@janek237: swiezak bo umyty

@Duzy_Dziki_Zwierz: 1) Zejdź niżej na nogach, wypchnij bardziej kolano, zrotuj stopę w prawej KD do wewnątrz to mocniej napniesz tył uda i tyłek, do tego bark prawy niżej i mocniejszy skręt lewym barkiem w prawą stronę, napieraj ramieniem na klatkę
2) Tu to wszystko do zmiany, a jem właśnie śniadanie ʕ•ᴥ•ʔ

Sylwetka kozak a fotki jakby siku się chciało xd

@aadrion123: mam zupełnie inaczej rozplanowane posiłki. Tera B+t, lub B+ww. Wcześniej to było pomieszane.

Trening zupelnie inny, i mam wrażenie że podejście mniej na o-------l. Ale co mogę dokładniej powiedzieć
Po 3 tygodniach.

Kto wie kto ten wie. Nie zmieniłem trenera bez powodu, tylko miałem zastrzeżenia do jego pracy więc wolę to zostawić dla siebie.

@Duzy_Dziki_Zwierz: bar jak moja glowa (:

@Zieew: bold i NPP