próbuję nofapu od 8 lat z przerwami i z mizernym skutkiem. zazwyczaj nie potrafię wytrzymać nawet tygodnia, wcześniej mój rekord to 3 tygodnie i nie jestem w stanie sobie wyobrazić jak tego wgl dokonałem. myślałem, że wszystko się zmieni jak w końcu po ogromnym czasie bycia prawiczkiem znalazłem sobie dziewczynę. na początku serio pomogło, pobiłem swój rekord do 2 miesięcy bez porno i walenia, bo seks mi to zastępował, ale niestety do
@Mystoo: ja mam jeszcze gorzej bo mam konto na forum gdzie jest każdy rodzaj.... również po tygodniu poległem a jak poległem na tej płaszczyxnie to i zacząłem piwkować z powrotem.... chęci były ale wykonania brak :(
@xBadBoyx: no tak jest często kiedy próbujesz rzucić kilka nałogów na raz. jak w jednej kwestii polegniesz to to leci jak domino. zajaram sobie zioło, to wtedy od razu myśl "skoro zajarałem, a jarać nie miałem, to może jakieś piwo do tego" no i potem lece do sklepu po piwo, a jak już się napije to myśl "no to skoro zajarałem i się napiłem, to może jakieś walenie?" no i tak
Kilka pytań, odpowiedzi mogą być na pw jeżeli ktoś się wstydzi. Śmieszkom dziękuje z góry.

1) Czy pornografia może powodować stany lękowe, stany depresyjne, fobie społeczne, brak energii, zamulenie, brain fog, ciągłe zmęczenie?
2) Czy ktoś odczuł znaczące pozytywne skutki odstawienia pornografii ? jeżeli tak to jakie?
3) Czy informacje na internecie o tym że nałogowe oglądanie pornografii i nałogowe fapanie "wysysa" energie z człowieka co w konsekwencji wieloletniego nałogu powoduje różne
@Lynch9: z mojego doświadczenia:
2. Zdecydowanie więcej energii
3. Tak, moim zdaniem w ogóle orgazm i wytrysk to utrata energii i siły. Chodzę na siłownię 9 lat, a to co się dzieje od ok 2 miesięcy przechodzi moje pojęcie, buduję masę i jestem silniejszy pomimo redukcji i jestem mega wyżyłowany, bez żadnych sterydów. Monk mode to naturalny steryd
@Dna_ts_Rednum_or_F_Raf: kim się stajesz rzucając ten syf

odrzucając porno i masturbację pozbywasz się w pewnym sensie czegoś na kształt obsesji. pozbywasz się tematu, do którego często wracasz myślami w ciągu całego dnia. któremu poświęcasz tyle uwagi. to nie musi chodzić tylko o porno. porno obsesję napędza, ale może też chodzić o wyobrażenia, plany jak zdobyć partnerkę, frustracje, lęki, wałkowanie niepowodzeń. kiedy to odrzucasz, twoja wewnętrzna przestrzeń nagle się poszerza. dopiero kiedy
Latami szukałem u siebie lekarstwa na nerwice i depersonalizacje i okazalo sie ze powodem tych chorób u mnie było picie kofeiny od wczesncyh lat
Po dwóch tygodniach abstynenci czułem sie jak inny czlowiek spanie było 100 razy lepsze depersonalizacja i nerwica zniknęła niestety z powodu uzależnienia wróciłem do kofeiny ale chce znowu rzucic. Nie wiedzialem ze taka błahostka jak kofeina mogla powodowac u mnie takie problemy myslalem ze picie kofeiny to normalna
@Henson_: To tak nie działa że od kofeiny nabawiłeś się nerwicy. Jedyne co to mogłeś pogłębić problem który już miałeś. Kofeina jest stymulantem i wpływa na OUN więc może spowodować że w przypadku nerwicy będziesz bardziej odczuwał negatywne skutki. W zależności jak reaguje twój organizm na daną substancję możesz być wrażliwy tj. mieć wyczulone receptory na które oddziałuje kofeina przez co bardziej odczuwasz negatywne działanie.
Słuchajcie bo będąc uzależnionym np od alkoholu fajek czy narkotyków ludzie muszą ciągle brać a porno działa inaczej bo np jednego dnia mnie nie ciągnie w ogóle a drugiego bardzo albo nie oglądam kilka godzin i potem już przychodzi ochota.Jakbym był uzależniony to raczej bym oglądał cały dzień tak?
#nofapchallenge #nofap #uzaleznienie #alkoholizm #narkotykizawszespoko #narkotyki #psychologia #depresja
Wiele osób nie rozumie i śmieje się z benefitów nofap.
Nie będę wymieniał jakichś magicznych właściwości bo to jest żałosne, skupię się na kluczowych, łatwo dostrzegalnych zmianach.
1. Świadomość kontroli dodaje pewności siebie. Nastrój i poczucie własnej wartości jest na świetnym poziomie, bo udało się dopiąć swego.
2. Wygranie z uzależnieniem leczy mózg. Zamiast zająć się kolejnymi zboczylstwami głowa przesiąknie innymi rzeczami (byle nie kolejnym uzależnieniem np. gierki)
I to tyle, polecam
@michal1498: Przede wszystkim musisz się oczyścić z tego całkowicie. Jeśli chodzisz tylko nabuzowany i odliczasz kiedy znów będziesz mógł trząchać, to musisz zmienić mentalność. Sztuka to całkowite usunięcie tego syfu ze swojej głowy, nie myśleć o tym i nie fantazjować, żyć tak jakby tego nie było. Wtedy czuć różnicę. Chyba że tak robiłeś i efektów null to jesteś zdrowy i normalny
Minęło już ponad 45 dni:
-Abstynencja seksualna
-Zero Alkoholu i Marihuany
-Zero tytoniu
-Zero Kawy
-Zero smartfona
Jak się czuje?

