Dziś dość ciekawa rzecz się stała, spałem > 7 godzin i obudziłem się gdzieś o 6, zrobiłeś coś a'la MILD ale zamiast myśleć o świadomym śnie myślałem o moim temacie snu i zaindukowałem sobie aż 2 sny o tym temacie, to było dość interesujące oprócz tego że w 2 śnie NPCty próbowały się mnie pozbyć.
Nie robiłem 2 godzinnej przerwy jak to pisze LaBerge ale to świadczy o tym, że najlepszą porąPokaż całość

#sen #sny #swiadomysen #swiadomesnienie

O co tu chodzi? Autor książki "dlaczego śpimy" twierdzi że konkretna faza snu czyli rem lub nrem odpala się nie poprzez czas trwania samego snu w odpowiednim dla siebie momencie a poprzez noc a dokładniej jej część. Czyli jak ktoś zasypia późno do pomija pierwszy etap i przeskakuje od razu do kolejnego A co jak ktoś np pracuje na samePokaż całość

Streszczenie animowane książki Matthew Walkera "Why we sleep"
Matthew Walker jest profesorem neuronauki na uniwersytecie w Berkley i badaczem snu
#sen #sny #swiadomysen #swiadomesnienie #ld #luciddream

Polećcie jakiś dobry materac 120x200, raczej musi być piankowy, bo kupiłem stelaż regulowany ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Stary materac wywiozłem na śmietnik bo i tak od paru miesięcy śpię na wygodniejszej starej rogówce xd
Po jednej nocy na łóżku plecy bolały kilka dni to trzeba coś z tym zrobić.
Myślałem nad Hilding Salsa, albo coś w okolicy 2k, waga 83kg, macie jakieś propozycje?

#materace #materacPokaż całość

Szukam bezprzewodowych słuchawek/ opaski do spania z możliwością słuchania muzyki. Te słuchawki jakie mam nie pozwalają spać mi na boku, może macie coś sprawdzonego i godnego polecenia.

#sluchawki #spanie #pytanie #sen #pytaniedoeksperta #muzyka

Z Reddita:
Andrew Holecek on lucid dreaming as a tool to discover non-duality
https://www.reddit.com/r/LucidDreaming/comments/171x2xu/andrew_holecek_on_lucid_dreaming_as_a_tool_to/
Holecek jest autorem książki "Dream Yoga"

#sen #sny #swiadomysen #swiadomesnienie #ld #luciddream

To niesamowite jak odpowiednia dawka i jakość snu, ma wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Beznadziejnie śpię od niemal czterech lat, przez ten czas tak mi się pogorszyło, że zaczęłam już myśleć że na coś choruje. Teraz mam okazję do tygodnia regeneracji, gdzie mogę spać regularnie i co ważniejsze - nieprzerwanie po 6-7 h i to jest bajka jak lepiej się ogólnie lepiej czuję, nie mam takiego zamuła koło południa i ogólniePokaż całość

Drodzy Oneironauci
Cieszymy się bardzo, że coraz więcej osób interesuje się tematyką świadomego snu, z tego miejsca chciałbym podziękować wszystkim udzielającym się na tagu dzięki wam odżył, jednak chyba już wszystko co było powiedziane o świadomym śnie, każda technika wszystko zostało opisane i nie wiem czy jest sens dalszego publikowania na Kompendium póki nic się nie dzieje, nie oznacza to że sam nie będę dostarczał treści z książek, po prostu wszystko będziePokaż całość

Z pół godziny temu obudziłem się po śnie w którym przezylem tornado O_O. Dodam że jestem z Pomorza tu nie ma tornad. Byłem w bliżej nieokreślonym niedużym budynku nadniszczonym przez tornado i trzymałem się czegoś mocno i aż mnie w poziomie wiatr ciągnął ale przeżyłem ja j3bie
#sen #spanie #zdrowie #sny #zalesie

Mirki, miałem tak że przez 2 tygodnie wstawałem do pracy o 4, potem na kilka dni wróciłem do standardowych godzin i było oki, jednak teraz CO NOC budzę się gdzieś w przedziale 3-5 i nie śpię przez 2 godziny po czym zasypiam do rana. Gdy dzień jest wolny to luz ale gdy wstaje o 8 to realnie mam 6H spania

Help me :c
#spanie #psychologia #zdrowiePokaż całość

Kiedy najefektywniej zażyć 5 mg melatoniny, przed, w trakcie, czy po posiłku?
#zdrowie #medycyna #farmakologia #farmacja #sen #melatonina

siemka
Znalazłem jakieś oferty o lodowym jedwabiu czy jakichś pokrowcach chłodzących na materace. Szukam czegoś takiego bo strasznie się przegrzewam w nocy co skutkuje brakiem snu czy to jakkolwiek działa?
#sen #pytanie

#pcmasterrace #sen #grajzwykopem #lineage2

Chłop śnił że wyszła nowa wersja lineage 2 i to jakiś piracki serwer, chłop lat 42 i nie gra w lineage już od 25 - 30 lat chyba, ale sen taki, że ląduje w mieście, tekstury się dogrywają i wiecie co, gra muza z Dion, nagle się powoli wszyscy wczytują, i chore, leżą wszycy na łóżkach czy w namiotach, iPokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy istnieją łóżka i materace o szerokości 200cm ale o długości jedynie 190? Mam taką sytuację że pokój który będę chciał umeblować jako sypialnię jest co prawda długi na 4,8 metra, ale za to szeroki na jedynie 2,36 (według rzutu, więc realnie pewnie może być nawet trochę mniej). Łóżko postawię najprawdopodobniej prostopadle do długiej ściany, ale chciałbym jednocześnie zachować deczko miejsca na przechodzenie. Oboje z różową mamy mniejPokaż całość

Mój zegar biologiczny mówi że ma dość. Śpię od 16 do 24:30. Wstaję o 4 do pracy. Od 24 do 4 mam 20 minutowe drzemki. Jak to naprawić? #sen