Dzień 11 - 100 Dni do WILD

Cześć. Poszedłem spać 23:00, pobudka 5:30.
Po wstaniu szybka toaleta i od razu przystąpiłem do ssild'a. (link do poradnika: https://www.reddit.com/r/LucidDreaming/comments/18h2bi/ssild_official_tutorial_20/?share_id=rIX_6JtVTJCRuikAAMkde&utm_content=2&utm_medium=android_app&utm_name=androidcss&utm_source=share&utm_term=1)

Streszczając poradnik: jeden cykl = (są w nim zawarte 3 czynności: obserwowanie "obrazu" za powiekami, obserwacja zmysłu słuchu, obserwacja odczuć w ciele (kontakt z pościelą).

Kładziemy się w wygodnej pozycji, wykonujemy 6 cykli, z czego każde z ćwiczeń przez 15 sekund (nie liczymy, tylko szacujemyPokaż całość

Dzień 10 - 100 Dni do WILD
Cześć, sytuacja niemal identyczna jak w ostatnich dniach, poszedłem spać 23:00, pobudka 4:30.
Różnica tylko taka że użyłem innej kotwicy: skupienie na szumie od kompa, trochę mocniej niż na kotwicy w poprzednich dniach i nie mogłem znów zasnąć ;/

Po około 40 min, poszedłem normalnie spać, zasnąłem w 5 minut.

Chciałem osiągnąć czystego wilda, ale idzie to w kiepską stronę, chyba będę próbował okolicznych technik,Pokaż całość

Dzień 9 - 100 Dni do WILD

Cześć, sytuacja niemal identyczna jak wczoraj, poszedłem spać 23:00, pobudka 4:30.
Od 2 dni, pamiętam dość dużo ze snów, więc znów do dziennika wpisałem 3 sny. Następnie użyłem jako kotwicy: liczenia i wizualizacji.

Dziś również odpłynąłem bez utrzymania świadomości.

PODUSMOWANIE:

Powtarzam proces przez kolejne dni, muszę znaleźć "złoty środek" w kwestii utrzymywania świadomości na kotwicy.
#sen #luciddream #luciddreaming #wyznanie #samorozwoj #wild #zdrowie #ld

Dzień 8 - 100 Dni do WILD

Po ostatnich przygodach z próbami osiągnięcia ld, byłem dość mocno zmęczony, poszedłem spać standardowo o 23:00, pobudka tym razem o 4:30.

Po pobudce zanotowałem do dziennika snów 3 sny, które dość mocno pamiętałem, po tym spróbowałem zasnąć używając jako kotwicy: liczenia, starałem się poświęcać BARDZO mało uwagi kotwicy, i w ten sposób odpłynąłem.

Mam do was pytanie, bo samemu trudno mi to zidentyfikować. Doświadczyłem czegośPokaż całość

Dzień 7 - 100 Dni do WILD

Cześć! To już tydzień więc pasowałoby ogarnąć jakieś podsumowanko ;>
Poszedłem spać o 23:00, a wstałem o 2:30 (po ostatnich przygodach myślałem że zmiana czasu pobudki (przy wbtb) wyjdzie na plus). Czyli wstałem po 3,5h. Po obudzeniu pamiętałem już jeden sen, co oznaczało że pierwsza faza rem za mną. Wyciszyłem budzik i przystąpiłem do wilda.

Plan był taki:
Po przebudzeniu robię od razu wild, jeśliPokaż całość

Halko Miruny !

Czy moglibyście polecić jakąś apkę na tel (najchętniej darmową ale to nie jest warunek konieczny) do ogarnięcia swojej prokrastynacji i dużej ilości zadań? Dawno temu korzystałam z trello, jednak do końca nie sprawdziła się w moim przypadku aż przerzuciłam się na whiteborda na lodowce i zwykły papierowy kalendarz na ścianie.

Zależy mi na tym by do apki dodawać jakieś taski do ukończenia (które w razie zrealizowania będę mogła odchaczac)Pokaż całość

Szukam wspomagaczy do nauki. A bardziej czegoś co pozwoli mi nie zasypiać na wykładach #studia. Kawa na dłuższą mete odpada ponieważ po kilku dniach picia trzęsą mi się po niej ręce i czuje tak jakby uczucie niepokoju i ciężko mi się skupić. To samo mam po energetykach a yerba mi nie podchodzi.
Wiem że większa ilość snu by na pewno pomogła ale jedyny dzień w tygodniu w którym śpię normalnie toPokaż całość

