W świecie pełnym magicznych trików i porad rodem z motywacyjnych memów łatwo zapomnieć, że prawdziwą zmianę budują małe, codzienne decyzje. Nie wymagają wielkiej rewolucji, silnej woli jak ze stali ani idealnego momentu. Wystarczy zacząć najlepiej dziś. Oto 10 drobnych nawyków, które naprawdę

Ciekawostki o pracy nad sobą i samorozwoju, o których mogłeś nie wiedzieć: 1. Twój mózg zmienia się całe życie Jeszcze kilkanaście lat temu wierzono, że mózg kończy się rozwijać po 25. roku życia. Dziś wiemy, że neuroplastyczność trwa całe życie możesz uczyć się, zmieniać nawyki, wzorce myśleni

Blog o pracy nad sobą, autorefleksji i odkrywaniu wewnętrznej siły. Motywuję do zmian, rozwoju i życia w zgodzie ze sobą

Krytyka to coś, z czym prędzej czy później styka się każdy z nas w pracy, w relacjach, a czasem nawet od zupełnie obcych ludzi. Może inspirować, ale też boleć. Często jednym komentarzem potrafi zachwiać poczuciem własnej wartości, zwłaszcza jeśli dotyka jakiegoś wrażliwego miejsca. Jak więc przyjm

Samoakceptacja vs. samodoskonalenie jak znaleźć zdrową równowagę W świecie, w którym nieustannie słyszymy o staniu się lepszą wersją siebie, łatwo wpaść w pułapkę przekonania, że ciągle musimy coś poprawiać. Jednocześnie rośnie świadomość, jak ważne jest życie w zgodzie ze sobą, akceptowanie swo

Czy świat nie przyspieszył za bardzo? W tym filmie dzielę się osobistymi przemyśleniami na temat tempa, w jakim rozwija się współczesny świat od błyskawicznego postępu technologii, przez zmiany społeczne, aż po wpływ tego wszystkiego na naszą psychikę i codzienne życie.