[buszmen007]

Jak tam Krakow? Gotowi na jutro :) super warun sie zapowiada :D

#bieganie #krakow #polmaraton

[hard1]

@buszmen007: Jakoś sie pobiegnie, ale z ataku na 1:35 nic nie bedzie niestety.

[walter21]

@buszmen007: @hard1: gdyby tak nie wiało to warunki idealne :D udało wam się wykręcić zakładane czasy?

[hard1]

@walter21: Udało :) Początek kiepski, wiatr faktycznie nieźle dawał w kość, ale negative split dobra rzecz i ostatecznie zrobiłem nawet sub 1:34. Życiówka poprawiona o lekko powyżej 5 minut, więc myślę, że na jesień można będzie spokojnie atakować 1:30.
Ty zadowolony?

[buszmen007]

@walter21:
@hard1: noo cooo tyyy. Graty!!
Ja bieglem treningowo, bez założeń, za miesiac pelen dystans. Ale fajnie sie bieglo:)

[walter21]

@hard1: to bardzo ładnie :) wiatr rzeczywiście dawał w kość mocno. Szczególnie przy hotelu forum. Zakładałem zbić 1:30 ale znajomi mnie namówili żeby pobiec szybciej z nimi i dobra decyzja - 1:26 czyli nowa życiówka :)

[hard1]

@walter21:
1:26, woooow! Może dorównam za 2 lata :D

Ja totalnie nie wiedziałem jak ugryźć bieg w takich warunkach. Przed startem rozważałem opcje:
- odpuścić i polecieć treningowo jako długie wybieganie
- pobiec dość bezpiecznie za pejsami

[hard1]

@buszmen007: Spodziewałem się gorszych warunków śledząc prognozy. Na miejscu było znośnie, więc jednak nie odpuściłem, bo by mi było szkoda ostrego treningu przez całą zimę.
Rezygnuję natomiast z maratonu w tym roku. Chyba mnie bardziej kręci atak na 40min / 10km.
Biegniesz Cracovię czy coś innego? Na jaki czas?

[walter21]

@hard1: super się biegło ma bulwarze w stronę rynku. Tam złapaliśmy fajne tempo i sporo nadrobilismy :) tez się bałem warunków ale nie było dramatu. A gdyby wiatr był mniejszy to by było idealnie. Lepiej to niż upał co był na Cracovia polmaraton w 17r - tam nabiegałem 1:35 ledwo.

[hard1]

@walter21: W sumie racja. Dużo lepiej się czułem po dzisiejszym niż na Cracovii.
A tamten odcinek był świetny - tempo od razu z 4:30 na 4:12 przy tym samym pulsie :)

[buszmen007]

@hard1: tak, Cracovie. Na 4h ale przede wszystkim na przebiegniecie:) totalnie nie wiem czego sie spodziewac. Zima przepracowana, wybiegania troche krotkie, ale regularnosc jest.
Robisz jakis tri w tym roku?

[hard1]

@buszmen007: Jestem zapisany na Iron Dragon, dystans olimpijski. W sumie się już nie mogę doczekać ;)

[buszmen007]

@hard1: plywasz cos? :) ja sie strasznie zaniedbalem na basenie pewnie z dwa potrzebuje zeby wrócić na odpowiednie tory. Cos na pewno chciałbym wystartować w tym roku.

[hard1]

@buszmen007: 1 raz w tygodniu plywam po okolo 2km. Plywak ze mnie kiepski, zadowoli mnie zrobienie 1500m ponizej 30 minut.