#silownia #mikrokoksy #suplementy
Od kiedy dołożyłem do okołotreningowego żarcio-suplowania 10 ml MCT na jakieś 20 min przed treningiem i 15 ml gliceryny w 300 ml wody na +/- godzinę przed treningiem i dodatkowe 5 ml do piciu na siłce próg załamania mięśniowego przesunął mi się o jakieś 15% (a ciężary właściwie wszystkie +10%) i jeszcze w dodatku wychodzę wypoczęty z treningu. Jakaś synergia zachodzi z kreatyną,
Od kiedy dołożyłem do okołotreningowego żarcio-suplowania 10 ml MCT na jakieś 20 min przed treningiem i 15 ml gliceryny w 300 ml wody na +/- godzinę przed treningiem i dodatkowe 5 ml do piciu na siłce próg załamania mięśniowego przesunął mi się o jakieś 15% (a ciężary właściwie wszystkie +10%) i jeszcze w dodatku wychodzę wypoczęty z treningu. Jakaś synergia zachodzi z kreatyną,
25 lat, wcześniej już cwiczyłem na siłowni z jakimiś tam małymi efektami, ale bez diety i suplementów. Teraz chcę się ostro za to zabrać, przede wszystkim zgubić kilka kilogramów (178 cm 78 kg here) pozbyć się masy tłuszczowej a nabrać mięsniowej.
Także jeżeli macie jakieś fajne poradniki czy coś to podeślijcie, z góry dziękuje!