Moi drodzy, wczoraj 3 km i godzinka siłki, dzisiaj 4 km o też godzinka. W moim przypadku możemy mówić już o systematyczności.
#trening #bieganie #silownia #zdrowie

No to nadszedł czas na rozliczenie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wybrałam zadanie nr 4 :
Zrób o poranku trening w domu lub swoim ogrodzie, nagraj filmik.

Zdecydowałam się na nie, ponieważ od jakiegoś czasu planowałam sobie robić treningi rano przed pracą. Jednak jak się domyślacie, miałam problem ze wstaniem tak, żeby mieć na to czas.
UdałoPokaż całość

Ale jutro będę umierał na nadmiar kwasu mlekowego. Dla kogoś kto choć trochę pozostaje w aktywności fizycznej to pewnie pestka ale ja będę te 3 km przeklinał. Do tego dołożyłem godzinkę na tej siłowni na świeżym powietrzu z których się śmiałem. Jutro nie będę. #trening #bieganie #silownia #zdrowie

Męskie spodnie dresowe
Cena: 5,58$
Link ---> http://ali.pub/4rzxfy
Darmowa wysyłka ASS.

Te i wiele innych ofert wcześniej na grupie Made in China - Gearbest, Aliexpress i inne sklepyPokaż całość

Gdzie obecnie opłaca się kupić gumy oporowe online - zawsze taki sprzęt brałem z Bushido ale obecnie posucha.
#mirkokoksy #trening #silownia

Używa ktoś #nike pro?

Myślę nad zakupem, będzie to dobre do jazdy na rolkach oraz biegania przy okazji?

Interesuje mnie najbardziej jazda na rolkach.

MaPokaż całość

Dziś założenie bardziej w górę niż prosto.

#cycling #rower #scott #29er #rowerzysci #mtb #rowerowetrojmiasto #trening

Pisałem jakiś czas temu w sprawie kolagenu,kilka dni temu zamówiłem i po 4 dniach używania zniknął mi ból nadgarstków z którym borykałem się od pół roku, dodatkowo miałem problem z przeskakującą szczęką po złamaniu która wydawała nieprzyjemne dźwięki jak na razie jest dobrze.
Jak ktoś miał podobne problemy polecam spróbować ;)
#sport #trening #fizjoterapia #suplementy

#suplementy #zdrowie #samopoczucie #trening

Bierzecie suplementy ? Jeśli tak, to jakie ? Jakie macie zdanie w tym temacie ?

4. Zrób o poranku trening w domu lub swoim ogrodzie, nagraj filmik.
W wekeend w sumie 11 to poranek tak jakby (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) #wwe sobie leci w tle a ja #chwalesie bo padł tegoroczny rekord odległości (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

#mirkowyzwanie #trening

Szukam ćwiczeń na brzuch, ale nie mogą obciążać stawu biodrowego i najlepiej jakby zakres ruchu bioder był jak najmniejszy. Jeśli tylko znacie takie ćwiczenia to byłbym wdzięczny.
#silownia #trening #brzuch #cwiczenia #rehabilitacja #mikrokoksy #kiciochpyta

Zorbie na tym sobie dobre cardio w domu? ROWEREK STACJONARNY rower treningowy Drift - Zipro ???
#trening
#rowerstacjonarny
#mirkokoksy

Mirki, chcę się wyrwać na 3 dni w teren. Najlepiej góry, ale mogą też być tereny w stylu Jura Krakowsko-Częstochowska. Najlepiej tereny, gdzie nie ma tłumów. Ktoś coś poleca? :) Zależy mi na ładnych widokach.
#gory #trekking #trening #podroze #bieszczady #beskidy

Shorts Men
Kupon 3/3$
Cena: 7,79$
Link ---> http://ali.pub/4rcl8d
Darmowa wysyłka ASS.

TePokaż całość

Znacie jakies filmiki na yt gdzie jest pokazany trening calego ciala bez sprzetu w domu(ew z hantelkami, ale bez drazka) i z pokazaniem jak poprawnie wykonywac cwiczenia i jakie najczesciej sie popelnia bledy?
#treningwdomu #mirkokoksy #silownia #trening