Wszystko

Najnowsze

Archiwum

g.....i
g.....i
  • 1
@hard1: zrób badania, dbaj o siebie, wbij się na siłkę. Jak nie masz celów startowych to generalne zmiany zima / lato powinny Ci wystarczyć.

Super! Czym nagrywasz?


@theartoftrolling: canon Gx7. Muszę kiedyś pobawić się ustawieniami, bo straszny ignorant sprzętowy się ze mnie zrobił ;)
  • Odpowiedz
srlslyNOT
srlslyNOT
  • 0
grecki: ale ja nie miałem na myśli żadnych miksów :)

Raczej chodziło mi o to, czy kolejność w periodyzacji (ta, którą opisałeś) jest jedną i jedyną i czy nie ma scenariusza, w której inna kolejność miałaby większy sens?

A gdyby najpierw robić siłę i szybkość (krótkie jazdy ale na 90-95% FTP), potem na wiosnę dopiero bazę (bo można sobie pozwolić na dłuższe jazdy i wybiegania) a specjalizacje już po tym wszystkim i
  • Odpowiedz
Karoleer
  • 10
@grecki 60-80 g bialka...? Jeszcze zapewne wliczane z jakichs gowien a nie zwierzece/nabial? Z normalna dieta mogles znacznie wiecej osiagnac przez ten czas.
  • Odpowiedz
quiksilver
  • 3
Jako, że ten sezon już się dla mnie powoli kończy i ostatni start w Poznań Maraton już za chwilę to trzeba już powoli mysleć gdzie startować w przyszłym roku!

Marzec - Maraton Cypr lub Malta jeszcze nie zdecydwałem
Maj - Triathlon Sieraków 2017 - 1/2 zapisany / opłacony
Czerwiec - Challenge Poznań 2017 - 1/2 zapisany / opłacony

Chciałbym
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Torian
  • 2
@quiksilver: Polecam Aurland Xtreme Triathlon w Aurland w Norwegii dystans 1/2 IM z przewyższeniami 3100m na rowerze i 1100m bieg. Ale widoki Ci wynagrodzą:) Albo The Artic Triple na Lofotach z tym że wpisowe jest zaporowe:( Fajną imprezą jest też Oslo Triathlon szkoda że tylko na dystansie olimpijskim.
  • Odpowiedz
Torian
  • 2
@quiksilver: No jeszcze 3 października ruszają zapisy na Norseman z tym że jest loteria i tylko 160 miejsc. Pod Stavanger masz Thor triathlon dystans pełnego IM, a w Haugesund 1/2 Ironmana. Jeżeli chodzi o Oslo i okolice pewnie sam wszystkie imprezy "obskoczę" więc służę pomocą:)
  • Odpowiedz
dzester
  • 3
Mireczki dwie sprawy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

1) #szosa #rower
Czy ktoś używał/posiada klik
Nadaje się to na obecna pogodę(pod
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
g.....i
g.....i
  • 2
ja to bym chciał jakieś dłuższe q&a


@Xivid_Drugi: nie mam ostatnio czasu na całe social media (odpuściłem sobie trochę przez zimę, wracam), ale pytań się różnych trochę uzbierało. Może i warto zrobić jedno długie.
  • Odpowiedz
arael
arael
  • 1
Jako że dzień coraz krótszy a temperatura nie długo będzie spadać... przygotowuje się pod trenażer ;)
posiadam dwa rowery - czasówka (10rz) oraz szosa(9rz), udało mi się zdobyć trenażer tacx vortex T2180, dodatkowo mam koło z kasetą 10rz (nowa) - o dziwo lepiej chodzi na szosie bo na czasówce przeskakuje łańcuch (już trochę rozciągnięty, tak tak wiem że tu 9rz a tu 10 ale sprawdzałem z ciekawości)
jak to skonfigurować najlepiej na
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
demoos
  • 8
Mirki, które będą szukać #rower a w zasadzie #szosa, uważajcie bo #kradno ze sklepów

UWAGA! Skradziono rowery!

