Wpis z mikrobloga

Redukcja w pełni, robię od półtora miesiąca split 3-dniowy z dużą ilością powtórzeń i nie czuję kompletnie takiego treningu. Myślę o 3 dniach treningu siłowego + bieganie 2x i szukam odpowiedniego treningu pod tym kątem. Stronglift 5x5 był rok temu i niezłe efekty miałem, ale teraz nie mogę tyrać tak nóg i pleców za każdym razem. Może jakis FBW? Co u Was się sprawdza? Dieta u mnie, standardowo - high fat, low carb, tyle, że mniej kcal.
#silownia #redukcja #trening
  • 4
@So_I_Scream: wiwkszosc redukcyjnych ma duza ilosc powtorzen, stwierdzilem, ze sprobuje w kategorii ncu, zobaczymy. I uznalem, ze w moim przypadku nie sprawdza sie. Nie, ide w kierunku silowym.