[n.....9]

to jest treningowe dzisiaj 10 km. w samotności ,czyli jest moc na zawody. #chwalesie #bieganie #biegajzwykopem #trening #dieta #redukcja

[FajnyTypek]

@niewiem1979 szanuje, niezłe temoo

[Ustrojstwo]

@niewiem1979: 40 min?jesteś czarny?( ͡° ͜ʖ ͡°)

[n.....9]

@Ustrojstwo: na szczęście nie

[n.....9]

@FajnyTypek: thx,ale to nie było v-Max

[biorgulf]

@niewiem1979: mi nigdy nie udało się zejść poniżej 41 minut

[skibi]

@niewiem1979: Ładny czas :)

[gottie]

@niewiem1979: jest moc

[biliard]

@niewiem1979: Ja natomiast, skoro urlop zdala od domu, gdzie mam sprzęt do machania siłowego, uskuteczniam spacerki. Niestety klimatyczne mnie dorwało...

[rolin]

@niewiem1979 Będzie z tego sub 38?

[Ja_nusz]

@niewiem1979: startujesz w jakiś biegach na 10km? jaki masz rekord?

[zgon409]

@niewiem1979: mój najlepszy czas 44- mega szacun dla Ciebie i powodzenia na zawodach! (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[w.....6]

@niewiem1979: o #!$%@? dobry czas, to ile teraz wazysz?

[n.....9]

@wykop1986: zapytaj 1szego-kazdego miesiąca bo tylko wtedy się waze

[szczypek45]

@niewiem1979: Może Ty jednak kup książkę Bieganie Metodą Danielsa, szkoda żeby się w Tobie potencjał marnował xD

[2h59min]

@niewiem1979: dobre! Jakie tętno? Jaki PB na 10 km?

[91zozol]

@niewiem1979: o #!$%@? :O dej trochę kondycji

[n.....9]

@szczypek45: przymierzam się

[n.....9]

@2h59min: biegam bez pasa ale ostatnio byłem na wysilkowymi i maszyna przerobiła wszystkie programy wyciągając że mnie 133 tętna . Tylko ja mam dość niskie spoczynkowe w granicach 45-48

[2h59min]

@niewiem1979: :o ja na treningach też potrafię takie tempo biegać, tylko to już wpadam w trzeci zakres i tętno ponad 160 się pojawia... Jakiś start przed Tobą, że tak ciśniesz?

[n.....9]

@2h59min: Cracovia półmaraton