Wpis z mikrobloga

#zdrowie #sen

Kiedyś mogłem spać godzinami i zawsze było super, teraz jak pośpę dłużej ponad 8 godzin albo wdzień koło 2 to mnie głowa zaczyna boleć. Czym to może być spowodowane? Mam podejrzenia że mój pokój jakby miał bardziej "stęchnięte" powietrze z zamkniętym oknem, albo pościel jak za długo używam jednej to wdychając swój zapach jakoś to na mnie oddziałuje?
  • 6
@jezus_cameltoe: Oprócz takich rzeczy jak jakość powietrza, temperatura, zaciemnieni, jakość oraz i ilość jedzenia, dużą role odgrywa sprawność fizyczna. Tzn. jeśli mięśnie są spięte, jakość snu również potrafi drastycznie spaść.
Odnośnie bólu głowy o którym piszesz, może masz złą pozycję podczas snu, albo w ciągu dnia złą postawę ciała co przekłada się spięte mięśnie. Taki stan rzeczy może powodować bóle głowy. Rolowanie mięśni wokół szyi to był dla mnie gamechanger, bóle