Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Eugeniusz_Zua
  • 18
Co mi z bycia chadem skoro i tak jestem introwertykiem, nie lubię imprez, wolę siedzieć w domu i nie podobają mi się atencyjne julki z napompowanymi ustami?


@mirko_anonim: tylko, że będąc chadem nie byłbyś piwniczakim introwertykiem nielubiącym imprez xd
  • Odpowiedz
Henson_
  • 3
@dziobnij2: ja mam swoja teorie ale nie sluchaj mnie bo jestem przegrywem ze wsi nie lekarzem . Gdy spozywasz nadmiar kofeiny masz gorszy sen , gorszy sen odpowiada za mniejszy testosteron i inne hormony i większy stres co powoduje gorszą sylwetkę . Spożywanie za duzo kofeiny zwieksza kortyzol a jak jest zbyt wysoki to tez nie jest to dobre dla miesni.
Autor caffeine blues pisał ze spożywanie kofeiny zmniejsza magnez,
  • Odpowiedz
DrGreen_2
DrGreen_2
  • 2
@Henson_: nie ma zero jedynkowych odpowiedzi w tym temacie. Pytanie ile ten osobnik pił kofeiny i jak często i jakie dawki!
Nagminne jest kiedy ludzie piją np kawe nawet o 16 czy 18 a później się dziwią, ze złe śpią. U mnie ostatnia kawa wlatuje do 13-14. I pije tylko dwie! Ale generalnie wyrzucenie kofeiny z diety na pewno poprawi sen!
  • Odpowiedz
mlody_czyzyk23
  • 0
Co sprawdziło Wam się w walce ze stresem poza sportem, spacerami i książkami?

Mam bardzo stresujący okres w życiu przez totalnie obcego faceta stalkera, wpadłam w lekką depresje, żyje i pracuje ale do wszystkiego się zmuszam, mało co mnie cieszy z rzeczy dzięki którym wcześniej szalałam z radości. Siedzę w domu i się stresuje

Może jakaś gra na telefon? Nigdy nie miałam gry na telefonie, podobno Tetris relaksuje

#stres #
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wieprzowina
  • 0
Mój spory zjazd nastroju i brak chceci do życia i robienia czegokolwiek zbiegł się w czasie z rozpoczęciem zażywania ashwagandy. Dawka nie jest jakaś szalona, jedną tabletka 140 mg i 7℅ witanolidów. Ktoś sie spotkał z czymś podobnym, to możliwe, czy po prostu zbieg okoliczności?
#ashwagandha #suplementy #stres #deprejsa
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ev1dence
  • 0
jakie książki polecacie na stres, obniżenie kortyzolu - głównie taka, która porusza psychologiczne aspekty, podejście do życia, ale jak będzie jakieś napomnienie o nawykach lub diecie też spoko

#prezent #tatacontent #stres #ksiazki
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
telegazeciarz
  • 7
Ehh, jak ja nienawidzę stresowych sytuacji. Nigdy nie umiem sobie z nimi radzić - ani wewnętrznie, ani zewnętrznie. Chciałbym mieć dystans do życia jak bohaterowie amerykańskich sitcomów. Jak się ma nerwicę i depresję, to każda drobnostka może zbić z tropu. Im dłużej człowiekowi uda się zachować w miarę spokojne życie na codzień, tym bardziej zmniejsza się tolerancja na jakiejolwiek odchyły. A jak się dzieje coś grubszego, to już jest w ogóle katastrofa
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Alvarez17
  • 1
@telegazeciarz: dokładnie, lepiej mieć mentalność patusa pewnego siebie niż spierdoksa mentalnego z nerwica i depresja, oni nieważnie jak wyglądają, co czują, to są wyluzowani i pewni siebie zazwyczaj.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 4
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Cześć, jak radzicie sobie ze stresem podczas rozmów rekrutacyjnych?. W moim przypadku, gdy usłyszę pytanie i nie znam odpowiedzi albo jedynie wydaje mi się, że nie znam, ponieważ po chwili zastanowienia, okazuje się, że wiem, to w międzyczasie poziom stresu wyjebuje poza skalę. Niestety stres nie jest sprzymierzeńcem i potrafi mi to kolokwialnie mówiąc, odciąć prąd, przez co zapominam podstawowych rzeczy. Mam opinię dobrego programisty ale w związku
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
silentoo
  • 5
@mirko_anonim: ja miałem podobnie jak kolega wyżej. Na pierwszy rozmowach - sztywne plecy i jąkanie a potem okazuje się, że te rozmowy są schematyczne i praktycznie wszędzie dostaje się te same pytania i jest chillout.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi