[billuscher]

Więcej REM = więcej wspomnień?

Zauważyłem, że im dłużej śnie tym większe są szanse, że przyśni mi się nad ranem (kiedy ilość snu REM jest największa a przerwy między nim są najkrótsze) zdarzenie z dziś, ale to też zależy od tego kiedy się położę (bo kładzenie się później może zmienić ten cykl), zwykle kładę się o 23 - 00 ale jak położę się wcześniej to nad ranem mam sny o tym co się działo, możliwe że da się to wykorzystać przy wywoływaniu LD

Zdjęcie: Bing AI

#sen #sny #swiadomysen #swiadomesnienie #ld #luciddream

[Dreampilot]

@billuscher Mam tak samo jak obudzę się w środku nocy to prawie w ogóle nic nie pamiętam a kiedy obudzę się rano to pamięć snów jest o wiele lepsza.
Oczywiście że tak im więcej snu tym lepiej dla pamięci snów, ich wyrazistości i LD. Pracowałem kiedyś z takim gościem który opowiadał mi że przez pewien okres czasu nie pracował i sypiał po 10 godzin i więcej. I właśnie w tym okresie

[billuscher]

@Dreampilot: No w sumie Ameryki nie odkryłem ;) A ile sypiasz?
Z tego co wiem i co pisał LaBerge właśnie się przez noc REM zwiększa no w sumie wszystko jest w opisanym linku ;)
Ale ciekawe jest to ze wspomnieniami, to jak kiedyś pisałem więcej emocji zaangażowania = większe szanse że coś się pojawi

[Dreampilot]

@billuscher Średnio około 7 godzin ale nie zawsze jest to przespane 7 godzin gdyż czasami wstaję i później trudno mi jest od razu zasnąć. Jak się obudzę na przykład godzinę przed budzikiem to już wtedy w ogóle nie kładę się z powrotem. Także około siedmiu godzin przeznaczam na sen ale zazwyczaj jest to mniej faktycznie.

[billuscher]

@Dreampilot: Ja czasami trochę ale niewiele dłużej to też zależy kiedy się położę i no od tego że leki biorę które trochę uspokajają