Minęło wiele lat odkąd Henry Rollins opublikował swój esej Iron and the Soul w magazynie Details (1994). Ten powinni znać wszyscy, nie tylko ci co są w czarnej d00pie.

Większość ludzi się nie rozwija. Oto prawdziwy powód To nie jest kwestia braku wiedzy, motywacji ani pieniędzy. Większość ludzi ma dziś dostęp do książek, kursów i porad lepszych niż kiedykolwiek wcześniej. A mimo to stoją w miejscu. Prawdziwy powód jest niewygodny: ludzie boją się utraty własnej to

Porównywanie się z innymi to jedna z najczęstszych pułapek, w jakie wpada człowiek we współczesnym świecie. Media społecznościowe, sukcesy znajomych, kariery z dnia na dzień wszystko to sprawia, że bardzo łatwo zaczynamy mierzyć własną wartość cudzymi osiągnięciami. Problem w tym, że takie porów

Czy testosteron to klucz do pewności siebie, energii i życia bez ciągłego analizowania emocji? Film obala stereotypy o męskiej psychice i w zdrowy, kontrowersyjny sposób patrzy na rolę hormonów u facetów idealne dla dyskusji o zdrowiu, kulturze i oczekiwaniach społecznych.

Szczęście to jedno z najczęściej badanych zjawisk we współczesnej psychologii. Choć każdy z nas intuicyjnie wie, czym ono jest, nauka pokazuje, że nasze wyobrażenia często odbiegają od rzeczywistości. Wyniki badań nad dobrostanem z ostatnich dekad pozwalają spojrzeć na szczęście z zupełnie innej p

Zanim zaczniecie, weźcie jeden spokojny oddech.Tak samo, jak ja kiedyś wziąłem pierwszy głęboki oddech, od którego wszystko się zaczęło.Przez długi czas myślałem, że coś mnie zatrzymuje.Że nie mam wystarczającej siły, pewności, odwagi.Że inni potrafią, a ja wciąż stoję w miejscu.Ale pewnego dnia dot

Wyjaśnienie mechanizmów, które blokują działanie Zmiana nawyków wydaje się prosta na papierze: wystarczy postanowić, że zaczynamy ćwiczyć, zdrowiej jeść czy ograniczyć telefon. A jednak w praktyce większość prób kończy się zniechęceniem, powrotem do dawnych schematów i poczuciem winy. Dlaczego tak s

W świecie pełnym magicznych trików i porad rodem z motywacyjnych memów łatwo zapomnieć, że prawdziwą zmianę budują małe, codzienne decyzje. Nie wymagają wielkiej rewolucji, silnej woli jak ze stali ani idealnego momentu. Wystarczy zacząć najlepiej dziś. Oto 10 drobnych nawyków, które naprawdę