[NieWartooo]

Elo, czy jeśli ostatni raz biegałem gdzieś w czerwcu zeszłego roku to czy zapisanie się na półmaraton na koniec sierpnia jest możliwe? Dam radę? Bo chciałbym się sprawdzić ale się trochę cykam bo nigdy nie brałem udziału w imprezie biegowej. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#raciborz #bieganie #polmaraton #sport #biegajzwykopem

[Dzieban]

@NieWartooo: Raczej padniesz na glupi ryj i go rozwalisz po dwoch kilometrach, ale zawsze warto probowac.

[NieWartooo]

@Dzieban: W 3 godziny to raczej się zmieszczę, dam radę, bo jestem zwycięzcą!

[Slacky]

@NieWartooo: bez szans

[NieWartooo]

@Slacky: Zrobię sobie sezon przygotowawczy, a jak mi nie wyjdzie to #!$%@?ę z trasy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[2h59min]

@NieWartooo: biegnij, będzie śmiesznie ( ͡º ͜ʖ͡º)

[lollipops]

@NieWartooo: raczej nie polecam, jak zaczniesz teraz biegac po 40km tygodniowo po takiej przerwie to jedyne czego możesz sie robić to kontuzji ;) Na 5-10km, spoko. Na 21km nie polecam.

[NieWartooo]

@2h59min: @lollipops: Zrobię streama, wysyłajcie donejty! #niewartooomagical xD

[2h59min]

@NieWartooo: a tak serio, serio, to jeśli chcesz biec i bawić się w rywalizację, to mega słaby pomysł. Ale jeśli chcesz ukończyć, np. metodą Gallowaya, czyli marszobiegiem, to jak najbardziej jest to realne, ale nie wiem, czy do końca zdrowe i normalne, ale na pewno da się to zrobić :D

[NieWartooo]

@2h59min: Dzięki za opinię. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[edzius90]

@NieWartooo: to będziemy się widzieć?( ͡º ͜ʖ͡º)

[NieWartooo]

@edzius90: Serio? To może jakieś wykoppiwo?

[edzius90]

@NieWartooo: po biegu w Warce, jak bedzie miejsce to na pewno tam będziemy całą ekipą, ewentualnie pod namiotem z losowaniem nagród

[randall]

@NieWartooo: Zapisanie się jest jak najbardziej możliwe, dasz radę (kwestia wypełnienia formularza).

[NieWartooo]

@randall: xD Dzięki

[MirkobIog]

@NieWartooo: Pewnie że się da, tylko tak na prawdę po co?

Zaczynająć od dziś, musisz biegać przez 3 tygodnie co drugi dzień. Zaczynając od 3km, i z treningu na trening zwiększać dystans jak poniżej.

3,4,6,7,9,10,12,13,15,17.

W ostatnim tygodniu przed startem zrób sobie we wtorek 7km, w piątek 5km i w niedziele zapewne start.

[NieWartooo]

@MirkobIog Dzięki za radę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[choochoomotherfucker]

@NieWartooo: Jakby co, to podaj numer startowy, będę Cię miała na oku i w razie czego udzielę Ci pierwszej pomocy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Możesz wziąć też udział w mini półmaratonie na 2 km, który będzie przed biegiem głównym, taka akcja charytatywna.

[NieWartooo]

@choochoomotherfucker: Nie, raz się żyje, a numer jak będę znał to podam. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[NieWartooo]

@choochoomotherfucker: Ej mam pytanie, czy wypad górski poprawi wydolność organizmu?

[MirkobIog]

@NieWartooo: 2-3 tygodniowy trening wysokogórski (Kenia - Iten) poprawia wydolność organizmu. Ale jak chcesz iść na Giewont to sobie daruj, bo jedyne co mozesz sobie zrobić to skręcić kostkę.