminy #nauka

Shot z witaminą D za 7zł xDD 4000j.

#suplementy #zdrowie #witaminy #biznes

Mirki, produkcja witamin i ich pochodnych to jaki dział chemii? Kto się tym zajmuje? Chemicy organiczni? #kiciochpyta #chemia #biologia #dieta #mikrokoksy #suplementy #witaminy

#zdrowie #slonce #witaminy #witaminad
Jak długo trzeba patrzyć bezpośrednio na słońce, żeby uzupełnić w oczach dzienne zapotrzebowanie na witaminę D?

To jest w ogóle legalne https://allegro.pl/oferta/teraz-foods-witamina-d-3-50000-jm-50-kapsulki-11810863424 i czy to realnie ma taką zawartość?

#medycyna #witaminy #zdrowie

siema, ostatnio zrobiłem badania na zawartość witaminy D3 w organizmie. Wyszło mi że mam jej 20 ng/ml, co oznacza NIEDOBÓR. chciałbym zapytać jak to mogło mi sie dotychczas objawiać, doskwierać w codziennym życiu a ja tego nie zauważyłem lub traktowałem jako normalne? Miał ktoś z was kiedyś niedobór? jak tak to jak sie objawiało i po jakim czasie od zaczęcia zażywania leku pomoglo?

#zdrowie #witaminy #odpornoscPokaż całość

Chce sobie zbadać poziom witamin bo jak wracam do domu to nic mi się nie chce… tak jak teraz teraz. Jakie #witaminy oprócz D zbadać? #zdrowie #medycyna

Dlaczego jest tak, że dzienne zapotrzebowanie na witaminę B12 jest bardzo małe w porównaniu do suplementów, które sprzedają?

Chodzi o wchłanialność?

Bo dzienne zapotrzebowanie to kilka mikrogramów, a sprzedają nawet miligramową zawartość tabletki.

#pytaniedoeksperta #witaminy #zdrowie #suplementy #kiciochpyta

Pytanie odnośnie przyjmowania tych witamin. Czy powinienem wcześniej się jakoś przebadać? Czy połączenie tych wszystkich witamin nie bedzie przekroczeniem zalecanej dziennej dawki?

KFD B-Complex - 60 kapsułek (aż 10 witamin!)
KFD Vitamin D3+K2 (MK7) - 200 kapsułek
KFD Vitapak+ 90 tabl. (Organiczne Minerały i Witaminy)
KFD Vitamin D3+K2 (MK7) - 200 kapsułekPokaż całość

Witam co może być nie tak z acetylocholiną jeśli jest ona u mnie zaburzona i prowadzi do słabej pamięci,spadków koncentracji,inteligencji,spowolnienie ruchów, gadania od rzeczy. Czasami udaje mi się ustabilizować jej poziom i wszystko jest wtedy poprawne lecz moje domowe leczenie przestaje działać po kilku dniach lub nie działa wcale przez kilka miesięcy. Dodam że od zażycia suplementów po 15 minutach przez całe 3 dni jest wszystko podkręcone.
#medycyna #lekarzPokaż całość

Wrzucam info dla ciekawskich, bo sam poszukiwałem tutaj takich informacji.
Nie oznaczałem poziomu 25-OH-d3 przed rozpoczęciem suplementacji.
Po dwóch latach codziennego łykania 4000j. od KFD (większość czasu w jednej tabletce, gdy były dostępne, później 2x2000, ostatnie dwa tygodnie vigantol - 4k jednostek dziennie). Brałem przeważnie z Omega-3, po posiłku zawierającym tłuszcze.
Efekt - 46ng/ml
Większych zmian nie zauważyłem. Podczas przeziębienia dorzucam jeszcze cynk i mam wrażenie, że infekcje trwają nieco krócej iPokaż całość

jaka dawka witaminy D jest w końcu najlepsza dla dorosłyej osoby bez żadnych problemów zdrowotnych, jeszcze niedawno tabletki były po 4000ui teraz maksymalna dawka to 2000ui
#suplementy #witaminy #witaminad3

Znacie jakieś witaminy na dobre samopoczucie i energię?
#zdrowie #kiciochpyta #witaminy