Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Oplyy
  • 6
389996,47 - 7,00 = 389989,47

Weszło 7km z narastającym tempem o ok. 0:10 na kilometr.
W końcu trzeba zacząć biegać szybciej od emerytów( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

#sztafeta #ruszmirko
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
uytx
  • 8
390026,17 - 10,00 - 5,64 = 390010,53

10km z biegu Wilczym Tropem w niedzielę. Mój pierwszy taki w życiu i raczej nie ostatni. Teraz przynajmniej będę się przygotowywać.

5,64 z wczorajszego luźnego biegania po siłowni i testowania zegarka przy okazji

#
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
randall
  • 7
390135,18 - 14,64 = 390120,54

3km rozruch + 10km zmiennym tempem 800m/200m 4:50/4:00 + 1km rozruch

Dyszka wyszła w 45:56 więc nie ma tragedii ᕙ(
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
randall
  • 6
390335,65 - 10,53 = 390325,12

Delikatna dyszka na dobry początek tygodnia.

Statystyki:

Dystans:
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
4x80
  • 1
@djolaf: Stary ale masz kondycję na tym takie czasy wyciągać. No chyba, że w Polsce w ogóle wiatr nie wieje. Pozdro, fajny zestaw. xD
  • Odpowiedz
Twierdziel
Twierdziel
  • 7
390540,31 - 6,60 = 390533,71

Bieg Tropem Wilczym. 6,6 km asfaltem bez górek. Całą drogę biegł za mną typ i słyszałem jego oddech. Na 200 m przed meta podkręciłem tempo i go odstawiłem. 6,6 km delikatnie poniżej 30 min. Całkiem spoko jak na początek sezonu.

#sztafeta #ruszmirko

Wpis
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
randy
  • 7
390593,82 - 8,01 - 8,03 - 11,14 - 10,94 - 15,39 = 390540,31

No siemka,

Ostatnio chorowalem i malo biegania regularnego bylo. Ten tydzien dopiero udalo sie normalnie przepracowac. Mimo kaszlu, 100% weszlo.

Wtorek
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi