@Mantusabra Ja zawsze zasypiam ze słuchawkami z włączoną muzyką

@Zaczytanaa mózg to cwaniak za nic ma jutrzejszy dzień ( ͡º ͜ʖ͡º)
@wash-and-go dobrze wiedzieć, brałem suple z melantonina kiedyś i nawet działały

@jatylkozapytac: ja mam z 3m zatyczki pomaranczowe, i z jakies innej firmy zielone. Używam do spania jak jestem po nocce, a chce mieć otwarte okno. Dają radę. Myślę, że trzeba by szukać po normie, i wybrać te, które tłumią najbardziej.

ja mam z 3m zatyczki pomaranczowe

@login_cwiczebny: mam takie same, są dla mnie idealne.
@OP z tego co słyszałem to woskowe są niby najlepsze ale IMO ludzie po prostu usprawiedliwiają sobie ich wysoką cenę.

@Vinizius: fajne zdjęcie

@oblaczek ja mam i polecam, tez nie mam autyzmu ale nie moglam zasnac jezeli na sobie nie mialam koldry i ciezszego koca a z ta koldra problem z glowy i w dodatku jest mega wygodnie pod nia

@oblaczek: ja mam, polecam bardzo, nie wyobrażam sobie spać teraz pod normalną kołdrą.

@BardzoMalaZaba seta przed snem i chrapiesz jak ta lala :) przynajmniej u mnie

@BardzoMalaZaba: Mi pomaga taki smoczek, nie w 100% ale poprawa jest ogromna. Można się szybko przyzwyczaić.

@egzysta to uczucie to niedziela wieczór, jakoś w tygodniu żądło zdarzają się takie przemyślenia i to nie przypadek jak sądzę

To ma swoją nazwę. Revenge bedtime procrastination

@SVCXZ: sen to taka mała śmierć tylko że za każdym razem wracamy :)

@Honowanie_dupska: te opisane są raczej najmiększe na rynku i poprawnie założone na pewno nie wypadną

@Aramil znjamomy ma ketrel i apra ale się trochę cykam.

I bardzo dobrze bo to leki przeciwpsychotyczne, a nie nasenne. Senność powodować mogą, ale to ubocznie. A w zamian cała lista zagrożeń. Skórka zupełnie nie warta wyprawki.

Na 99% wystarczy melatonina, tylko właśnie w większej dawce (u mnie 1mg też w zasadzie nic nie dawał, ale 3 bardzo ułatwiały wyciszenie się i zaśnięcie).
Opcjonalnie dodać jakieś uspokajające zioła (lub piwko, ale to możePokaż całość

Musiałeś słuchać tej piosenki przed snem, bo jest o Kaśce co przegina, ale nie ma nic o Rosji.

@Charia: plus zaklejanie ust plasterkiem na noc

@Charia lekko gwizdać. Sam testowałem i działało xD

@medix: ale ma pipke

@Elo_tu_Ziemia: mi pomaga wirowanie, lub odwrócenie na chwilę wzroku

@fiefiurka: Ale on śpi, typie.