Wszystko

Najnowsze

Archiwum

przemek2638
przemek2638
  • 2
Cześć,

Zajmujemy się konstruowaniem i produkowaniem w 100% polskiej marki sprzętu do ćwiczeń i wyposażenia siłowni. Wkładamy w ten projekt mnóstwo serca, pracy i ciężko zarobionych pieniędzy.

Zwracamy się do Was z olbrzymią prośbą o wypełnienie ankiety, której link znajduje się poniżej. Pomoże nam to w projektowaniu i produkcji urządzeń, które spełnią oczekiwania co do jakości, komfortu użytkowania i ceny. Ankieta jest anonimowa, a wypełnienie jej zajmuje średnio 4 minuty.

Link
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kamilukamilu
kamilukamilu
  • 1
Chcę wykupić pakiet 12 treningów u trenera personalnego na #silownia . Mam trochę tłuszczu na brzuchu, który muszę zrzucić (ogólnie nie ma tragedii 176cm - 79 kg). Potrafię zrobić to sam, bez pomocy trenera.
Pytanie, czy lepiej najpierw samemu zrzucić ze 4kg ( #bieganie i #dieta ) i równocześnie regularnie ćwiczyć w domu (ćwiczę z hantlami + drążek), a potem iść do trenera po konkretny #
  • 26
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Matemit
  • 2
@kamilukamilu: Jak trafiają do mnie osoby, które mają jakąkolwiek świadomość ruchu to po 12 godzinach na sali potrafią większość podstawowych ruchów. Jeszcze parę konsultacji i mają jakaś bazę już na start. Jeżeli tak to widzisz to warto.

Drugi akapit trochę błędny. Bo ćwiczyć też trzeba się nauczyć. Ktoś kto przepracował lata z klientami szybko twoje błędy wypatrzy, nastawi co trzeba, może odeśle gdzieś dalej jak będzie konieczność i przeskoczysz do
  • Odpowiedz
reddin
  • 1
Różnica jest bardzo zauważalna?


@zortabla_rt: Zależy z jakim amorkiem porównujesz. Ja od dawna używam foxa i lubię to jak pracuje. Do tego mam 3 stopnie blokady. Całkowita, połowa i normalna praca.
  • Odpowiedz
grabowski_f
  • 0
Poleci ktos jakis plan trenignowy 5 x w tygodniu
1h silownia
30 minut cardio

Cel: redukcja/rzezba

zna
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
T.....a
T.....a
  • 2
Czy jak zaczynaliście jazde na rowerze to tez bylo tak ciezko? Nie jezdzilam kilka lat i teraz jak przyjdzie mi zrobic 15km to srednia wychodzi 18km/h zazwyczaj.
Staram sie narazie omijać wzniesienia (beskidy here) (╯°□°）╯︵ ┻━┻
#rower #pytanie #trening
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
GrubasFit
  • 3
Co zrobić, jak brakuje czasu na trening? Zacząłem chodzić już ponad 10km dziennie i na więcej zwyczajnie brakuje mi czasu. A na bieganie - mam zbyt zniszczony kręgosłup, jeszcze nie mogę zacząć... Postanowiłem inaczej rozłożyć swój trening i zrobić sobie tydzień próby - po tygodniu napiszę, czy się udało :)

https://www.youtube.com/watch?v=MUHnoKaELcY

#trening #spacer #bieganie #youtube #chudnijzwykopem #odchudzanie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
modessef1
modessef1
  • 0
Na początku marca podczas biegania miałem lekki uraz stopy (naciągnięcie torebki stawowej). Nie ćwiczyłem od tamtej pory, a teraz powoli wracam do treningów, bo pod koniec czerwca chcę zrobić szarlotkowy szlak w Tatrach (ok. 50km)
Jeszcze chcę odpuścić bieganie. Jaką formę przygotowania poza długimi spacerami polecacie?
#gory #trening #trekking
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
booolooo
  • 0
@modessef1: Rozumiem xD A ostatnio gdzie skończyliście?
No powiem tak, za dużo czasu na podziwianie widoków nie będzie, tym bardziej, że dobra godzina to są przerwy na szarlotki.
Bez zbiegania, to jest z 11h samego marszu na moje (robiłem bardzo podobną traskę w zeszłym roku, ale właśnie przez Czerwone Wierchy.
  • Odpowiedz
ziomek1602
  • 0
#mirkokoksy #niebieskiepaski #trening

Polecacie jakąś aplikację na androida do ćwiczeń w domu? Szukam czegoś prostego w obsłudze, ale w miarę rozbudowanego, co poprowadzi mnie "za rączkę" i dokładnie powie co i jak. Obecnie sprawdziłem aplikację "Ćwiczenia w Domu - Bez Sprzętu" - niby w miarę rozbudowana (jak na wyobrażenie laika), ale nie odpowiada mi ona za bardzo ponieważ jest za bardzo "swobodna".

Potrzebuję czegoś na zasadzie:
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
reddin
  • 14
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
efedrini
efedrini
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@pjoooter: No od czegoś trzeba zacząć. Dwa dni po 3 km i siłka taka na powietrzu. Ale napierdziela wszystko, ma prawo. Pytam czy śmigać jutro. Ja dam radę ale czy powinno się.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi