Mirki jak radzić sobie ze stresem i stanami lękowymi? Mam wrażenie że stres mnie nie opuszcza, nie potrafie odpoczywać i się zrelaksować, jakbym miał jakieś lęki przez co odczuwam że też nie mam pewności siebie takiej jaką bym chciał (wydaje mi się że ma to związek ze stanami lękowymi o których napiszę poniżej), nie moge się też skoncentrować . Do tego brakuje mi motywacji do pracy, rozwoju firmy, pisanie pracy magisterskiej też
@creativetom25: stany lękowe mogą mieć wiele przyczyn, np, na skutek picia alkoholu przez odwodnienie i wypłukiwanie witamin z organizmu (witaminy z grupy b - zwłaszcza niacyna) - bądź namiar żelaza we krwi (ale nie jestem teraz tego pewien na 100%), albo przez nadciśnienie - jeśli tobie lekarz stwierdził depresję lękową (??) to być może to słuszny trop

a więc w dużym skrócie, witaminy z grupy B, elektrolity, kontakt ze słońcem (witamina
#anonimowemirkowyznania
Mirki i Mirabelki, czy znacie jakiegoś dobrego #psycholog lub #psychiatra w #warszawa który pomógłby bliskiej osobie z #depresja i #fobiaspoleczna ?
Ogólnie człowiek boi się kontaktu z obcymi ludźmi, boi się nowych rzeczy, załatwić cokolwiek. Mimo dobrych studiów nie chce znaleźć jakiejś pracy, wynika to pewnie z tego, że rodzice traktowali go jaką osobę gorszą, non stop krytykowali, zawsze coś nie tak itp. Na pewno też wychowanie na #wies dołożyło 3
#anonimowemirkowyznania
Mirki właśnie czekam w kolejce do #psychiatra żeby sobie lepiej poukładać w głowie. Dajcie słowo ku pokrzepieniu serca bo się spinam...

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #5f3cc05b8fce6809e1a68918
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Precypitat
Roczny koszt utrzymania Anonimowych Mirko Wyznań wynosi 235zł. Wesprzyj projekt

[=.......................................] 3% (6zł/235zł)
Uzbieraliśmy już na 3 lat działania AMW!
Od środy cały czas mam krew w nosie :/ nie wiem od czego. Czy to od ucha, na które dalej nic nie słyszę, czy może są jakieś obrażenia w środku. W poniedziałek idę do psychiatry oraz do lekarza rodzinnego o zwolnienie z pracy. Psychicznie czuję się średnio :( #busemprzezpatologie #policja #patologiazewsi #patologia #polska #psycholog #psychiatra #fobiaspoleczna #nerwica
Wie ktoś jak przekonać #psychiatra żeby nie dążył za wszelką cenę do zejścia z leku? Mam 18 lat, od roku ze względu na zaburzenia lękowe i depresję biorę 15mg escitalopramu. W czerwcu pani psychiatra pomimo moich próśb zarządziła, że trzeba schodzić, bo już się na pewno lepiej czuję, taki młody jestem więc po co mi leki, a w ogóle bo teraz wakacje i prościej będzie schodzić. Od 2 tygodni schodzę więc na
Czy ktoś z Was brał kiedyś Sertraline (Lustral)?

Pojawił się w moim życiu pewien problem, z którym sobie nie radzę i czuję, że się dosłownie rozpadam. Czasem jest lepiej, czasem gorzej, ale jestem opanowany przez dojmujące uczucie smutku, cały czas czuję nerwy, czasem aż nie wiem, co robić. Lekarz rodzinny którego prosiłem o Xanax zdiagnozował u mnie króciutkim kwestionariuszem depresję i przepisał ten lek. Zastanawiam się jednak, czy jest on dla mnie,
Myślisz sobie - masz problemy, #depresja cię niszczy, leczysz się u #psychiatra, bierzesz te całe #ssri, chodzisz na #terapia...

Potem czytasz wpis @PechowyCzlek i myślisz sobie, że ten świat jest #!$%@? niesprawiedliwy.

Jednego dnia żyjesz pełnią życia, a drugiego cały świat może wbić cię w ziemię. Młodzi ludzie z ambicjami, marzeniami, pasjami umierają lub stają się ludzkimi wrakami.

Możesz się starać pół życia coś osiągnąć, a dzień po osiągnięciu
#anonimowemirkowyznania
Hej, piszę z anonima, bo nietypowe pytanie.
Czy moglibyście polecić jakiś szpital psychiatryczny tak abym nie wyszedł w gorszym stanie niż jestem teraz?
Już nie mam siły...
chodzi głównie, żebym nie trafił do umieralni, żeby ktoś mi pomógł i żeby personel nie był jak za karę.

