Mireczki potrzebuję do #rower #szosa ładownice na żele i batony na ramę ktoś coś ma do polecenia gdzie kupić #triathlon
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Jaś ma 10 lat, choruje od urodzenia, ale ma w planach start w triathlonie
Wszystko dzięki pomocy wrocławskiego fizjoterapeuty. Łukasz Malaczewski poznał chłopca dwa lata temu na rehabilitacji i jak mówi od tamtej pory tworzą team, nie tylko na zajęciach w szpitalu.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
quiksilver
FallenApart
@quiksilver: Niektórzy przyklejają do ramy czarną taśmą izolacyjna i też działa.
quiksilver
@FallenApart: tak też robię od 2 sezonów ale w-----a mnie to strasznie :)
Mirki z #rower, #szosa, #triathlon, #mtb, w miniony weekend przejechałem pół Polski z rowerem (a nawet kilkoma) w bagażniku, żeby pojeździć w innym otoczeniu przy okazji odwiedzin u rodziny. Mam lekkiego (póki co) fioła na punkcie bezpieczeństwa (dzieci do czwartego roku jeżdżą tyłem do kierunku jazdy, żadnych toreb w kabinie, itd.), więc wszystko po bożemu pod półką bagażnika. A że
Mirki, kojarzycie, czy do zegarka Suunto Ambit3 Run HR dosztukuję dowolny pulsometr działający w bluetooth smart? Oryginalnie miałem pulsometr Suunto Smart Sensor, ale gdzieś przepiłem i zastanawiam się, czy musze kupić oryginał, czy dowolny inny, np. z decathlona, to też zadziała?
#triathlon #szosa #biegajzwykopem
#triathlon #szosa #biegajzwykopem
@libejro: niby sunnto smart sensor jest "Zgodny z aplikacją Suunto Movescount App i urządzeniami Bluetooth Smart", co pewnie by oznaczało że dowolny BT (choćby z tchibo) zadziała. Ale mogą mieć jakieś specyficzne ograniczenia...
Weź sobie do testu ten z Tchibo: https://www.tchibo.pl/pas-napiersiowy-z-pulsomierzem-bluetooth-p400074878.html
Zamów do sklepu stacjonarnego (przesyłka za darmo), przetestuj i jeśli nie zadziała - oddaj. Teraz co prawda drogawy jest, ja go dorwałem za połowę tej ceny... :)
Inna sprawa
Weź sobie do testu ten z Tchibo: https://www.tchibo.pl/pas-napiersiowy-z-pulsomierzem-bluetooth-p400074878.html
Zamów do sklepu stacjonarnego (przesyłka za darmo), przetestuj i jeśli nie zadziała - oddaj. Teraz co prawda drogawy jest, ja go dorwałem za połowę tej ceny... :)
Inna sprawa
@libejro: pulsometr z tchibo sprawuje się całkiem nieźle, a potrafi kosztować naprawdę mało - ja na wyprzedaży dorwałem za 60zł. Nie ma porównania z szajsem typu lidl/biedronka :)
Elo triathlonowe świry. Kto oglądał w weekend pierwszą edycję Super League #triathlon ? Pozwoliłem sobie na wrzucenie kilku słów od siebie na temat nowego formatu na #fokanamikrofonie ;)
Super League Triathlon na fokanamikrofonie.pl
Super League Triathlon na fokanamikrofonie.pl
@lilafro był oficjalny stream online ;) polecam ich kanał na YT i highlightsy z dnia pierwszego, drugiego i trzeciego ;) są też dostępne całe transmisje ;)
@pawel-bondaruk no nie ogarnąłem :/ może następnym razem
Hej pływające Mirki,
Jaki to jest przyzwoity czas na 1500 metrów dla amatora?
Zrobiłem sobie dziś sprawdzian i wyszło 34:05. Ujdzie, średnio, słabo?
