Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Guided Sleep - Tło Muzyczne
Guided Sleep - Light Music - Instrumentalne Tło Muzyczne
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
Czy pełnia księżyca ma wpływ na jakość waszego snu? U mnie ogromny. Pełnia to dla mnie bezsenna noc. #bezsennosc #sen #zdrowie
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
fizzly
@stuparevic: mam podobnie, mam zawsze problem z zaśnięciem wtedy.
stuparevic Autor
@fizzly niestety dzisiaj taka noc się szykuje
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@johann-meier: isc spac
@muszyna_skarbzycia: no niestety to nie jest takie proste, na zawołanie nie jestem w stanie zasnąć
Pytanie do rannych ptaszków, którzy wstają o godzinie 6, jak wy ludzie potraficie zasnąć tak wcześnie?
Próbuję się przestawić z 8-9 na 6 rano, lubię spać minimum 8h. No to licząc do 6 rano muszę iść do łóżka o 22 lub wcześniej.
O 21.30 na moim osiedlu to jeszcze psy szczekają, sąsiedzi rozmawiają, samochody podjeżdżają parkując, obok sąsiad ogląda film, dzieciaki jeszcze biegają piętro wyżej i ogólnie miasto jeszcze żyje xD
Wczoraj
Próbuję się przestawić z 8-9 na 6 rano, lubię spać minimum 8h. No to licząc do 6 rano muszę iść do łóżka o 22 lub wcześniej.
O 21.30 na moim osiedlu to jeszcze psy szczekają, sąsiedzi rozmawiają, samochody podjeżdżają parkując, obok sąsiad ogląda film, dzieciaki jeszcze biegają piętro wyżej i ogólnie miasto jeszcze żyje xD
Wczoraj
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@takiMirek29 nie wiem, po prostu się budzę i tyle, a o 21 zwykle już się czuję senna, ja potrafię usnąć przy świetle, muzyce, rozmowach, wydaje mi się wydaje że kwestia wychowania, bo u mnie w domu nigdy nie było że "inni mają być cicho bo idę spać" a koguty n----------y o 4 rano, a ja spałam dalej
@takiMirek29: ja zazwyczaj wstaje 4 albo 5 ale i tak chodzę spać po 22.
Po prostu nigdy się nie wysypiam
Outstanding move
Po prostu nigdy się nie wysypiam
Outstanding move
Falling Asleep - Instrumentalna Muzyka Filmowa
Falling Asleep - Muzyka Filmowa - Instrumentalne Tło Muzyczne
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
Ktoś miał badany bezdech senny albo umie interpretować wynik? Mam jakąś słabą wydajność snu, coś tam brak faz REM, nie pamiętam.
#bezdech #bezdechsenny #neurologia #psychiatria #lekarz #medycyna #nfz #leki #leczenie #psychologia #sen
#bezdech #bezdechsenny #neurologia #psychiatria #lekarz #medycyna #nfz #leki #leczenie #psychologia #sen
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@nowywinternetach: Umiem, coś tam tego bo REM, nie pamiętam ¯\(ツ)/¯
@grimhzr: wat.
Wygraj walkę z bezsennością: Szybkie sposoby na głęboki sen, Muzyka do Snu
W tym filmie zaprezentuję kilka skutecznych sposobów jak szybko zasnąć. Przedstawię sprawdzone obrazy i dźwięki które w znacznym stopniu ułatwią zasnąć. W tle tego filmu będzie rozbrzmiewać spokojna relaksacyjna muzyka, Więc usiądź, wyluzuj i zrelaksuj się przez ten krótki czas. Zapraszam do oglądan
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
Daniel nagrał nowe wideo, na razie dla wspierających o najlepszych książkach o LD
#sen #sny #swiadomysen #swiadomesnienie #ld #luciddream
#sen #sny #swiadomysen #swiadomesnienie #ld #luciddream
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Insomnia Therapy - Instrumentalna Muzyka Filmowa
Insomnia Therapy - Muzyka Filmowa - Instrumentalne Tło Muzyczne
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
#materac #sen #spanie
Hej czy ktoś ma materac: Materac Barcelona Senpo. Byłem w salonie i najlepiej ze wszystkich mi się na nim leżało jednak przez 10 min ciężko ocenić. Jest on trochę drogi, mógłby ktoś wytłumaczyć skąd cena i czy faktycznie jest warty tej ceny?
Ja śpię na boku mam 96kg i 196 cm (raczej większy niż na 200cm będę brał), żona na boku/plecach i ma
Hej czy ktoś ma materac: Materac Barcelona Senpo. Byłem w salonie i najlepiej ze wszystkich mi się na nim leżało jednak przez 10 min ciężko ocenić. Jest on trochę drogi, mógłby ktoś wytłumaczyć skąd cena i czy faktycznie jest warty tej ceny?
Ja śpię na boku mam 96kg i 196 cm (raczej większy niż na 200cm będę brał), żona na boku/plecach i ma
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Więcej REM = więcej wspomnień?
Zauważyłem, że im dłużej śnie tym większe są szanse, że przyśni mi się nad ranem (kiedy ilość snu REM jest największa a przerwy między nim są najkrótsze) zdarzenie z dziś, ale to też zależy od tego kiedy się położę (bo kładzenie się później może zmienić ten cykl), zwykle kładę się o 23 - 00 ale jak położę się wcześniej to nad ranem mam sny o
Zauważyłem, że im dłużej śnie tym większe są szanse, że przyśni mi się nad ranem (kiedy ilość snu REM jest największa a przerwy między nim są najkrótsze) zdarzenie z dziś, ale to też zależy od tego kiedy się położę (bo kładzenie się później może zmienić ten cykl), zwykle kładę się o 23 - 00 ale jak położę się wcześniej to nad ranem mam sny o
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Spring Awakening - Tło Muzyczne
Spring Awakening - Light Music - Instrumentalne Tło Muzyczne
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
Brał ktoś? Warto? Kupilem krople ale przy moich dawkach starcza one na zaledwie pare dni a są prawie w cenie tabletek które starcza na dłużej
#bezsennosc #lek #sen #spanie #melatonina #lekarstwo
#bezsennosc #lek #sen #spanie #melatonina #lekarstwo
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Czy lekarz rodzinny lub receptomat przepisze zolpidem (lub Trazodone czy Ketrel) jeśli w historii recept mam parę recept na hydroksyzyne która już przestała działać a w nocy od paru tygodni budzę się z dobre 5 razy a o problemie z zaśnięciem to ja już nawet nie wspominam bo to wręcz woła o pomstę do nieba
#lekarz #lekarzrodzinny #zolpidem #sen #zdrowie #bezsennosc
#lekarz #lekarzrodzinny #zolpidem #sen #zdrowie #bezsennosc
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
#sen #spanie #poduszka #cokupic #dom #zdrowie
Czy ktoś może polecić dobrą TWARDĄ piankową poduszkę ortopedyczną do spania na boku, dla typa z szerokimi barami który musi dobrze podeprzeć łeb albo dolny bark zapada się boleśnie w materac?
8 lat temu kupiłem w #ikea wspaniałą poduszkę Rölleka - była bardzo twarda co na początku bolało w ucho ale automatycznie znikneły mi
Czy ktoś może polecić dobrą TWARDĄ piankową poduszkę ortopedyczną do spania na boku, dla typa z szerokimi barami który musi dobrze podeprzeć łeb albo dolny bark zapada się boleśnie w materac?
8 lat temu kupiłem w #ikea wspaniałą poduszkę Rölleka - była bardzo twarda co na początku bolało w ucho ale automatycznie znikneły mi
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze