Wpis z mikrobloga

390593,82 - 8,01 - 8,03 - 11,14 - 10,94 - 15,39 = 390540,31

No siemka,

Ostatnio chorowalem i malo biegania regularnego bylo. Ten tydzien dopiero udalo sie normalnie przepracowac. Mimo kaszlu, 100% weszlo.

Wtorek - 8km
Sroda - 8km
piatek - 8km + 10x100 rytmy + 1km
sobota - 6km + zb 10x30sec/45sec + 2km
niedziela - 15km

#biegajzwykopem #bieganie #ruszmirko

#sztafeta #ruszwroclaw
  • 1
  • Odpowiedz