#zdrowie #psychiatra #psychiatria #psychiatryk #kiciochpyta #depresja #nerwica

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #
@AnonimoweMirkoWyznania: Szpitale to raczej takie wakacje od życia. Pobyt tam nie zmieni Twojego życia, ponieważ niestety nie mają realnych programów terapeutycznych. Ale jeśli bardzo źle się czujesz to idź jak najszybciej do psychiatry po skierowanie.
#anonimowemirkowyznania
Mirki, tydzień temu pisałem że dostałem ZS, niestety przy okazji chyba nabawiłem się nerwicy, odpalanie się losowo lęku bez powodu, ucisk w klacie ogólnie jestem w stanie 2-3 dni tak wytrzymać potem muszę się wspomóc lekami, od lekarza rodzinnego dostałem lexotan, ile organizm może do siebie dochodzić? W najgorszym wypadku w przyszłym tygodniu zajdę do #psychiatra, jednak nie uśmiecha mi się znowu łykać SSRI bo wiem jak to libido zabija
#anonimowemirkowyznania
Niedługo moja pierwsza wizyta u #psychiatra
Cierpię od dawna na nerwicę, w dzieciństwie zdiagnozowano u mnie nadpobudliwość, nie mam koncentracji, kilka lat temu z powodu nerwów najprawdopodobniej nabawiłam się zaburzeń kobiecych, albo to przez tarczycę, nie wiem.
Aktualnie doskwierają mi najbardziej
:-nerwica, wybuchowość, agresja
-poczucie sztuczności świata
-poczucie że osoba która siedzi przede mną jest wymyślona, brak świadomości że pewna osoba istnieje
-lęki
-natrętne mysli
-mylenie liter np p zamiast d
Ehh. Miałem dzisiaj prywatne konsultacje online u psychiatry. Pani doktor stwierdziła, że nie spotkała się z takim przypadkiem (?), z taką osobą (??), gdzie kolejne leki antydepresyjne nie pomagają. Jak to?


Żadnego nowego leku nie przepisała. Także pozostałem biedniejszy, bez leku (poprzedni został odstawiony), planu, jedynie zostały myśli...

#psychiatria #psychiatra #depresja #ehhhhhhhhhhhhh
@senselessness: jeśli miales wenlafaksyne z mirtazapina to zostaje augmentacja leczenia litem, moze mała dawka arypiprazolu. Sprawdzenie ponowne diagnozy (Chad, zab osobowości) . Jeśli nie pomoże to zostaja zawsze elektrowstrzasy albo ketamina. Mało kto nie reaguje nawet na wen+mirta.
Ciężko tak na sucho omawiać przypadek. Tak czy inaczej trzymam mocno kciuki.
#anonimowemirkowyznania
Jak wygląda wizyta u psychiatry/psychologa/psychoterapeuty?
Bardzo bym chciała pójść, ale a) nie wiem do którego z tych specjalistów i b) boję się, że zrobię z siebie debila. Kiedyś byłam u psychiatry i psychologa to psychiatra od razu bez żadnego wywiadu chciał mi wcisnąć jakieś tabletki a psycholog... Po krótkim nakreśleniu z czym mam problem powiedział, że on w sumie nie wie czego ja oczekuję i jestem jakaś dziwna. Zraziłam się strasznie.
@AnonimoweMirkoWyznania: To na niezlych dzbanow trafilas. U mnie pierwsza wizyta u psychiatry to w godzinny, szczegolowy wywiad mojej historii, relacji z rodzicami i bracmi, relacji z ludzmi, jak sobie radzilem na studiach i pracy, jaki prowadze tryb zycia, o uzywki, co robie w wolnym czasie. Potem skierowanie na badania krwi, tarczycy, przepisanie lekow SSRI i wyslanie na terapie grupowa terapie DDA.
@AnonimoweMirkoWyznania: Lekarze, jak to lekarze często chcą nam wciskać leki. Jeśli na nfz, to idź najpierw do lekarza, jeśli nie chcesz brać leków to po prostu powiedz, że wolisz obejść się bez nich. Lekarz da Ci skierowanie na terapię. Z psychologami jak z każdą grupą zawodową, różnie może być. Psycholog zazwyczaj zaczyna od testów, żeby nakreślić sobie jakiś zarys Twojej osobowości, chociaż one nie dają takiego pełnego wglądu. Psycholog po testach