[Henson_]

Kortyzol przed rzuceniem kofeiny i dwa miesiace po rzuceniu kofeiny
Zdjecie z reddita nie moje
#mikrokoksy #stres #zdrowie #depresja #nerwica #nofapchallenge

[Henson_]

@Henson_:

[dziobnij2]

@Henson_ jeżeli to prawda to szok. Podobno poprzez kortyzol się tyje. Czyli samo rzucenie kawy może spowodować obniżenie kortyzolu i schudnięcie?

[Henson_]

@dziobnij2: ja mam swoja teorie ale nie sluchaj mnie bo jestem przegrywem ze wsi nie lekarzem . Gdy spozywasz nadmiar kofeiny masz gorszy sen , gorszy sen odpowiada za mniejszy testosteron i inne hormony i większy stres co powoduje gorszą sylwetkę . Spożywanie za duzo kofeiny zwieksza kortyzol a jak jest zbyt wysoki to tez nie jest to dobre dla miesni.
Autor caffeine blues pisał ze spożywanie kofeiny zmniejsza magnez,

[Henson_]

@dziobnij2:

[p.....o]

@Henson_: Wodyn nagrał o tym kiedyś odcinek

[Henson_]

@dziobnij2: moim zdaniem treningi dobrze wchodza po kofeinie bo nas organizm jest w trybie walki lub ucieczki i zwieksza nasza zdolnosc do wysilku i jak raz na jakis czas wypijesz jakas forme kofeiny przed treningiem to bedzie dobrze a jak nie wiem bedziesz pil 3-4 kawy codziennie to wlasicwie tak jak by organizm byl caly czas w stresie i nie miał czasi na odpoczynek

[Henson_]

@pawkoo: ten?

[DrGreen_2]

@Henson_: nie ma zero jedynkowych odpowiedzi w tym temacie. Pytanie ile ten osobnik pił kofeiny i jak często i jakie dawki!
Nagminne jest kiedy ludzie piją np kawe nawet o 16 czy 18 a później się dziwią, ze złe śpią. U mnie ostatnia kawa wlatuje do 13-14. I pije tylko dwie! Ale generalnie wyrzucenie kofeiny z diety na pewno poprawi sen!

[Henson_]

@DrGreen_2: no mysle ze dawka czyni trucizne mi sie udalo poki co maksymalnie 11 dni nie pic kofeiny i głebokosc snu i wysypianie sie to byla jakas magia i duzo wiecej snów

[AndrzejBabinicz]

@Henson_ co to są za jednostki miary?

@DrGreen_2 ja tak samo, z tego samego względu nie piję herbaty na wieczór

[Levetiracetam]

@Henson_: stężenie kortyzolu zmienia się dość znacznie w ciągu doby

[LM317K]

@Henson_ ja nie używam kofeiny a kortyzol mam ponad normę to co mam odstawić xD

[DrGreen_2]

@LM317K: zmienic diete i styl zycia

[LM317K]

@DrGreen_2 a co jest nie tak z moją dietą? Już od razu zakładasz że jestem ulany a ja ważę ledwo 65 przy 184

[Henson_]

@LM317K: ale dieta to nie tylko to ze jesteś gruby czy chudy z smieciowego zarcia nie bedziesz dostarczał wystarczająco witamin a to przelozy sie na wiekszy stres brain fog itp

[Henson_]

@Levetiracetam: no ale w badaniu bierze sie ten poranny gdy kortyzol jest najwyższy i na tej podstawie stwierdza sie czy jest wysoki czy niski

[Kryskamatyska]

@DrGreen_2: Ja piję kawę przed spaniem i zasypiam jak suseł. Ale piję z 3-4 dziennie, więc pewnie na mnie nie działa

[Henson_]

@Kryskamatyska: zasypiac mozesz normalnie ja jak duzo pilem to tez normalnie zasypialem ale jakos snu jest gorsza przynajmniej u mnie i nie wiedzialem o tym dopoki nie sprobowalem rzucic kawy i wtedy lepiej sie wysypialem i wiecej snow mialem
Ale ciezko rzucic kofeine zawsze wracam

[DrGreen_2]

@Kryskamatyska: takie asy jak Ty maja tak przeciezany system nerowowy ze i tak zasna, ale ich sen i regernarcja jest gorsza

[ProDziekan69]

@Henson_: wiem że to pewnie zabobony bo chłopaki z wk piją podobno kilka energoli dziennie i nic im nie jest hehe, ale też u siebie zauważyłem znaczną poprawę życia rezygnując z kofeiny, na mnie taki dzik z wk działał jak malutka porcja a--------y