Pływam od około pół roku, raz w tygodniu, w ramach przygotowań do #triathlon (dystans olimpijski).
#plywanie #plywajzwykopem
Jaki to jest przyzwoity czas na 1500 metrów dla amatora?
Zrobiłem sobie dziś sprawdzian i wyszło 34:05. Ujdzie, średnio, słabo?
Pływam od około pół roku, raz w tygodniu, w ramach przygotowań do #triathlon (dystans olimpijski).
#plywanie #plywajzwykopem
@hard1: na początek spoko przy jednym treningu tygodniowo, ale jeszcze dużo pracy przed Tobą :)
Ponoć pianka trochę pomaga, może w tym nadzieja :D
@hard1: mi pomagała prawie 3 sekundy na długość basenu, ale ja bardzo wolno pływałem wtedy(3 miesiące wcześniej się nauczyłem kraulem dopiero), czyli 3 minuty na całości.
(choć tak szczerze mówiąc, to obecnie bardziej mnie martwi rower niż pływanie, bo przez trening maratoński praktycznie w ogóle nie jeżdżę). Tam pewnie mogę się poprawić o wiele więcej niż te ~5 minut w
UCES Ultra Challenge España
Adam Sułowski
@quiksilver: Dobry dzik z tego Adama jest.
@GryfnySzac: @quiksilver: Dziś rano dzięki wykopowi poznałem ten kanał. Obejrzałem parę filmów i zdecydowanie zostaję na dłużej.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Prince_Prospero: Czemu ja tego wcześniej nie znałem? Sub od razu :)
#buszmen703 <--- moj tag o przygotowaniach do #triathlon 1/2 IRON MAN (70.3 mil) 1.9 km #plywanie 90km #rower 21.1km #bieganie
Ahoj bracia i siostry!
TYDZIEN 14 - 27 tygodni do startu!
To
Ahoj bracia i siostry!
TYDZIEN 14 - 27 tygodni do startu!
To
@buszmen007: myślę że jak pociśniesz 3x w tyg bieganie przez te ostatnie 4 tygodnie to pójdzie. Tempo wychodzi 4:44. Warto żebyś jeden z treningów poświęcił na wybiegania w zakładanym tempie.
Zakładając że we wtorek robisz interwały tak jak we wpisie, czw. robisz 8 km w tempie półmaratonu (a najlepiej trochę szybciej, po 4:40 na km), a w niedziele robisz wybieganie.
Zakładając że masz 4 tygodnie, w pierwszym robisz 8, drugim
Zakładając że we wtorek robisz interwały tak jak we wpisie, czw. robisz 8 km w tempie półmaratonu (a najlepiej trochę szybciej, po 4:40 na km), a w niedziele robisz wybieganie.
Zakładając że masz 4 tygodnie, w pierwszym robisz 8, drugim
@buszmen007: niestety z rowerem Ci nie pomogę :P jestem tylko zwykłym amatorem biegaczem. Ale z tego co się orientowałem przy treningu triathlonowym na rowerze warto robić próby tak jak przy biegu rozpisałem wyżej. Masz jakieś zakładane tempo (moc) i robisz np. połowę albo 1/3 zakładanego dystansu startowego tą mocą.
Najlepiej doczytaj, albo poszukaj kogoś kto siedzi w tri.
Człowiek Szpinak, oglądam czasami jego filmy na yt i jeszcze jakiś czas
Najlepiej doczytaj, albo poszukaj kogoś kto siedzi w tri.
Człowiek Szpinak, oglądam czasami jego filmy na yt i jeszcze jakiś czas
@quiksilver: Napisz na priv :)
Post do wglądu @Stara ogarnia wszystko idealnie!
Ahoj!
TYDZIEN 13 - 28 tyg do startu
Wróciłem do żywych! Masakra jaki upierdliwy wirus mnie złapał. Mam nadizeje, ze za duzo nie strailem! Powoli powoli do celu.
