Wszystko

Najnowsze

Archiwum

NieWartooo
  • 4
Elo, czy jeśli ostatni raz biegałem gdzieś w czerwcu zeszłego roku to czy zapisanie się na półmaraton na koniec sierpnia jest możliwe? Dam radę? Bo chciałbym się sprawdzić ale się trochę cykam bo nigdy nie brałem udziału w imprezie biegowej. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#raciborz #bieganie #polmaraton #sport #biegajzwykopem
NieWartooo - Elo, czy jeśli ostatni raz biegałem gdzieś w czerwcu zeszłego roku to cz...

źródło: comment_8AH0DASG2scKymiZj1n6HcQxpZdW26Zq.jpg

Pobierz
  • 23
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
trueno2
  • 1
Powodzenia Panie i Panowie. P----i jak w kieleckim ;)

Przy okazji, gdzie najlepiej zaparkować samochód jadąc od strony Komornik, Górczyna?

#poznan #polmaraton
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PurpleHaze
  • 15
#bieganie #polmaraton

Dzis w sobotce takie cudo rozdawali pic rel, ale ja w sumie nie o tym, chociaz moze troche jednak i o tym.
Czas praktycznie identyczny jak rok temu, to moj 5 polmaraton w sobotce i ogolnie 6 rok biegania.

Rok temu cala zime przepracowalem na poziomie 200km/miesiac z delikatnymi roznicami. Przygotowania pod pierwsze konkretne ultra, plany na maraton itd. A rzeczony polmaraton w sobotce to zawsze bylo dla mnie
PurpleHaze - #bieganie #polmaraton Dzis w sobotce takie cudo rozdawali pic rel, al...

źródło: comment_5eJJQJ9GDi7QKmMjfyiXymVqYGIfAgTF.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
niemaszkonta
niemaszkonta
  • 0
@PurpleHaze: no właśnie jaki ten czas?
Mój pierwszy ślężański (a ogólnie druga połówka), było 1:53. Planowałem ponizej 1:55 wiec jestem zadowolony ale trasa ambitna jesli biega sie tylko po płaskim. Co ciekawe- czas taki sam jak rok temu na nocnym, tyle że nocny po plaskim, wiec chyba jakis progres :)

A masz gdzies jakiegos linka do jakiegos zestawu ceiczen co by czasem w domu porobic?
  • Odpowiedz
Caly_na_bialo
  • 5
Po kilkumiesięcznej przerwie, zaczynam znów przygodę z #bieganie. W tym roku znów spróbuję zaatakować #polmaraton tylko tym razem z głową i bez kontuzji ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Na sam start 6km w 33 minut. Czas bardzo średni ale wszystko do poprawki. Jestem na razie zadowolony.
Mireczki biegajcie i czerpcie z tego radość :) miłego wieczoru!
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
lollipops
  • 3
Mirki, a najbardziej #rozowepaski od #bieganie polecicie jakieś #buty w dobrym stosunku jakoś/cena? Potrzebuję na sezon jesień- zima. W grudniu biegnę #polmaraton wiec moze być coś z szerszym bieżnikiem. Moje obecne są już niestarczające na dłuższe bieganie, zresztą były mega budżetowe ;)

Czytam na necie jakieś porównania, testy ale może ktoś się orientuję w temacie co teraz najlepiej kupić?

Typ stopy: normalna, lekko supinująca.
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nuj-ip
  • 1
@lollipops: przejdź się do Decathlonu przymierz pobiegaj w sklepie :) jak będą ci pasowały to weź. Asortyment Decathlonu ma naprawde bardzo dobry stosunek jakość/cena, ba nawet produkty budżetowe daja radę.
To pewnie wiesz, ale buty najlepiej przymierzać pod koniec dnia jak stopy są już trochę zmęczone.
  • Odpowiedz
buszmen007
  • 4
#bieganie #biegajzwykopem #polmaraton

Start juz 16stego!
Co jeść rano? Wszędzie czytam ze bulka/ryż z dżemem, kawa.
A ja żeby mieć sile musze zjeść porządnie. Zazwyczaj micha makaronu/ryżu i potem po 2h bieganie.
Kurde pierwszy polmaraton, tyle rzeczy do ogarnięcia...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PurpleHaze
  • 2
@buszmen007: nie no ja wiem o co chodzi, stres co i jak jak to bedzie. Tyle ze te wszelkiego typu rady porady blogi trenery personalne itp trzeba traktowac z dystansem, bo co pasuje jednemu dla drugiego bedzie do d...
Masz pare dni jeszcze, zjedz jak jesz normalnie zasymuluj sobie wyscig tylko idz na pare km, ale czasowo wlasnie tak jak 16 bedziesz sobie ustawial. Zobaczysz co i jak.
  • Odpowiedz
buszmen007
  • 3
Połowka juz za 12 dni!!! 16.09
Co teraz biegać???
Zeszly tydzien dyszka i osemka.
Wczoraj szybka 15stka.
Co teraz? Schodzić juz z dystansow czy jeszcze strzelic raz wybieganie?

#bieganie #polmaraton
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
lollipops
  • 5
Mirki, 67dni do biegu #polmaraton , zastanawiam się czy to wystarczający czas by sie przygotować?
Nigdy nie przebiegłam wiecej niż około 12km. Biegam średnio 2x w tyg- 5-7km.

Nie chcę się przeczołgać, ale chcę też wreszczcie spróbować bo czuję że inaczej się nie zmobilizuje.


#bieganie #biegajzwykopem
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AvantaR
  • 2
@lollipops: Tak jak kolega wyżej pisał - zwiększ ilość treningów do 4-5 w tygodniu. Raz w tygodniu dłuższe wybieganie - do kilkunastu kilometrów. Bez problemu się przygotujesz.
  • Odpowiedz
misthunt3r
  • 2
@lollipops: z tym dystansem co biegasz to dasz radę w takim czasie.
Opcja delikatna : biegasz 3 razy w tygodniu zaczynając od tego co piszesz 2x 5-7km, ale zwiększasz co tydzień o 1km do 10-12km + raz 10-12km i zwiększasz co tydzień o 1km do 16-18km. (wiem, że puryści mogą mnie za to zjeść, ale jak już ktoś biega to nie jest to aż taki skok)
Opcja mocniejsza - to
  • Odpowiedz
Turambetto
Turambetto
  • 2
@pogop: Oj robi się, a poziom dzięki temu będzie rósł, bo jak biegali czarni, to wiadome było kto wygra, a teraz jednak sprawa jest otwarta.
Nie wiem co prawda jak jest w innych miastach, ja sam startuje tylko w pilskich i poznańskich biegach, ale myślę, że to ogólnopolska tendencja.
Takie kontrole przydałyby się jeszcze w kolarstwie amatorskim, bo przy tym, to doping w biegach to jak zabawa małych dzieci. ;)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi