Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@buszmen007: w sumie moze nad trenażerem byś pomyslał jak juz masz rower. Trening przy jakims filmie albo meczu w domu;)
@buszmen007:
Pozdrawiam uczącego się pływać do tri ;)
Tzn, co jeden? Raz prawo, raz lewo? Czy co 2, ciągle z tej samej strony?
Ja robię albo co 2 (przy czym obojętne mi z której strony), albo co 3 i nie już od jakiegoś czasu nie mam problemu z
Pozdrawiam uczącego się pływać do tri ;)
jakbym mial caly czas za malo, a oddycham co machniecie.
Tzn, co jeden? Raz prawo, raz lewo? Czy co 2, ciągle z tej samej strony?
Ja robię albo co 2 (przy czym obojętne mi z której strony), albo co 3 i nie już od jakiegoś czasu nie mam problemu z
Jak zmieniać przełożenia w rowerze? Poradnik NIE TYLKO dla początkujących
Zmiana biegów (przełożeń) w rowerze: - co to są niskie i wysokie przełożenia, - jak powinna wyglądać linia łańcucha, - jak uzyskać najlepsze przełożenie podczas jazdy
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
#bieganie #rower #triathlon #promocja
Odnawiany fabrycznie garmin 310XT z hrm za ~525zl
http://www.chainreactioncycles.com/pl/en/garmin-forerunner-310xt-hrm-bundle-noh/rp-prod109141
Info z------e z peppera gdzie ktos pisze co oznacza NOH - fabrycznie odnawiany przez garmina. Czyli jakby nie patrzec refurbished.
Moze ktos sie skusi, bo sikor jest naprawde zacny, oczywiscie pomijajac wyglad (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
Odnawiany fabrycznie garmin 310XT z hrm za ~525zl
http://www.chainreactioncycles.com/pl/en/garmin-forerunner-310xt-hrm-bundle-noh/rp-prod109141
Info z------e z peppera gdzie ktos pisze co oznacza NOH - fabrycznie odnawiany przez garmina. Czyli jakby nie patrzec refurbished.
Moze ktos sie skusi, bo sikor jest naprawde zacny, oczywiscie pomijajac wyglad (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
@quiksilver: jestem! Albo teraz albo nigdy!!!
@quiksilver i akurat dzisiaj musi być najwyższy kurs ojro od czerwca( ͡° ʖ̯ ͡°) ale teraz przynajmniej nie przepiję wpłaty(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#buszmen703 <--- moj tag o przygotowaniach do #triathlon 1/2 IM (70.3 mil) 1.9 km #plywanie 90km #rower 21.1km #bieganie #mikrokoksy
Ahoj!
TYDZIEŃ 4 (-37tyg do startu)
Była
Ahoj!
TYDZIEŃ 4 (-37tyg do startu)
Była
@buszmen007:
Rower to praktycznie najważniejsza część tri. Pływaniem go nie wygrasz (na 1/2 to przecież około 30 minut; całe zawody to 6h a z pływania po mocnych treningach ile urwiesz - 5min? I to jakim kosztem? 2 - 3h treningów tygodniowo?), w trakcie biegu możesz dochodzić tych, którzy
Nie wiem czy nie powinienem wrzucic juz rower? Czy spokojnie poczekac do wiosny? Bardzo bym nie chcial jezdzic na stacjonarnym na siłowni...
Rower to praktycznie najważniejsza część tri. Pływaniem go nie wygrasz (na 1/2 to przecież około 30 minut; całe zawody to 6h a z pływania po mocnych treningach ile urwiesz - 5min? I to jakim kosztem? 2 - 3h treningów tygodniowo?), w trakcie biegu możesz dochodzić tych, którzy
Mirki spod tagu #triathlon - świetna cena za Fenixa 3 HR
https://www.amazon.de/Garmin-fenix-GPS-Multisport-Smartwatch-Herzfrequenzmessung-Sportfunktionen/dp/B01GG0C2D0?tag=pepperpl09-21 - 1410 zł.
https://www.amazon.de/Garmin-fenix-GPS-Multisport-Smartwatch-Herzfrequenzmessung-Sportfunktionen/dp/B01GG0C2D0?tag=pepperpl09-21 - 1410 zł.
@szanowny_pan_andrzej: tak tak widze. Tak sie zastanawiam
@buszmen007: wydaje mi się że bebechy te same - tylko w sapphire szkiełko szafirowe (w mojej zwykłej trójce szkiełko jest już trochę dojechane)+ bransoleta (którą zapewne można opcjonalnie do innego też dokupić)
TYDZIEN 3 (-38tyg do startu)
W tym tygodniu udalo mi sie zrobić 3 z 4 zalozonych treningow. Troche szkoda niedzieli, bo mialem zaplanowane bieganie, ale wrocilem z weekendu bardzo późno i na maxa zmeczony.
Jutro wielki dzień - zaczynam plywanie z instruktorem raz w tygodniu.
