Wszystko

Najnowsze

Archiwum

M.....i
  • 1
@maze: damn, napisałem elaborat i mi kot zamknął firefoxa. Teraz tylko kilka zdań.
Pół roku na nim byłem, siła i wytrzymałość poszły solidnie. Teraz redukuję na MadCow, ale jak zacznę jeść jak człowiek to znowu Candito wpada i na nim zostaję.
Pierwsze 2 cykle miałem ciężkie, bo nie byłem przyzwyczajony do takich ilości powtórzeń (zawsze jakieś 5x5, 5/3/1 itp). Szukałem też optymalnego ciężaru i progresji dla dodatkowych ćwiczeń. Później jest
  • Odpowiedz
siuxx
  • 24
Do najnowszego wydania 2-tygodnika VIVA (3,69zł) jest dołączona karta "Aktywuj się" - uprawnia do 30-dni wstępu na siłownię:
-Calypso
-Fitness Academy
-Egurrola Fitness Club

Aktywacja karty max do 31 sierpnia 2016r. - start 30-dniowego abonamentu maks od 30 września 2016r.
#cebuladeals #mikrokoksy #silownia #trening
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
siuxx
  • 1
@bajpas: w przypadku karty z vivy podczas aktywacji podajesz datę z którą karnet zaczyna być aktywny przez 30dni. W przypadku BeActive będzia podobnie albo tak jak Ty piszesz. Tak sądze.
  • Odpowiedz
lll_III
  • 7
Jaka jest najzdrowsza hierarchia obróbki termicznej? Moja propozycja poniżej, poproszę o udoskonalenie i inne propozycje ( ͡° ͜ʖ ͡°) :

1. gotowanie na parze (parzenie)
2. gotowanie
3. grillowanie
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
lll_III
  • 1
Można żywić się w celu:

a) masy
b) redukcji
c) poprawy zdrowia
d) będąc nieświadomym
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kick_Ass
  • 3
#mikrokoksy #silownia #trening #dieta

Sorki mirki za spam, podjąłem pewne wyzwanie , i zaczynam dziś walkę z samym sobą, chcę schudnąć. Intensywnie. Obecnie ważę 120 kg przy 185 cm wzrostu ,typowa otyłość brzuszna, mój cel to tak z 90-95 , jakieś rady dla początkującego? Mam spotkanie z trenerem który zrobi mi rozpiske , co i jak z treningiem i jedzeniem, na czym się skupić
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
CoolHunters___PL
  • 6
Krzesło na dwóch nogach zmuszające do balansowania ciałem
Brak aktywności fizycznej i praca za biurkiem? Jest na to recepta od Benoîto Malta, absolwenta francuskiego École Boulle, który zaprojektował krzesło z dwiema nogami dla ludzi prowadzących siedzący tryb życia.
#meble #design #cwiczenia #crossfit #trening #wnetrza #architektura #ciekawostki
link: http://www.coolhunters.pl/krzeslo-na-dwoch-nogach-zmuszajace-do-balansowania-cialem
CoolHunters___PL - Krzesło na dwóch nogach zmuszające do balansowania ciałem Brak ak...

źródło: comment_3D934ddudc5AExpTbtVEpBIclW2THJgK.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kusiu175
  • 2
Mirki, 10km na rolkach to jaki wg was wynik ? Polubiłem jeździć na rolkach i mam fajną trasę która akurat tyle zajmuje.
#rolki #sport #trening #ankieta

10 km na rolkach to dobry trening ?

  • Tak 79.4% (27)
  • Nie 20.6% (7)

Oddanych głosów: 34

  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
felixd
  • 1
@Mike767er: czy krąg był spoko? No wystartowalem i wylądowałem :D nie połamałem podwozia - uważam że spoko :D co do nóg - no nie mam pedałów niestety ale joystick obraza się w osi Z :)
  • Odpowiedz
Guillem
  • 2
Jak trenuje się sprint? Są jakieś ćwiczenia na siłowni które wzmocnią przyspieszenie na odcinku 20-50m? Podobno martwy ciąg daje troche. Mocniej stawiasz stopy itp. "bieganie" samo z siebie nie pomaga. #trening #sprint #mirkokoksy
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi