#melatonina Siema, podpowie ktoś po co właściwie jest melatonina, jak ją dawkować i skąd najlepiej kupić? Coś słyszałem że wspomaga sen/zasypianie i myślałem żeby sobie nie kupić, bo ostatnio mam problem dobrze się wyspać na siłownię

Wziąłem se melatonine zobaczymy czy choć raz prześpię całą noc jak człowiek
#melatonina #sen

też macie tak, że w ciągu dnia czujecie się beznadziejnie, a na wieczór wam się nastrój trochę poprawia? czy to zasługuja melatoniny, która naturalnie wytwarza się w organiźmie przed snem?

#pytanie #zdrowie #hormony #psychologia #melatonina

Witam, stosował z was ktoś może leki nasenne z melatoniną ale rano? Chodzi mi o to czy nie uzyskam efektu odwrotnego od zamierzonego bo ostatnio mam ciężkie warunki do odespania po nocnej zmianie a o melatoninie jest napisane że "Melatonina przywraca prawidłowy rym dnia i nocy" i pytanie do was czy jak zarzyję ją rano to pomoże mi w sasnięciu czy wręcz przeciwnie?
#sen #zdrowie #lekiPokaż całość

Melatonina od tego całego lek am to najgorszy ściek jaki mailem okazję brać. Każda melatoninka elegancko na mnie działa czy to w dużych czy małych ilościach. Za to po tej suce czuję się wręcz przeciwnie do zamierzonego efektu melatoniny. Na wieczór speed z rana zmuła. Do tego jak już usnę po jakiś 2 godzinach to budzą mnie zdrętwiałe kończyny czy tam inne koszmary. W zasadzie te 2 godzinne zasypianie to niezwykłe zasypianiePokaż całość

Brał ktoś? Warto? Kupilem krople ale przy moich dawkach starcza one na zaledwie pare dni a są prawie w cenie tabletek które starcza na dłużej

#bezsennosc #lek #sen #spanie #melatonina #lekarstwo

Gdzie najlepiej kupić żarówki starego typu nie-led? Chodzi o żarnik wolframowy, gwint E27.

#zarowki #melatonina #led #oswietlenie

https://www.allecco.pl/melatonina-alpen-pharma-5-mg-tabletki-ulatwiajace-zasypianie-30-szt.html
taka melatonina moze byc? niby z jednej strony jest 5mg melatoniny w tabletce ale czy zmienia cos fakt, ze nie jest to lek a suplement diety?
#farmacja #leki #melatonina #sen #zdrowie

Dzięki #melatonina odkryłam, że jeśli zazwyczaj śpi się w pytkę to po jednej gorszej nocy i tak ma się siłę i człowiek wstaje zadowolony z życia ( ͡° ͜ʖ ͡°).

(już nie) #bezsennosc #dziendobry

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Witam . czy branie melatoniny może spowodować problemy z erekcją lub inne problemy seksualne ? #wykop #zdrowie #melatonina #erekcja

────────Pokaż całość

Stosował ktoś #melatonina na #refluks #reflux
Jaka dawka? 3mg? 5mg?
#dieta #leki

#sen #zdrowie #melatonina #gownowpis #niebieskiepaski
Jaka melatoninę polecacie na spanie i w jakiej dawce. Bo na rynku tyle tego wysrywu że masakra

Melatonina z apteki na sen- warto?

#sen #zdrowie #melatonina

PO MELATONINIE HUOP MA SNY DZIWNE
Wczoraj jak zwykle zażyłem melatoninę 3mg. Ogólnie śpi mi się dobrze po niej, wysypiam się lepiej i szybciej ale jest jeden skutek uboczny, którego się nie spodziewałem. Bardzo wyraziste, realistyczne sny. O ile często zdarzają się sny dziwne, to też drugą dużą częścią są sny z udziałem drugiej płci. Ostatnio śniła mi się bardzo fajna niewiasta, mój typ, taka "chłopczyca" trochę, outfit typu bluza i twarz "ukrainki" z takimi fajnymi policzkami.

Sny rzadko są czysto erotyczne, zazwyczaj spędzam z tą "osobą" czas, rozmawiam, robię fajne rzeczy (jeździliśmy autem w taki fajny letni wieczór) no i jakiś tam kontakt fizyczny w stylu przytulenie, oparcie głowy o ramię, ewentualnie pocałunki. #!$%@? #!$%@? trochę, ale nie przeszkadza mi to w ogóle, wręcz przeciwnie, fajnie tak sobie pośnić. Jest jednak jedno ale....

Ja od dłuższego czasu mam libido na poziomie 0. Nawet nie onanizuję się, bo mi się nie chce. Nie oglądam porno, bo i tak mi nie staje albo z trudem. Po melatoninie jak się obudzę po takim śnie, to mam #!$%@? konar, że mógłbym gwoździe wbijać. Nawet za młodziaka tak mocno mi nie stał xD No i jest problem taki, że jak się obudzę to próbuję usnąć aby dalej śnić fajnie, a z drugiej strony w majtach mam kłodę jak ja #!$%@?. W końcu po dłuuuuuższej chwili zaczyna opadać i mogę dalej sobie leżeć albo spać.Pokaż całość

Mirki, miałem tak że przez 2 tygodnie wstawałem do pracy o 4, potem na kilka dni wróciłem do standardowych godzin i było oki, jednak teraz CO NOC budzę się gdzieś w przedziale 3-5 i nie śpię przez 2 godziny po czym zasypiam do rana. Gdy dzień jest wolny to luz ale gdy wstaje o 8 to realnie mam 6H spania

Help me :c
#spanie #psychologia #zdrowiePokaż całość

Kiedy najefektywniej zażyć 5 mg melatoniny, przed, w trakcie, czy po posiłku?
#zdrowie #medycyna #farmakologia #farmacja #sen #melatonina

Miej problemy ze snem. Lekarz przepisuje Ci melatoninę, żeby lepiej się spalo. Weź najniższa dawkę. Bądź wrażliwy na wszystkie leki, a sekcja "bardzo rzadko występujące objawy uboczne leków" nie jest ci obca. Obudź sie w środku nocy, bo #!$%@? Cie głowa i o śnie to możesz pomarzyć #zeroprofitu #bezsennosc #melatonina

#melatonina #sen #spanie #lekarz
Siemano od stycznia biore melatonine 1mg od KFD, bardzo pomaga mi w zasnieciu,Bez melatoniny w lozku przewracam sie z boku na bok dobre dwie godzinki, z melatonina zasypiam jak dziecko. Pytanie jak dlugo moge ja "bezpiecznie" stosowac? mozecie podac inne sprawdzone "patenty" na spanko? z gory dzieki kolorowych snow ;D

Czy tylko ja tak mam ze melatonina chyba kompletnie na mnie nie działa? A jak już nie zasnę po godzinie od przyjęcia tabletki to jeszcze trudniej mi zasnąć potem. Wziąłem ostatnio aż 20mg bo naprawdę zależało mi żeby sie wyspać i dalej nic :/

#melatonina #bezsennosc