Głównie doskonalić, w sumie nauczyć sie poprawnie, plywac kraulem. Może później również motylkiem, zeby cwiczyc też inne partie mięśni.
W tym tygodniu udalo mi sie zrobić 3 z 4 zalozonych treningow. Troche szkoda niedzieli, bo mialem zaplanowane bieganie, ale wrocilem z weekendu bardzo późno i na maxa zmeczony.
Jutro wielki dzień - zaczynam plywanie z instruktorem raz w tygodniu.
Głównie doskonalić, w sumie nauczyć sie poprawnie, plywac kraulem. Może później również motylkiem, zeby cwiczyc też inne partie mięśni.
@buszmen007: W jaki czas celujesz?
@Poncjusz_Pijak: trochę wróżenie z fusow na ten moment, na pewno chcialbym dobiec z jakimis siłami, zeby nie umierać tempem 6min/km. Ponizej 5h30min total na pewno chcialbym to zrobic. Nie wiem jak rowerowo to wyjdzie, jezdzilem juz po 130-140km dziennie ale nie wiecej niż 40km pod rząd.
triathlon, Warszawa, głębokość?
Hej, brał ktoś udział w triathlonie w Wawie w tym roku?
Chodzi mi o głębokość trasy pływackiej, jestem średnim pływakiem i wolałbym nie płynąć jeśli głębokość to 10 metrów.... bałbym się trochę.
Lub może kojarzy ktoś generalnie głębokość w Ryni nad Zegrzem?
#triathlon #warszawa #plywanie #sport #pytaniedoeksperta
Hej, brał ktoś udział w triathlonie w Wawie w tym roku?
Chodzi mi o głębokość trasy pływackiej, jestem średnim pływakiem i wolałbym nie płynąć jeśli głębokość to 10 metrów.... bałbym się trochę.
Lub może kojarzy ktoś generalnie głębokość w Ryni nad Zegrzem?
#triathlon #warszawa #plywanie #sport #pytaniedoeksperta
@srlslyNOT: Chcę robić trening pływania. Nie chodzi tu o tempo. Chodzi o doskonalenie pływania jako tako. Bo to kuleje. Wideo nie mam. Z techniką - no cóż, na pewno źle. Ale na stronie o 0 to 1650 wyczytałem, że technika powinna przyjść razem z tym planem. A i nawet bez techniki popracuję nad objętością tlenową, a potem mogę się wziąć za technikę, jeżeli będzie taka potrzeba. Jaki mam cel? Lepiej
@Poncjusz_Pijak: zainwestuj kilka dolków w miesiąc tego swimsmooth.guru - w tym czasie oglądnij wszystkie video treningowe, zobacz w czym sam masz problem, spisz wszystkie notatki i do roboty :) Technika to podstawa. Jeśli masz ją złą to nie tylko będziesz pływał nieefektywnie (szybciej się męczył) ale też będziesz narażony na kontuzje. Chcąc pływać więcej te kontuzje mogą być groźniejsze - jest ich sporo, choć najczęstsze są związane z barkami, łokciami,
Hej Mirki!
W waszą niedzielę wieczorem (8pm) robimy live z metodyki treningowej na trenażerze + Trainer Road. Czyli co jak i dlaczego trenować.
Agenda:
- Odrobina teorii treningowej
W waszą niedzielę wieczorem (8pm) robimy live z metodyki treningowej na trenażerze + Trainer Road. Czyli co jak i dlaczego trenować.
Agenda:
- Odrobina teorii treningowej
konto usunięte via iOS
@szanowny_pan_andrzej: wrzucę na YT cały stream.
konto usunięte via iOS
@Tomocraft: nie znam ich, sam używałem swego czasu tacx bushido i był całkiem dobry. Obie firmy powinny działać.
sezon się zaczyna ;)
Obiecałem nagrać film z różowej trasy rowerowej, więc macie.
#triathlon #rower #czlowiekszpinak #nowazelandia
Obiecałem nagrać film z różowej trasy rowerowej, więc macie.
#triathlon #rower #czlowiekszpinak #nowazelandia
Ahoj!
Zaczynam swoj mikroblog na ktorym bede umieszczal swoje treningi majace mnie przyblizyc do ukonczenia 70.3 triathlonu (1.9km pływanie, 90km rower, 21km bieg) w Gdyni (1/2 Iron Man) - poczatek sierpnia 2017.
Triathlon byl zawsze moim marzeniem, czas je spelnic. Dlaczego nie 1/4? Wydaje mi sie, ze ukonczylbym go po krotkim okresie przygotowania (wydaje mi sie), a potrzebuje mocnego wyzwania wielomiesiecznego.
Plan jest taki, zeby ukonczyc 1/2 w mniej niz 6h, a co wazniejsze z
Zaczynam swoj mikroblog na ktorym bede umieszczal swoje treningi majace mnie przyblizyc do ukonczenia 70.3 triathlonu (1.9km pływanie, 90km rower, 21km bieg) w Gdyni (1/2 Iron Man) - poczatek sierpnia 2017.