Dodatkowo
TYDZIEN 13 - 28 tyg do startu
Wróciłem do żywych! Masakra jaki upierdliwy wirus mnie złapał. Mam nadizeje, ze za duzo nie strailem! Powoli powoli do celu.
Dodatkowo
Najbardziej wymagające biegi górskie w Polsce
Maraton to dla Ciebie bułka z masłem? Jeśli szukasz wyzwań i nie brak Ci odwagi na walkę z własnymi słabościami - sprawdź naszą listę najbardziej wymagających biegów górskich w Polsce!
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
NOWOŚĆ 2017 - Cervelo P5X
Projektanci Cervelo przygotowali w tym roku szereg ciekawych innowacji dla triathlonistów, zamkniętych w nowym modelu: P5X. Zobaczcie jak ten rower prezentuj...
z- 0
- #
- #
- #
Bardzo fajny wywiad Mirki. Świetny przykład, że jak się chce to można. Nawet motywuje :-)
http://weszlo.com/2017/01/19/wszystkim-siadam-dupie-podziwiam-swiat-naprawde-sily-sie-ruszyc/
#triathlon #rower #bieganie #plywanie
http://weszlo.com/2017/01/19/wszystkim-siadam-dupie-podziwiam-swiat-naprawde-sily-sie-ruszyc/
#triathlon #rower #bieganie #plywanie
#buszmen703 <--- moj tag o przygotowaniach do #triathlon 1/2 IRON MAN (70.3 mil) 1.9 km #plywanie 90km #rower 21.1km #bieganie
Ahoj!
TYDZIEN 10 (!!) - 31tyg do startu
Dziwny
Ahoj!
TYDZIEN 10 (!!) - 31tyg do startu
Dziwny
@buszmen007:
1. Biegówki swoje. Komplet z butami używany kupisz za 4 piwa ;) A poważnie - ceny nie są wysokie. Mój sprzęt ma już 5+ lat, a jeździ super. Nic mega - pro, a buty plus buty poniżej 300pln (ale marki znane). Bardzo polecam.
Co do choroby i słabszych okresów - regułą jest odpoczywać w pierwszej kolejności i niczego nie nadrabiać. Przepadło to trudno. Jak przepadło to bieganie i basen na
1. Biegówki swoje. Komplet z butami używany kupisz za 4 piwa ;) A poważnie - ceny nie są wysokie. Mój sprzęt ma już 5+ lat, a jeździ super. Nic mega - pro, a buty plus buty poniżej 300pln (ale marki znane). Bardzo polecam.
Co do choroby i słabszych okresów - regułą jest odpoczywać w pierwszej kolejności i niczego nie nadrabiać. Przepadło to trudno. Jak przepadło to bieganie i basen na
@buszmen007: Hej, przypomniał mi się ten temat, bo akurat w niedzielę miałem okazję zdobywać Kościelec.
Faktycznie góra niełatwa, ale warunki miałem o wiele lepsze niż Ty. Śnieg był dobrze związany i poza samym szczytem podejście było względnie łatwo. Szlak przetarty, widoczność dobra. Wyzwaniem były dopiero te wysokie progi przed szczytem, gdzie robił się zator i trzeba było albo czekać albo omijać bokiem. Wybrałem drugą opcję i w sumie to był
Faktycznie góra niełatwa, ale warunki miałem o wiele lepsze niż Ty. Śnieg był dobrze związany i poza samym szczytem podejście było względnie łatwo. Szlak przetarty, widoczność dobra. Wyzwaniem były dopiero te wysokie progi przed szczytem, gdzie robił się zator i trzeba było albo czekać albo omijać bokiem. Wybrałem drugą opcję i w sumie to był
Czy ktoś z was startuje w #ironman #iron #triathlon #moraviaman w #otrokovice w Czechach?
24.6.17
Może jakiś wspólny wyjazd/organizacja wypadu?
