#bieganie #biegajzwykopem #biegamsobie
A wróciłem ostatnio do biegania. Kilka dni temu było 5km, dzisiaj dyszka.
A wróciłem ostatnio do biegania. Kilka dni temu było 5km, dzisiaj dyszka.
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
#bieganie #biegamsobie Bieg numer 6. Potrzebowałem trochę więcej odpoczynku po poprzednim. Albo raczej czułem się na tyle kiepsko psychicznie, że kompletnie nie miałem ochoty na bieg. Mimo wszystko dziś się zmusiłem. Znów poniżej 25min/5km, tak więc od jutra wskakuję na plan w kierunku 22:30/km
źródło: comment_16569753312LlvJjYclHCsIGGq7tijYv.jpg
Pobierz
@Pietruchoowy jakbym miał biegać po tych krzywych chodnikach to też by mi się nie chciało
Nie lepiej iść do lasu pilczyckiego?
Nie lepiej iść do lasu pilczyckiego?
@Pietruchoowy: kolega wyżej dobrze pisze. Zmieniaj trasę. Kombinuj inne treningi bo się znudzisz klepaniem tego samego. Nawet pojedź w zupełnie inne miejsce i tam pobiegaj.
#bieganie #biegamsobie Bieg numer 5. Celem było spróbować 5km w 25min. Ostatnie 500m biegłem jak terminator widząc, że mogę zejść poniżej 24 ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Jestem cholernie usatysfakcjonowany. Za 2/3 dni spróbuję to powtórzyć i jeśli się uda, to polecę jakimś planem w kierunku 20/5 by to bieganie nabrało większego sensu
źródło: comment_165654302387R4obxKdCGnZhHItVSUFd.jpg
Pobierz@Pietruchoowy: Pięknie!!
@strus_pedziwiatr 2 tygodnie. To mój 5 bieg
#bieganie #biegamsobie Czwarty bieg. Tak jak się spodziewałem - o ile bieg nawet tych 10km tempem 5:30/km nie był zbyt trudny, tak dzisiaj było bardzo słabo. Pierwszy kilometr 6min, drugi 4:16. Po 200m drugiego kilometra miałem już problemy z oddychaniem, ale i siłowo szybko poczułem zmęczenie. Na tym będę starał się skupić. Po tych 2km, a w zasadzie intensywnym drugim, miałem na tyle dość, że odpuściłem dakszy bieg
źródło: comment_1656374642gGN3o8MndRcgBTDpk2NQJY.jpg
Pobierz
zastanawiam się co ci dał taki trening?
@forest23: a co dają treningi? No zastanów się, może coś wymyślisz, to nie jest trudne.
@MerytorycznieNiepoprawny @Pietruchoowy : bardzo dobrze że się ruszył, ale o tym jak biegać napisano już milion książek , nie trzeba wiedzieć wszystkiego ale jakieś podstawy zabierając się za cokolwiek raczej warto. Wielu śmiałków co "ruszyło dupę" skończyło biegać szybko bo zajechali kolana. Nie lepiej zacząć od wolniejszego tempa sprawdzając ile jesteśmy w stanie przebiegnąć zakładając na początek te 30 minut treningu minimum? Chyba że kolega trenuje sprinty. No i dwa
#bieganie #biegamsobie Przebieżka numer 3. Może nie powinienem tak dużo, ale cóż ¯_(ツ)_/¯ miałem nadmiar energii. Kondycyjnie bez problemu, siłowo tragedii nie było. Najważniejsze, że choć przez chwilę byłem z siebie dumny, co przy zerowym poczuciu własnej wartości bardzo rzadko mi się zdarza. Inb4 - bieganie leczy depresję. Leczyć nie leczy, ale fajnie czasem być z siebie dumnym i czuć, że zrobiło się coś fajnego zamiast leżeć i
źródło: comment_1656225187MkppLg1epUNWPfNCD44mQ3.jpg
Pobierz@Pietruchoowy: bardzo dobre tempo, gratulacje!
#bieganie #biegamsobie Druga przebieżka bez kolki, toteż udało się 5km. Po 3km zauważyłem lekki spadek energii, ale ostatnie 800m jeszcze przyspieszyłem, więc trochę jej w zapasie było. Chyba póki co utrzymam ten dystans - idealnie 2 kółeczka wokół osiedla :)
źródło: comment_16559382426nkHgdGGZFTfulQD3p3weg.jpg
Pobierz
364521,99 - 4,02 = 364517,97
Dzisiaj 2+2, dodatkowo dwa podbiegi, 3 nie dałem rady ukończyć... Ale cieszę się, że udało mi się zmobilizować i trochę odetchnąć od nawału nauki. Jutro ostatni egzamin, a później ostra walka o lepsze jutro #biegamsobie
#sztafeta #ruszmiasto
Dzisiaj 2+2, dodatkowo dwa podbiegi, 3 nie dałem rady ukończyć... Ale cieszę się, że udało mi się zmobilizować i trochę odetchnąć od nawału nauki. Jutro ostatni egzamin, a później ostra walka o lepsze jutro #biegamsobie
#sztafeta #ruszmiasto
@stam: teraz to juz po ptokach, musiałbyś w nastepnym wpisie odjąć tez to.co ja przebiegłem bo ludzie tak jakby omineli mój wpis xd
Pierwsze 3 km za mną(tempo 6:23~), dorzuciłem do tego 3 podbiegi, czuję się w sumie zadowolony. Jutro basen rano i może interwaly wieczorem. Na kolacje banan z brzoskwiniami. #biegamsobie #dzisiaj3kmjutromaraton #nieumiemtagowac
6. PKO Białystok Półmaraton - relacja - biegamsobie.pl
6. PKO Białystok Półmaraton to kolejny diament do Korony Półmaratonów. Już od samego początku nie miało tam być ścigania. Ostatnio, podczas gdańskiego maratonu, zawiodła mnie głowa. Tym razem miałem tą głowę poćwiczyć. Do biegu podszedłem bez większego ciśnienia. Nie uda się to trudno ...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Celem było 5km poniżej 25min. Udało się w 22:41, a że byłem daleko od domu, to docisnąłem jeszcze 1km.
źródło: temp_file.png5211278532551799708
Pobierz