Wszystko

Najnowsze

Archiwum

pawel-bondaruk
  • 8
Mirki! Nominowali mnie w plebiscycie Biegowy Dziennikarz Roku organizowanym przez PZU Festiwal Biegowy. Za miejsce pierwsze pieniądze w kwocie robiącej różnicę.

Kto może niech kliknie parę razy w formularzu do internetowego głosowania: http://www.festiwalbiegowy.pl/glos/index.php/formularz/glosowania2

Komplet info: http://xtri.pl/polska/pawel-bondaruk-nominowany-w-plebiscycie-biegowy-dziennikarz-roku-organizowanym-przez-festiwal-biegowy-wez-udzial-w-glosowaniu/

#bieganie #triathlon #biegajzwykopem #rower #kolarstwo
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
g.....i
g.....i
  • 7
Właśnie się dowiedziałem, że w 2016 będę oglądał mistrzostwa Ironman na żywo!

Jeszcze kilka lat treningów mi trzeba żeby się zakwalifikować, ale lecimy na obóz 2 tygodniowy, z czego ostatni dzień będzie oglądaniem zawodów :). Kaboom
#triathlon #chwalesie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
W.....R
W.....R
  • 2
#kiciochpyta #triathlon

Siema, są tu jakieś mireczki into triathlon? Jakieś rady dla kogoś, kto chce się za to zabrać? 1/8 IM to chyba spoko dystans na pierwszy raz, skoro na rowerze jeździć umiem, lol, biegam z małymi przerwami od jakichś 4 miesięcy, jedyne co to pewnie musiałbym trochę popływać, bo te pół kilometra za jednym zamachem to nie pamiętam czy kiedykolwiek zrobiłem na pływalni ;P
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
g.....i
g.....i
  • 2
@Wojt_ASR: O jedzenie miałem kilka pytań i będę robił o tym materiał dzisiaj, to wrzucę pod tag.

A plan? przed pierwszymi zawodami rób to na co masz ochotę + raz w tygodniu pływanie w jeziorze / morzu (a nie basenie) i raz w tygodniu rower w tempie w jakim chcesz zrobić zawody + 20 - 30 minut biegu bezpośrednio po rowerze.

Dzień przed zawodami zrób 20 minut pływania, 20 minut
  • Odpowiedz
lilafro
  • 24
Hej, triathlonowe mirki chciałem się pochwalić moim dzisiejszym wynikiem podczas Herbalife Ironman 70.3 Gdynia. Mianowicie udało mi się dowlec do mety z czasem 5.04:33
Pływanie poszło mi dosyć opornie w czasie 40:17 - zero mocy https://www.strava.com/activities/365266763
Rower w miarę spoko, choć było dosyć wietrznie jak to w Gdyni - 2.39:51 https://www.strava.com/activities/365266840
Na biegu na początku była petarda - 7km poszło zgodnie z założeniem jednak tempo jak się okazało nie do utrzymania i od 13 km
lilafro - Hej, triathlonowe mirki chciałem się pochwalić moim dzisiejszym wynikiem po...

źródło: comment_aOdTxV1fKdXrL6BwxnQ2NUe9J9vDO4ZB.jpg

Pobierz
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi