Kilka miesięcy temu spróbowałem #melatonina 3mg i było OK. Chciałbym do niej wrócić, tylko zastanawiam się jak ją poprawnie brać. Chodzi o zasypianie. Wiem, że efekt jest po ok. dwóch tygodniach brania, czasem szybciej, spoko. Tylko potem ile ją brać, żeby efekt utrzymać? Bo chyba nie stale? Brać przez miesiąc i przerwa? Ile przerwy?
Bo obawiam się, ze jak będę brał stale to straci efekt i będę tylko dawki zwiększał.
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 3
Miałem sen, że rodzice kupili mi mieszkanie. Zaprowadzili mnie i prosili żebym mieszkał. Mieszkanie było dziwnie puste i surowe. Byly podstawowe meble, ale jakoś tak mało ozdób i wszystko takie dziwne jakieś. Mialo tylko jedno okno. Ok, zgodziłem się. Poszli i zostałem sam. Rozpakowałem się i wyjrzałem za okno a tam boisko i wszystko ogrodzone płotem. Na boisku mlodsi ludzie grali w piłkę i piłka potoczyła się w stronę mojego okna. Podeszly
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@billuscher: Takie koncepcje są stare jak świat. Symulacja to powtórzenie tych prastarych pomysłów, tylko ponieważ teraz wymyśliliśmy komputery, to ubierzmy to w komputerowe nazewnictwo. Głównie ma to sens aby łatwiej sobie wyobrazić w ten sposób pewne rzeczy, ale niektórzy nieco odlatują i biorą to wszystko dosłownie ¯\_(ツ)_/¯
  • Odpowiedz
są jakieś opaski do spania na oczy, które całkowicie zaciemniają wszystko i nie prześwituje słońce? Mam dwie rożne ale jak jest poranek to i tak potrafię stwierdzić bo widać przez tkaninę że jednak jest jasno. Chodzi mi, żeby była calkowita ciemność jakby rolety metalowe w okach byly ( ͡° ͜ʖ ͡°) Polecacie jakąś?

#sen #zdrowie #kiciochpyta #pytanie
Koller - są jakieś opaski do spania na oczy, które całkowicie zaciemniają wszystko i ...

źródło: comment_1647895080CwoWqX57KbGMvu5yxwplSv.jpg

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@Koller: twoja skóra będzie wiedziała że jest jasno nawet jak do oczu nic nie dojdzie. Więc o tak będziesz wiedział, że jest jasno.
  • Odpowiedz
miałam dzisiaj #sen, że jezdziłam na rowerze, tylko zamiast grubych opon typowego #fatbike doręczałam w #pysznepl na rowerze który miał kółka od wózka marketowego
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dziś mi się śniło, że na jakiejś stacji benzynowej Absolut 3 litrowy kosztował w przecenie 28,49 zł i wzięłam od razu kilka butelek. A w tamtym tygodniu mialam #sen że ten kto się zaszczepi na stacji benzynowej, to zatankuje benzynę 95 za 6,20 zł ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Co to za jakiś dziwny motyw z tą stacją :D
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@malifewasnever: Znam w sumie tylko ten kawałek.Przypomniał mi się,bo ktoś dziś wciepnął Justynę jak była w szansie na sukces i obejrzałem.Fakt niesamowity wokal.Jaram się.Trzeba posłuchać coś więcej od niej bo do tyłu jestem z Jej twórczością.
Ahaa niejaki @mutozostaw wrzucił dzisiaj to.I jakoś tak mi się ujarzmiło ( ͡º ͜ʖ͡º) Pozdro.
Aaa i jeszcze jedno.Ten kawałek śpiewał mój fater,tylko on śpiewał "Dziewczyna dilera nie
Vegasik69 - @malifewasnever: Znam w sumie tylko ten kawałek.Przypomniał mi się,bo kto...
  • Odpowiedz
@Vegasik69: obywatel GC to obywatel Grzegorz Ciechowski, to on tam jest wokalista i producentem, tak samo w Republice. To według mnie chyba najbardziej wybitna postac polskiej muzyki, łącznie z tym że w piosence Piejo Kury Piejo prawdopodobnie słychać jedno z pierwszych brzmień na świecie, ktore można by nazwać dubstepowym, a piosenka pochodzi z 96 roku. Polecam z całego serca całą twórczość.
  • Odpowiedz
#paralizsenny #sen Jakieś tipy na paraliż senny? ze wzgledu na moja depresje i stany lękowe dostaje paralizu co noc a ze mam nawyk sypiania głową to ściany to jest to totalnie p------------e zazwyczaj zmora puszcza dopiero jak sie wydre na zały regulator i popłacze, potem budze sie z atakiem paniki i tak co noc ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Zasypiam o 23-24, budze sie o 7-8 i zamiast wstać to wyłączam budzik i śpię dalej, suma sumarum przesypiam 10-11h i pół dnia chodzę z-----y, mam tak od miesiąca, jak się przestawić na 7-8h? xD
#spanie #sen #kiciochpyta
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@topol_123: odstaw monitory/tv na około godzinę przed snem, przewietrz sypialnię, optymalna temperatura to około 19 stopni może nawet trochę mniej, warto również nawilżyć pokój by lepiej w nocy się oddychało, nie jedz bezpośrednio przed snem, to z takich banalnych podpowiedzi.

Jeżeli chrapiesz w nocy i do tego śpisz kupę godzin a nie czujesz wypoczęcia to może warto iść do lekarza albo jakiegoś ośrodka zaburzeń snu i sprawdzić czy nie masz
  • Odpowiedz