Potrzebuję pomocy. Jak wyjść z tak roz*ebanego zegara biologicznego? Pracuje od 18:00 do 01:00 od poniedziałku do piątku. Często robię zakupy w Biedronce 24h po pracy. Aktualnie chodzę spać o 06:00 a wstaje często koło 15:00. Jakiś pomysł co z tym zrobić? Jakiś pomysł jak powinien wyglądać mój dzień godzinowo? 29 lvl here.

#pomocy #pracbaza #sen #spanie #zegarbiologiczny #zdrowie

Lampy fototerapeutyczne vel antydepresyjne - scam czy nie? Jak znajduję o nich informacje w sieci to najczęściej jakieś reklamówkowe pseudo artykuły. Może ktoś ma jakieś doświadczenia? Od kilku lat zauważam że jak w Polszy na kilka miesięcy znika Słońce to szybko pojawiają się u mnie zaburzenia snu i chwiejny nastrój

#zdrowie #spanie #psychologia #kiciochpyta

#pizama #majtki #spanie

Hej, szukam materaca średnio twardego tak do 2.5 k 140*160. Przejrzałam wątek i rzadko pojawiają się materace z jyska, czy macie jakieś doświadczenia z nimi? W promocji -60% ( ͡° ͜ʖ ͡°) mają materace na pierwszy rzut oka o dobrych parametrach w cenie ok 2k.
#materac #spanie #lozko

O której godzinie idziecie spać? #spanie #polska

Pytanie o pianki termoelastyczne typu Visco w materacach.

Zaczynam rozglądać się za jakimiś materacem i na razie robię research i staram się dobrać coś odpowiedniego dla mnie i różowej. W skrócie będę szukał czegoś 180x200 raczej średnio-twardy, w okolicach 3,5 zł, 185/90 i 170/55
Byłem już w jakichś sklepach i sprawdziłem kilka bardziej popularnych modeli materacy i chyba najbardziej odpowiadały nam materace z piankami termoelastycznymi (Hilding Salsa, Materasso Aqua Sleep itp).
CzytałemPokaż całość

Mirki potrzebuje kupić materac do 1000-1500zl mniej więcej na rok. Kupię gdzieś w miare dobry, żeby się wyspać czy raczej nie? Ikea, bądź jysk znajdę tam coś? Nie opłaca mi się kupować porządnego materaca za 4k/5k bo nie będę miał co z nim potem zrobic.

#materac #materac #meble #sen #spanie #ikea

#materac #sen #spanie

Mirki!
Polecicie jakieś materace 160x200? W tych salonach co byliśmy to wszędzie mam wrażenie (szczególnie w PanMaterac), że próbują nas ostro kierować w materace z których chyba mają największe prowizje ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Ja ~95kg śpię głównie na plecach, partnerka 55kg na boku. Raczej wolimy twardsze,Pokaż całość

Cześć Mirunie i Mireczki, szukamy z różową materacu, obecnie śpimy na takim mega miekkim, zaczęły boleć nas plecy, kręgosłup ledzwiowy, pewnie kwestia pracy siedzącej, ale spanie na złym materacu na pewno nie pomaga.. :|

Proszę o jakieś rekomendacje, nie znamy się zupełnie, piankowy czy sprężyny? Jaka twardość?

Rozmiar 160/200
Nasza waga to 80kg i 63kgPokaż całość

Na materac wystarczy prześcieradło czy stosujecie jeszcze ochroniarze materaca?

#pytanie #pytaniedoeksperta #spanie #dobranoc

Pytanie do #niebieskiepaski co robicie rano gdy twojemu #rozowypasek śmierdzi z ust nie mytem siurkiem bo wczorajszej nocy brała go sobie do buzi? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#logikarozowychpaskow #rozowepaski #niebieskipasek #zwiazki #spanie #higiena