Z naszego sklepu w Katowicach skradziono ponad 20 wysokiej klasy rowerów! (zamieszczamy zdjęcia)

Bardzo prosimy o pomoc w ich odnalezieniu. Jeśli przeglądacie aukcje internetowe i natkniecie się na podejrzane ogłoszenie lub > macie inne informacje na ten temat skontaktujcie się z nami.

Osoba, która przyczyni się do złapania
demoos - Mirki, które będą szukać #rower a w zasadzie #szosa, uważajcie bo #kradno ze...

źródło: comment_jQ984D0hHIzXf2su8gezLYGByQlvp519.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fixie
  • 2
@demoos: jak masz w lokalu sprzętu za milion+, to raczej powinno się mieć pakiet ochrony z grupą interwencyjną, zamiast zwykłego brzęczka.
  • Odpowiedz
Liriela
  • 36
3785525 - 1900 = 3783625

Niedawno znalazłam czterolistną koniczynkę , pomyślałam życzenie i wczoraj się spełniło. I tak jak te 4 listki, tak wczorajszy dzień zasponsorowała liczba 4 - chociaż w sumie powinna być to trójka :P A czemu? Bo wczoraj zaliczyłam swój pierwszy triathlon... Tatraman ukończony pod znakiem czwórki - z 4 powodów: 1) mój pierwszy triathlon, 2) mój pierwszy górski triathlon, 3) mój pierwszy half ironman, 4) mój pierwszy wygrany triathlon
Liriela - 3785525 - 1900 = 3783625 Niedawno znalazłam czterolistną koniczynkę , po...

źródło: comment_bxTCVJNXBZSkZm4twKedo4y4Wl3Agdes.jpg

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Szoszon86
  • 3
@Wayne_Schlegel @Liriela: Z mojego punktu widzenia (tak lirycznie) to chodzi o stawianie sobie ambitnych celów i osiąganie ich. Zwycięstwo myśli nad materią ciała.
Te uczucie gdy każdy haust powietrza po zwycięstwie nad sobą jest naelektryzowany energią, moment gdy milion małych kroków, suma wyrzeczeń daje namacalny efekt, chwila która udowadnia, że świadomość, siła woli kreuje rzeczywistość :) Wiem ile pracy taki wyczyn kosztuje. Mam znajomego, który ukończył IRONMAN triathlon, NADLUDZIE,
  • Odpowiedz
Liriela
  • 70
82549,35 - 21 = 82528,35

Niedawno znalazłam czterolistną koniczynkę , pomyślałam życzenie i wczoraj się spełniło. I tak jak te 4 listki, tak wczorajszy dzień zasponsorowała liczba 4 - chociaż w sumie powinna być to trójka :P A czemu? Bo wczoraj zaliczyłam swój pierwszy triathlon... Tatraman ukończony pod znakiem czwórki - z 4 powodów: 1) mój pierwszy triathlon, 2) mój pierwszy górski triathlon, 3) mój pierwszy half ironman, 4) mój pierwszy wygrany triathlon
Liriela - 82549,35 - 21 = 82528,35 Niedawno znalazłam czterolistną koniczynkę , po...

źródło: comment_S8qRD789q2wFbTs9md01ZXvDsHNt0CZS.jpg

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Liriela
  • 6
@zblo: Dziękuję :) Jeśli chodzi o trening triathlonowy to nie trenowałam stricte pod. Od roku jeżdżę na szosie, trenuję biegi górskie (górskie od dwóch lat, bieganie od 2009), a od dwóch lat chodzę regularnie na basen - raz w tygodniu (chociaż usłyszałam, że na raz to nie warto czepka zamaczać..). Bardzo dużo robi u nie trening siłowy - i na szosie i biegowy. I chyba baza dużo też zrobiła -
  • Odpowiedz

Powiązane tagi