Strzalka
  • 1
Jak to jest w końcu z tymi gumami do rzucia, wpisywać w bilans czy olewać? Na redu paczka dziennie poszłaby chwila moment. Przykładowo takie Wrigley's Juicy Fruit Minis Original, wartosci na 100g/189kcal W:78,6g w tym cukry poliole 78,6g. Paczka ma 0,28g czyli 53kcal dodatkowo.

#dieta #mikrokoksy
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Uparciuch
  • 232
Mineły dwa miesiące odkąd kupiłem oczyszczacz powietrza Xiaomi. Obiecałem wam test, jednak aby powiedzieć coś opartego na liczbach, musiałem poczekać aż przyjdzie zamówiony na #aliexpress miernik pyłu SDS011. Oto kilka moich obserwacji z użytkowania.

- Liczba kurzu w mieszkaniu nie zmniejszyla się
- Oczyszczacz reaguje na przypalone jedzenie/zapach z kuchni
- W mieszkaniu "nie śmierdzi". Po wyjściu na zewnątrz czuć jakby się stało przy ognisku
- Oczyszczacz jest w pełni zautomatyzowany -
Uparciuch - Mineły dwa miesiące odkąd kupiłem oczyszczacz powietrza Xiaomi. Obiecałem...

źródło: comment_4c68GM3M2B5wr6p0OGhdscOmFlolVrQm.jpg

Pobierz
  • 113
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
florekflorek
  • 2
#mikrokoksy jak sobie radzicie z najciężej progresującą partią? Robię fbw 5x5 od kilku miesięcy, nosz cholera wszystko idzie jak należy a ta zasrana ławka płaska stoi w miejscu. Nawet jak przez 2 czy 3 treningi nie dokładam nic to nie czuję żadnego progresu, po dojściu do pewnego ciężaru od kilku tygodni jest tak samo ciężko. Spróbować to czymś zastąpić na powiedzmy miesiąc, np. hantlami na płaskiej?
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
brtk122
  • 1
Mireczki, bo już totalnie zgłupiałem xD Zrobiłem sobie ciasto fasolowe. Fitatu po zliczeniu składników liczy mi, że całośc miała przed upieczeniem ok 600g. Po upieczeniu zważyłem placka i ma 400g, bo odparowała woda, ale kalorie zostają takie same. Tylko czy aplikacja o tym wie, czyli, jak teraz ukroję kawałek 40g, to mam wpisać sobie 40g do apki, czy proporcjonalnie obliczyć wagę przed upieczeniem, czyli 60? #dieta #mikrokoksy
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
lekemise
  • 0
@chuckmls: nie widzialem takich badan, napiszesz cos wiecej? ostatnio nawet czytalem opracownie z tego roku gdzie konkluzje byly takie, ze HIIT nie ma wplywu na insulinoopornosc wg. HOMA, pomaga jedynie w lepszej gospodarce glukozy (lepsze wyniki a1c)
  • Odpowiedz
Wawilen_Tatarski
  • 1
Drogie #mikrokoksy na #dieta #intermittentfasting - jak to u Was wygląda, jeśli pracujecie nad masą czy siłą? Czy ćwiczycie na czczo? Jeśli tak, to - o ile dobrze rozumiem - tuż przed otwarciem swojego okna żywieniowego? Jeśli nie, to jak wygląda Wasz posiłek przedtreningowy? Czy to on otwiera okno żywieniowe i ćwiczycie w jego trakcie? A może ćwiczycie dopiero po spożyciu ostatniego posiłku?
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
lekemise
  • 0
@Hank85: fosfadyloseryna, gaba, witamina c po wstaniu i kortyzol spada jak dziki, ja robilem kilka pomiarow (krew nie slina ale w miare spojne wyniki) i u mnie taka mieszanka powoduje spadek kortyzolu o okolo a 30% b 45% bez posilku i a z treningiem i b bez treningu, badanie powtarzane po 3h od wstania 1h po treningu silowym.
  • Odpowiedz

x

  • x
  • x

Osiągnięcia