Bo po co kupować plan trenigowy jak masz tutaj. :)

O tym, czym jest trening powięzi i dlaczego warto go praktykować opowiada Ania Paciorek – trenerka z Warszawy. Przeczytaj, żeby dowiedzieć się więcej i sprawdź czy to trening dla Ciebie. Podobno świetnie sprawdza się jako trening po zakupach ;)

Od jakiegoś czasu panuje moda na szybkie treningi siłowe pojawiają się pomysły typu ćwiczenia w 7 minut i inne bzdury. Zobaczcie ile faktycznie musi trwać skuteczny trening na siłę.

Płaska i szybka trasa 10 km - Bieg uliczny - Pobij swój rekord życiowy! Super pakiety startowe i cenne nagrody rzeczowe!

7 najskuteczniejszych ćwiczeń na mięśnie brzucha w opraciu o najnowsze badania opublikowane na Universytecie w Sandiego

Jak ćwiczyć to tak jakby się było na polu walki w trakcie wykonywania zadania.

może zdążymy przed urlopem.

Power joga to stosunkowo nowa dyscyplina i odmiana jogi – przeznaczona jest dla osób, pragnących łączyć wyciszenie, uelastycznienie ciała oraz możliwość wykonywania dynamicznych ćwiczeń aerobowych. Coraz więcej fitness klubów oferuje tego rodzaju zajęcia, co wynika nie tylko z ich...