Rywalizacja zmusza nas do porównywania się z innymi, a że zawsze znajdzie się ktoś lepszy od ciebie to ze złym nastawieniem nigdy nie będziesz usatysfakcjonowany.
Dlatego uważam że cały obecny ruch men's self improvement idzie w złym kierunku. Stał się toksyczny i szkodliwy. Z Andrew Tate'em na czele. On buduje narrację, że jeśli nie masz pieniędzy, jeśli nie jesteś chadem-ruchaczem, jeśli nie osiągnąłeś sukcesu to jesteś bezwartościowy. I to zawsze jest tylkoPokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy faktycznie ciężką pracą można osiągnąć sukces? Moi starzy #boomer zawsze tak gadali a sami przepracowali całe życie w jednym zakładzie za marne pieniądze. Wierzyłem w to gdy interesowałem się #coaching, którego teraz nie lubię bo wszyscy ci CEO i guru okazywało się, że mieli dobry start czy bogatych starych. Z naszych krajowych guru to przez jakiś czas oglądałem Roberta Gryna (jego ojciec założył polski oddział Ericssona). ZPokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jak zapomnieć lub przebaczyć znajomej (która podejrzewam o narcyzm albo psychopatie), która wielokrotnie mnie ośmieszała przy innych, żeby podbić sobie ego? Wiele mnie ta sytuacja nauczyła, przestałam być w skrócie ciepła klucha dzieki temu i stałam się bardzo asertywna i cięta. Ale wciąż nie mogę zapomnieć o tym wszystkim.

#przegryw #damskiprzegryw #zaburzeniaosobowsci #rozowepaski #samorozwoj #samotnosc

──────────────Pokaż całość

Ostatnich 5 lat w moim życiu to było pasmo mniej lub bardziej poważnych życiowych problemów. Czuję, że ten okres bardzo mnie wypalił, praktycznie nie miałem chwili oddechu od pracy czy problemów, non stop czułem się jakbym miał broń przystawioną do skroni. Nie mam zamiaru wdawać się w szczegóły tego co działo się w moim życiu, w każdym razie czuję że już nie jestem tym samym człowiekiem i w #!$%@? poszło gdzieś 5Pokaż całość

Nie jestem już w stanie grać w gry, są zbyt nudne. Co teraz? #pytaniedoeksperta #gry #samorozwoj #psychologia

#przegryw #psychologia #rozwojosobisty #samorozwoj

Jakie książki polecacie w ramach #wychodzimyzprzegrywu ? chętnie poczytam też takie które zawierają "horkruksy" i zmuszają do głębszych refleksji na temat życia.

Od siebie podam przykład książki "ślepowidzenie" Petter'a Watts'a

Obecnie czytam "Atomowe nawyki" James'a Clear, również tytuł warty uwagi

#ksiazki #samorozwoj #przegryw #zwiazki #logikarozowychpaskow #logikaniebieskichpaskow #czytajzwykopem #literatura #fantastyka #pytanie #ksiazka

Mirki, jakie książki rozwojowe realnie wpłynęły na Wasze życie? Które dały pozytywnego kopa?

#ksiazki #samorozwoj

Mirki czemu ludzie chodzą na takie konferencje? Warto w ogóle? Czy to jakieś MLM gunwo albo wstęp do niego? Nie łapie a mam dwie laski na insta co jeżdżą na takie coś co chwile i się strasznie jaraja. Wyjaśnijcie mi fenomen
https://edducamp.pl/
#samorozwoj #kiciochpyta #ocochodzi #pytanie

3 miesiące nad tym myślałem. O niej i czemu nie wyszło. To prawda, była niedojrzała emocjonalnie, dawała sprzeczne sygnały, totalnie źle mnie oceniła moje zdolności personalne. Ale zrozumiałem pewne rzeczy. Po pierwsze jestem mężczyzną, i jeżeli napotkam babę, która wychodzi z inicjatywą to spoko, ale jeżeli znajdę nieśmiałą to jako mężczyzna powinienem być gotów z niej wydobyć odwagę. Długo nie mogłem zrozumieć czemu dziewczyna, która na początku dawała taki effort tak szybkoPokaż całość

Polecicie mirabelki i mirki jakieś książki o tym jak rozmawiać z ludźmi w sferze zawodowej i prywatnej? Nie interesuje mnie wewieranie wpływu na ludzi ani jak sprzedawać czy negocjować, bardziej w sensie pozytywnego podejścia do small-talku. Dalea Carneagi już znam
#ksiazki #samorozwoj

Ale mnie ztriggerował ten koleś - w filmiku o tytule "Romantyczna MIŁOŚĆ jest przereklamowana!" występuje ze swoją dziewczyną (sic!) i gada takie kocopoły, że głowa mała w stylu "na związek musisz być odpowiednio przygotowany, czy to Ty chcesz w nim być czy tylko społeczeństwo wywiera na Ciebie presję?". Naprawdę reprezentanci #normictow są czasami tak odklejeni że głowa mała.

Dają rady ludziom oglądającym kanał o samorozwoju (czyli pewnie w większości samotnym mężczyznom, boPokaż całość