24.6.17
Może jakiś wspólny wyjazd/organizacja wypadu?
Ahoj!
TYDZIEN 10 - 31 tyg do startu
Fajny poczatek tygodnia, potem niestety wyjazd i brak treningu...
Na szczescie dwa razy rower wiec plan minimum jest.
TYDZIEN 10 - 31 tyg do startu
Fajny poczatek tygodnia, potem niestety wyjazd i brak treningu...
Na szczescie dwa razy rower wiec plan minimum jest.
źródło: comment_IuKnfdOAJrNZImIzlJHydsXcEaeFKnd8.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
@buszmen007 w sumie wszystkie moje treningi w strefie sweetspot znajdują się właśnie powyzej 90%, robię takie minimum 3 interwały długości około 20 minut kazdy,. Oczywiście więcej interwałów można ale krócej wtedy bo z praktyki wynika że 3x20minut = koniec treningu z braku sił
#buszmen703 <--- moj tag o przygotowaniach do #triathlon 1/2 IRON MAN (70.3 mil) 1.9 km #plywanie 90km #rower 21.1km #bieganie
Ahoj!
TYDZIEN 9 - 32tyg do startu
Lokomotywa
Ahoj!
TYDZIEN 9 - 32tyg do startu
Lokomotywa
@Lordon: fajnie fajnie. W sumie ciekawy jakie tetno mam w plywaniu. Generlanie mega ciezar z oddychaniem xD
@buszmen007: :D
#buszmen703 <--- moj tag o przygotowaniach do #triathlon 1/2 IRON MAN (70.3 mil) 1.9 km #plywanie 90km #rower 21.1km #bieganie #mikrokoksy
Ahoj!
TYDZIEN 8 - 33tyg do startu
Tydzien
Ahoj!
TYDZIEN 8 - 33tyg do startu
Tydzien
@buszmen007: dobor cwiczen kompletnie mi sie nie podoba, zobacz sobie ten artykul:
https://www.t-nation.com/workouts/weight-training-for-endurance-addicts
https://www.t-nation.com/workouts/weight-training-for-endurance-addicts
@buszmen007: Nie ma żadnych bajerów; jednak z technicznego punktu widzenia opór działa tak samo jak w moim 6 - letnim TacX I-Magic (no prawie - ja mam elektromagnetyczny a tu jest magnetyczny). Różnica polega na tym, że jest w pełni manualny, żadnego spinania z komputerem czy telefonem i automatycznego sterowania mocą czy pomiaru mocy.
Jednak to ci na początek (3 lata?) spokojnie wystarczy.
Swoją drogą to w takiej sytuacji (brak roweru) to
Jednak to ci na początek (3 lata?) spokojnie wystarczy.
Swoją drogą to w takiej sytuacji (brak roweru) to
Mirki i Mirunie spod tagu #bieganie #triathlon Mam do sprzedania garmin 910 xt triathlon bundle w zasadzie idealnym stanie ale posiałem gdzieś opaske HR i magnes na szprychę. Jako wykopowicz mogę ostro negocjować prawie jak na OLX( ͡° ͜ʖ ͡°)
Najlepiej by był odbiór osobisty w #warszawa Aktualnie cena wywoławcza 700 złota ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dla biegaczy
Najlepiej by był odbiór osobisty w #warszawa Aktualnie cena wywoławcza 700 złota ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dla biegaczy
źródło: comment_sdijnHPhd3G8rvLiCz2o8i2vk4VcF9c7.jpg
Pobierz
@SonOfTheSun: idealny stan brak pulsometru fuck logic
@srlslyNOT: Dlatego napisałem, że mogę negocjować OLX style ( ͡° ͜ʖ ͡°) Sam zegarek odpalony może z 3 razy. Zegarek leży nieużywany a sporo osób często tutaj pyta o puslometr i zegarek sportowy. Tu ma zegarek multisportowy.