Triathlon byl zawsze moim marzeniem, czas je spelnic. Dlaczego nie 1/4? Wydaje mi sie, ze ukonczylbym go po krotkim okresie przygotowania (wydaje mi sie), a potrzebuje mocnego wyzwania wielomiesiecznego.
Plan jest taki, zeby ukonczyc 1/2 w mniej niz 6h, a co wazniejsze z
@buszmen007: zrobiłam w tym roku ten dystans właśnie w Gdyni. Cudowna trasa rowerowa, ale wcale nie łatwa i jeszcze ten wiatr. Za to satysfakcja ogromna. Ogólnie zajebista impreza, atmosfera, otoczka, choć nie wiem czy drugi raz zapłaciłabym prawie 800zł za sam start. Chyba wybiorę bardziej kameralną imprezę na kolejną "połówkę".
Ogólnie poleciłabym Ci wystartować w jakiejś jeszcze imprezie wcześniej, przed samą Gdynią, chociaż żeby podłapać jakieś rzeczy od doświadczonych zawodników,
Ogólnie poleciłabym Ci wystartować w jakiejś jeszcze imprezie wcześniej, przed samą Gdynią, chociaż żeby podłapać jakieś rzeczy od doświadczonych zawodników,
konto usunięte via iOS
@buszmen007: zainwestuj w plan treningowy tak 24 tygodnie przed. Generalnie będzie Ci potrzebne duzo więcej niż jeden bieg i jedno pływanie w tygodniu. Powodzenia.
#triathlon
Kiedy zaczynaja sie zapisy na Gdynie 70.3?
Slyszalem, ze szybko sie rozchodza a niechcialbym przegapić.
Kiedy zaczynaja sie zapisy na Gdynie 70.3?
Slyszalem, ze szybko sie rozchodza a niechcialbym przegapić.
@buszmen007: Chyba 1 grudnia.
@Lordon: nie :D Jeszcze jak ktoś się ogłaszał na wydarzeniu to copy/paste formułka z ostrzeżeniem.
Najtrudniejsze zawody sportowe w Polsce
Biegi z przeszkodami, zawody sprawnościowe, tory przeszkód, triathlon – to tylko niektóre z najtrudniejszych i najbardziej wymagających dyscyplin sportowych. Zobacz gdzie w Polsce możesz wystartować w najbardziej wymagających zawodach.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Mirki który wybrać? Mam obecnie Garmin Forerunner 920xt HRM
Czekać do nowego roku aż coś nowego wyjdzie?
Wołam @grecki jak Ci się sprawuje Fenix 3 ?
#garmin #triathlon #zegarki #zegarkiboners
Czekać do nowego roku aż coś nowego wyjdzie?
Wołam @grecki jak Ci się sprawuje Fenix 3 ?
#garmin #triathlon #zegarki #zegarkiboners
źródło: comment_n83S1lW1n2jjyhn2hiDNtRIBm1jfk7DH.jpg
Pobierz
@quicksilver - ja mam 920xt a żona Fenixa 3. Ona biega ultra, ja robię XTRI.
Funkcjonalnie praktycznie to samo, komponenty te same (nawet z dokładnością do chipsetu GPS i Glonassa). Bateria trochę mocniejsza w Feniksie. Dodatkowo Fenix mierzy temperaturę.
Dodatkowo stwierdziliśmy, że Fenixa można ładować w trakcie treningu a Forerunnera nie (gdzieś o tym jest wątek na forum supportowym Garmina). To przemawia za Feniksem jeśli masz zamiar brać udział w ultra.
Funkcjonalnie praktycznie to samo, komponenty te same (nawet z dokładnością do chipsetu GPS i Glonassa). Bateria trochę mocniejsza w Feniksie. Dodatkowo Fenix mierzy temperaturę.
Dodatkowo stwierdziliśmy, że Fenixa można ładować w trakcie treningu a Forerunnera nie (gdzieś o tym jest wątek na forum supportowym Garmina). To przemawia za Feniksem jeśli masz zamiar brać udział w ultra.
@szanowny_pan_andrzej: Tak, 920 i Fenix 3 to prawie to samo, kilka dodatkowych czujników jest w Fenixie, to wszystko.
MOTO IRON MAN 2016 Radom
Podsumowanie tegorocznych zmagań na obszarze Radomskiej Koniówki. Trochę odmienna forma : jazda offroadowa motocyklem, jazda rowerem oraz bieg. Było kilka kategorii dystansowych, więc każdy znalazł coś dla siebie. Bardzi ciekawie zreallizowany materiał. Polecam
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Odzież na rower Brubeck - test
Przeczytaj jak w moich testach wypadła odzież na rower Brubeck, a dowiesz się czy warto na dłużej zaprzyjaźnić się ze sprzętem tej polskiej firmy...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#triathlon #rower #bikeporn #czlowiekszpinak.
źródło: comment_6Hy3zkdekw1wA9bmNjFdI73p7FUOprKD.jpg
Pobierz@h3xxx: jakieś $10k, moze troche więcej (kupowany po kawałku).