Doskonale, czuje że mi testosteron skoczył, wyższa pewność siebie, lepsze samopoczucie, większa motywacja, większe libido, lepszy zarost, lepszy profit jeśli chodzi o workout. Prawie codziennie: biegałem, trenowałem siłowo, medytowałem. Zacząłem też malować obrazy.

Nie jest to bardzo duża różnica, ale wystarczająca, minęło dokładnie około 60-dni, zamierzam:
-Nie korzystać w ogóle z smartfona
#nofapchallenge #nofap
Dobra, nowe postanowienie.
Wcześniej były chyba 34 dni, a polucja po jakiś 29. Z racji, że moczenie się w nocy nie wiadomo kiedy średnio mi się podoba, to postanowienie jest takie, żeby zwalić raz na 2 tygodnie i tylko do zdjęc na insta lub z neta, żadnego porno.
Tak więc taki nie do końca Nofap, ale na pół. Możecie trzymać kciuki.
Start 18.02
3 dzień.
#nofapchallenge #nofap #noporn #masturbacja #porno

Jestem 45 dzien na nofap. Po 14 dniach już nie wytrzymałem, strach było iść się wysikać żeby sobie oczu nie wybić, wzwód i libido było masakryczne. W sobotę rano odpaliłem #datezone i znalazłem fajną cichą w jednym z miast wojewódzkich i umówiłem się na wieczór. Ogółem spędziłem z nią 3 godziny, z czego odbyliśmy 2 stosunki. Oczywiście na drugi dzień wszystko wróciło do normy, natomiast od paru
alkoholik000 - #nofapchallenge #nofap #noporn #masturbacja #porno 

Jestem 45 dzien n...

źródło: temp_file954486606362402711

Pobierz
@wielkifanrapu: to byly inne czasy gdzie ciezko sie bylo przebic zeby w zyciu cokolwiek osiagnac, stad ta determinacja i mityczne lata 90s wagi ciezkiej byly mega.. ale to bylo, dzis inne pokolenia.. wychowania nie w slumsach a w internetach takich wojownikow z krwi i kosci co nie kalkuluja juz nie bedzie.
@dziobnij2: ja mam swoja teorie ale nie sluchaj mnie bo jestem przegrywem ze wsi nie lekarzem . Gdy spozywasz nadmiar kofeiny masz gorszy sen , gorszy sen odpowiada za mniejszy testosteron i inne hormony i większy stres co powoduje gorszą sylwetkę . Spożywanie za duzo kofeiny zwieksza kortyzol a jak jest zbyt wysoki to tez nie jest to dobre dla miesni.
Autor caffeine blues pisał ze spożywanie kofeiny zmniejsza magnez, cynk
@Henson_: nie ma zero jedynkowych odpowiedzi w tym temacie. Pytanie ile ten osobnik pił kofeiny i jak często i jakie dawki!
Nagminne jest kiedy ludzie piją np kawe nawet o 16 czy 18 a później się dziwią, ze złe śpią. U mnie ostatnia kawa wlatuje do 13-14. I pije tylko dwie! Ale generalnie wyrzucenie kofeiny z diety na pewno poprawi sen!
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Ktoś może swoim doświadczeniem potwierdzić, że #nofap a przede wszystkim #noporn wzmacnia #libido? Ja wiem, że wszyscy piszą o flatline na początku, ale czy po tym miesiącu albo trzech ochota na seks jest większa i dochodzi częściej do silniejszych erekcji? Z drugiej strony czytałem o tym, że jak wyrzucasz ze swojego życia i myślenia seksualność (a o tym przecież mówimy na 90 dni), to jest gorzej, stajesz się
@mirko_anonim: Daje i to dużo. Wracają spontaniczne erekcje, poranny 'wood' jest potężniejszy, łapiesz siebie że bardziej podziwiasz laski na mieście - to z takich stricte związanych. Z innych efektów co widzę po sobie - lepsze samopoczucie, więcej energii, łatwiej mi się skupić.